(2ページ目) キヌアのレシピ・作り方 総合情報
キヌアのレシピ一覧 1332品
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キヌアたっぷりフムス♡ キヌア、水、ひよこ豆水煮、オリーブオイル、レモン汁、味噌、チリパウダー、ガーリックパウダー、こしょう by まるる0923 -
サーモン＆野菜のタイカレー／キヌアジャスミンライス ココナッツオイル、イエロータイカレーソース、キャベツ、トマト、玉ねぎ、茄子（長め）、じゃがいも、パプリカ(大)、サーモン切り身太め、小麦粉（サーモン用）、塩（サーモン用）、キヌア（ミックス使用）、水（ご飯を炊く用）、ジャスミンライス、貝割れ大根 by パクモリくん -
ごまオートミールパン オートミール、キヌア、豆乳、ベーキングパウダー、すりごま、いり胡麻 by たまのうちそとごはんつくったよ 1
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✳︎栄養満点！食物繊維たっぷりヘルシーサラダ✳︎ 大根、にんじん、コーン缶、わかめ、シーチキン缶、チアシード、キヌア、ゴマドレッシング by eritaka1112 -
キヌアで(*^^*)マカロニ&ツナサラダ☆ マカロニ、きゅうり、ツナ、キヌア、塩コショー、マヨネーズ by xmickyx -
☆ヘルシー食材キヌアのサラダ☆ キヌア、水、赤玉ねぎ、トマト、レタス、きゅうり、黒オリーブ、レモン汁、オリーブ油、塩 by ummeeつくったよ 2 -
プチプチ感を楽しむキヌアサラダ キヌア、水、コンソメキューブ、ささみ（ツナ缶でも代用可）、マジックソルト、☆きゅうり、☆黄パプリカ、☆（紫）玉ねぎ、☆ミニトマト、☆パセリ（お好みで）、★オリーブオイル、★レモン汁、★クミン（お好みで）、塩・胡椒 by とかち河田ファーム -
パーティーに♩キヌアカップ シューマイの皮、キヌア、紫玉ねぎみじん切り、紫キャベツみじん切り、イタリアンパセリ、にんじんみじん切り、◎クミンパウダー、◎塩胡椒、◎レモン汁、◎オリーブ油 by ciciino -
さっぱり♡平天とキャベツの炒め物 平天、キャベツ、キヌア（茹でて水気を切ったもの）、桜の塩、梅干し by ねうしとら子 -
グリルチキンとキヌアのピラフ キヌア、米、鶏もも肉、創味シャンタンDX、パプリカ、ブロッコリー（ないしアスパラガス）、酒、水、オリーブオイル、サラダ油 by cohamizu -
キヌアとオクラの和え物 オクラ、えのき、ゆでキヌア、海苔の佃煮、ごま油、醤油 by びいままつくったよ 1 -
キヌアのプチプチ鮮やかサラダ キヌア、水、紫玉ねぎ、きゅうり、プロセス6Pチーズ、ミニトマト、塩、胡椒、えごま油、イタリアンパセリ by みち。つくったよ 1 -
キヌア塩むすび キヌア、白米、水、塩、大葉、梅干し by みち。つくったよ 1 -
キヌア入りマサラソース キヌア、トマト、ヨーグルト、ビリヤニペースト by 砂蟲 -
キヌア サラダ キヌア、水、お酒、サラダ材料、きゅうり、にんじん、パプリカ、お酢、砂糖、塩、そのほか材料、豆、チーズ、アボカド、ドレッシング お好み by POOHさん -
キヌア入り 丸ズッキーニのファルシ 丸ズッキーニ、鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、キヌア、大葉(みじん切り)、にんにく(すりおろし)、塩麹、オリーブオイル、こしょう by wakko_36 -
キヌアのサラダ キヌア、キュウリ、パプリカ（赤）、タマネギ、ツナ、レーズン、ナッツ（ローストしたもの）、★レモン汁、★オリーブ油、★顆粒コンソメ、★塩・コショウ by sucre.sourire -
かぼちゃとひじき、キヌアのサラダ ひじき、キヌア、かぼちゃ、ピエトロお家パスタ ごま醤油ガーリック by liarra -
冬瓜と長寿の雑穀キヌアの冷製スープ 冬瓜、水、塩、鶏がらスープ(顆粒)、吉野本葛、葛溶き水、キヌア、水（キヌア用） by ゆーきょーかずら -
キヌアと押し麦のキャロットサラダ 人参、・キヌア、・押し麦、・コンソメ、・水、パセリ、ドライパセリ、【ドレッシング】、オリーブ油、白ワインビネガーもしくは酢、塩、ブラックペッパー（粗挽き） by びいまま -
しば漬けとキヌアの冷奴 豆腐、キヌア、しば漬け、かつお節、ねぎ、しょうゆ by ねうしとら子 -
オートミールとキヌアのパンケーキ バナナソース オートミール、キヌア、ココア、卵、牛乳、ベーキングパウダー、ココナツオイル(溶かす)、バナナ by たまのうちそとごはん -
