(30ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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雑穀ごはんのマグロ納豆丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、マグロ、★みりん、★しょう油、ゆでブロッコリー、納豆、焼きのり、しょう油、わさび by エゾモモンガさん
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ちりめんじゃこと青海苔の三十雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、-----------、三十雑穀ごはん、ちりめんじゃこ☆、青海苔☆、白だし☆、粉末生姜☆ by やなママ☆つくったよ 2
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枝豆とソーセージの混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、米、ーーーーー、雑穀ごはん、塩茹で剥き枝豆、ソーセージ、かつお節☆、バター☆、醤油☆、塩胡椒☆ by やなママ☆
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ホタルイカとパセリのピラフ ご飯(雑穀ごはん使用)、ホタルイカ(ゆでたもの)、卵、パセリ(千葉県産)、にんにく、バター、塩、黒コショウ by mococo05
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カニカマときゅうりとゆで大豆のマヨーグルトご飯♪ 雑穀ごはん、きゅうり(北海道産)、カニカマ、ゆで大豆、ヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウ by エゾモモンガさん
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鶏肉と赤パプリカと水菜の雑穀サラダごはん♪ 雑穀ごはん、赤パプリカ(北海道産)、玉ねぎ(北海道産)、水菜(北海道産)、鶏ムネ肉、米油、イタリアンドレッシング by エゾモモンガさん
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ツナと黒豆とブロッコリーソテー雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、ツナ缶、黒豆(ゆでたもの)、ブロッコリー、しょう油、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん
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もやしと豆苗のおひたしと納豆雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、もやし、豆苗、納豆、黒すりごま、しょう油 by エゾモモンガさん
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三十雑穀のキムチーズご飯☆彡 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、バター、ごま、白菜キムチ、チェダースライスチーズ by THANK YOU GOOD BYE♬
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小松菜と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、小松菜、玉ねぎ、ごま油、黒すりごま、しょう油、納豆 by エゾモモンガさん
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簡単美味しい☆トマトとお豆の雑穀リゾット♪ 雑穀ご飯、大豆(水煮)、粉チーズ、パセリ(みじん切り)、●トマト缶、●ブイヨン by tepppi
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炒り豆腐と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆腐、めんつゆ、納豆、豆苗 by エゾモモンガさん
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ミックス煎り大豆入り雑穀ごはん♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミックス煎り大豆、昆布、いりごま by エゾモモンガさん
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雑穀ごはんとおかか納豆のおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、かつおぶし、天然塩 by エゾモモンガさん
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カニカマとブロッコリーのマヨ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ブロッコリー、カニカマ、マヨネーズ by エゾモモンガさん
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三十雑穀 そぼろ目玉丼 雑穀ごはん、鶏ひき肉、*醤油、みりん、*砂糖、*酒、*おろし生姜、卵、油、塩、コショウ、わさび菜、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 トマトカップサラダ トマト、雑穀ごはん、玉ねぎ(みじん切り)、パセリ、塩、黒コショウ、レモン汁、オリーブオイル、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ (18cmパウンド型使用)、*卵、*溶かしバター、*牛乳、*砂糖、*塩、*黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀テリヤキつくね *雑穀ごはん、*鶏ひき肉、*おろし生姜、*水、*片栗粉、*塩、ごま油、○醤油、○砂糖、○みりん、○水、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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のらぼう菜と塩昆布の三十雑穀混ぜご飯 雑穀ごはん、ノラボウ菜、塩昆布、ごま油、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんと黒豆入りパンケーキ 雑穀ごはん、ゆでた黒豆、*薄力粉、*砂糖、*塩、*ベーキングパウダー、卵、豆乳、油、きな粉、メイプルシロップ、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 カニカママヨ細巻き 焼き海苔、雑穀ごはん、カニカマ、キュウリ、マヨネーズ、*酢、*砂糖、*塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんと大根葉のチヂミ *雑穀ごはん、*水、大根の葉、薄力粉、水、油、ごま油、一味唐辛子、白ごま、ポン酢、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんで納豆味噌おじや 雑穀ごはん、納豆(タレ付き)、大根、にんじん、油揚げ、えのき、味噌、水、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんオムレツ 