わさび菜とチキンの三十雑穀ライスサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
わさび菜は短く切る。トマトは１cm角切り、玉ねぎはみじん切りにする。
鶏肉は１cm角切りにする。
-
2
ボウルに１、ご飯、塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。
-
3
雑穀ごはんは、といだ米にタマチャンショップの三十雑穀と分量の水を入れて１５分おき、普通に炊飯したものを使用しました。
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