三十雑穀 トマトカップサラダ レシピ・作り方

三十雑穀 トマトカップサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
mococo05
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雑穀ごはんをつめたトマトカップのサラダです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 トマトはヘタを3/4程度のところで切り落とし、中身をくり抜く。

    くり抜いた中身は粗みじん切りにする。
  2. 2 玉ねぎは水にさらして水を絞り、雑穀ごはん、くり抜いたトマト、パセリ、塩、コショウ、オリーブオイル、レモンと混ぜる。
  3. 3 トマトのくり抜いた部分に2をいれ、お皿に盛り付ける。
  4. 4 雑穀ごはんは、といだ米にタマチャンショップの三十雑穀と分量の水を入れて15分置き、普通に炊飯したものを使用しました。

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀を使って

おいしくなるコツ

雑穀ごはんを使うとパラッとできます。

  • レシピID:1070044666
  • 公開日:2017/03/29
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