卵、雑穀ごはん、パセリ、塩、黒コショウ、バター、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 甘辛つくねとモヤシのおにぎらず 雑穀ごはん、*鶏ひき肉、*パン粉、*おろし生姜、*塩、片栗粉、醤油、砂糖、みりん、もやし、焼き海苔、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 カレイのから揚げワンプレート 雑穀ごはん、塩昆布、<カレイのから揚げ>、カレイの一夜干し、小麦粉、揚げ油、<水菜の和えもの>、水菜、白ダシ、<にんじんとパプリカのマヨ和え>、にんじん、パプリカ、マヨネーズ、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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水菜とゆかりと炒り卵の三十雑穀まぜご飯 雑穀ごはん、水菜、卵、塩、砂糖、ゆかり、白ごま、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 ちくわとゴボウの卵とじ丼 雑穀ごはん、ちくわ、ごぼう、卵、三つ葉、水、砂糖、醤油、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 のらぼう菜のミルクスープご飯 雑穀ごはん、ベーコン、のらぼう菜、玉ねぎ、バター、水、牛乳、塩、黒コショウ、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 そぼろ納豆チャーハン 雑穀ごはん、鶏ひき肉、納豆(タレ、辛子付き)、小松菜、*ごま油、*おろし生姜、*酒、*醤油、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀のおかかチーズご飯 三十雑穀ご飯、オリーブオイル、鰹節、ブルーチーズ、小エビ、ごま、(三十雑穀ご飯)以下の材料で炊く、お米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by 櫻井愛
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三十雑穀 梅干しと大根のおかゆ 雑穀ごはん、大根、梅干し、水、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 ちくわとニラのおにぎり 雑穀ごはん、ちくわ、ニラ、ごま油、白ごま、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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さつま芋と三十雑穀のライスコロッケ 雑穀ごはん、さつまいも、ベーコン、*牛乳、*パルメザンチーズ、*塩、*黒コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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焦がし醤油香る栄養満点☆雑穀納豆チャーハン 雑穀ごはん、卵、ネギ(みじん切り)、納豆、●ウェイパー、●塩コショウ、醤油、ごま油、サラダ油 by tepppi
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目玉焼きのせ梅おかか雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、みつ葉、梅干し、かつおぶし、しょう油 by エゾモモンガさん
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三十雑穀ベーコンご飯のワンプレート 雑穀ごはん、ベーコン、卵、わさび菜、パプリカ、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、黒コショウ、マヨネーズ、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ご飯とにんじんと卵のスープ 雑穀ごはん、にんじん、大根、卵、チキンスープ、塩、黒コショウ、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんのサバ寿司 しめさば、雑穀ごはん、*酢、*砂糖、*塩、紅生姜、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 焼きおにぎり納豆茶漬け 雑穀ごはん、塩、油、納豆(タレ、辛子付き)、焼き海苔、青ネギ(小口切り)、白ダシ、熱湯、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ごはんとゆかりの卵焼き 卵、雑穀ごはん、ゆかり、みりん、油、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 小松菜とウィンナーのマヨピラフ 雑穀ごはん、小松菜、ウィンナー、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、塩、黒コショウ、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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ジャガ芋、ちくわ、水菜の三十雑穀がゆ 雑穀ごはん、ジャガ芋、水菜、ちくわ、水、塩昆布、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 チキングリルプレート <雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆかり、<グリルチキン>、鶏もも肉、*水、*塩、黒コショウ、<サラダ>、サニーレタス、水菜、わさび菜、玉ねぎ、*オリーブオイル、*レモン汁、*塩、黒コショウ、<ちんげん菜ゴマ和え>、ちんげん菜、にんじん、白すりゴマ、めんつゆ、塩 by mococo05
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ブロッコリーとベーコンの三十雑穀ライスサラダ 雑穀ごはん、ベーコン、ブロッコリー、にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、*塩、*砂糖、*酢、レモン汁、*オリーブオイル、*黒コショウ、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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わさび菜とチキンの三十雑穀ライスサラダ 雑穀ごはん、焼いた鶏もも肉、わさび菜、トマト、玉ねぎ、塩、黒コショウ、レモン汁、オリーブオイル、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 ウドと牛肉のきんぴら丼 雑穀ごはん、牛小間切れ肉、うど(斜め薄切り)、ごま油、酒、醤油、みりん、山椒の粉、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 ほうれん草とちくわのピリ辛チャーハン 雑穀ごはん、ほうれん草、ちくわ、玉ねぎ、ごま油、韓国唐辛子粉、めんつゆ(2倍濃縮)、ニンニク生姜醤油、塩、<雑穀ごはん>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀ライスカツバーガー <ライスバンズ>、雑穀ご飯、片栗粉、水、油、醤油、<具>、カツ、レタス、マヨネーズ、辛子、中濃ソース、<雑穀ご飯>、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05