キヌアのカレー炒め キヌア、玉ねぎ、人参、にんにく、カレー粉、醤油、塩、乾燥パセリ by maroncream♪ -
玄米とキヌアで超健康飯★ 玄米、キヌア、塩 by aya.022725 -
キヌア雑炊 ○水、○ほんだし、○醤油、○みりん、キヌア(茹でたもの)、ご飯、卵、しめじ、青のり、七味 by mayu..12 -
キヌアの茹で方 キヌア、水 by liqueur -
ちぢみほうれん草とキヌアのビタミンサラダ キヌア、水、ちぢみほうれん草、☆オリーブオイル、☆レモン果汁、☆塩、☆粗挽き黒胡椒、プチトマト、塩漬けグリーンオリーブ by liqueur -
コストコ風キヌアのサラダ キヌア、水、コンソメキューブ、きゅうり、鶏胸肉、オリーブオイル、レモン汁、塩こしょう、クミンパウダー by mameko-kitchen -
キヌア入りハンバーグ 合挽き肉、キヌア、玉ねぎ、人参、パン粉、牛乳、タマゴ、塩こしょう by sweet climberつくったよ 1 -
キヌア入り ツナタママヨサラダ 茹でたキヌア、ツナ缶、新玉ねぎ、トマト、きゅうり、パセリ、A、マヨネーズ、A、オリーブオイル、A、白ワインビネガー、A、塩、A、胡椒、ベビーリーフ by masya0928 -
キヌア入り(*^^*)炊き込みごはん☆ 米、細ごぼう、人参、しめじ、キヌア、麺つゆ、水 by xmickyx -
寄せ集め食材で キヌア入りコロコロサラダ 茹でたキヌア、きゅうり、ミニトマト、セロリ、小ねぎ、カニカマ、レモン汁、オリーブオイル、粗挽き胡椒 by masya0928 -
キヌアのメキシカン風味inパプリカ パプリカ、オリーブオイル、トマト、玉ねぎ、冷凍ミックスベジタブル、おろしにんにく、酢、粉末トウガラシ、キヌア（乾燥）、水、ブラックビーンズの水煮、溶けるチーズ、粗挽き胡椒 by masya0928 -
ラム肉入りキヌアのヨーグルトソース添え ラムチョップ、塩、胡椒、A、オリーブオイル、赤ワイン、玉ねぎ、ジャガイモ、トマト、ズッキーニ、B、オリーブオイル、おろしニンニク、キヌア、水、プレーンヨーグルト、きゅうり（中サイズ）、塩、C、オリーブオイル、おろしニンニク、乾燥ディル、乾燥ミント by masya0928 -
目玉焼きのっけ(*^^*)キヌア入り☆ミートスパ スパゲティ、ミートソース市販、卵、キヌア、塩、オリーブオイル、水 by xmickyx -
キヌア入り(*^^*)自家製モロヘイヤ和え☆ モロヘイヤ、もやし、かまぼこ、キヌア、麺つゆ by xmickyx -
人参の皮&キヌアの混ぜごはん(*^^*)☆ 米、人参、キヌア、塩、水 by xmickyx -
キヌアで健康アップ☆ポテトサラダ(*^^*) キヌア、じゃがいも、きゅうり、卵、マヨネーズ、醤油 by xmickyx -
レタス&トマト&キヌア(*^^*)ゴマドレサラダ トマト、レタス、キヌア、白ごま、マヨネーズ、麺つゆ by xmickyxつくったよ 1 -
キヌア入り(*^^*)きんぴらごぼう☆ キヌア、細ごぼう、こんにゃく、人参、しめじ、干しエビ、本だし、砂糖、醤油、みりん、油 by xmickyx -
きゅうりとキヌアのせ(*^^*)冷やしトマト☆ トマト、きゅうり、キヌア、塩 by xmickyx -
万願寺とうがらし(*^^*)キヌア和え☆ 万願寺とうがらし、キヌア、麺つゆ by xmickyx -
キヌア入り(*^^*)豆腐とわかめと貝割れ味噌汁 キヌア、豆腐、わかめ、貝割れ大根、本だし、味噌、水、乾燥わけぎ by xmickyx -
健康キヌアと干しエビの混ぜごはん(*^^*) ご飯、キヌア、干しエビ、葱、卵、砂糖、油 by xmickyx -
キヌアときのこのターメリックサラダ キヌア炊いたあと、えりんぎ、しめじ、まいたけ、ターメリック、塩、オリーブオイル、レタス by 3R+S -
キヌアたっぷりひじきの卵とじ 大根の葉っぱ、人参、ドライパックひじき、卵、酒、みりん、めんつゆ、キヌア by ほげっっ -
キヌア入り白パン 強力粉、キヌア、砂糖、塩、インスタントドライイースト、水、マーガリン、☆強力粉 by mayu..12 -
キヌアのチョップドサラダ キヌア、コンソメ、水、きゅうり、パプリカ(赤)、レッドオニオン、Aレモン汁、A酢、A塩胡椒、Aオリーブオイル by ほちゃん. -
食物繊維たっぷり！キヌアと大豆のサラダ きゅうり、塩、かぼちゃ、サラダチキン、キヌア、大豆、トマト、ドレッシング、すし酢、リンゴ酢、バルサミコ酢、サラダ油、ハーブ塩 by antorume -
キヌア入り味噌汁 キヌア、味噌、顆粒だしの素、水、豆腐、塩蔵わかめ、油揚げ by miashimatoraつくったよ 1
