ごまオートミールパン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
型の用意をする。
200ml位の耐熱容器にオーブンシートなど敷く。 -
2
ミルでオートミールとキヌアを粉にしてボウルに入れ、豆乳と混ぜる。
30分ほど置き吸水させる。
※吸水時間は調理時間に含みません -
3
2にすりごま、ベーキングパウダーを加え混ぜ、用意した型に入れて均す。
いり胡麻を振り、ふんわりラップして電子レンジ600wで1分〜1分10秒加熱。
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- ダイエット オートミールダイエット オートミール キヌア
- 料理名
- 蒸しパン
たまのうちそとごはん
同じ料理を繰り返し作れるよう記録。
スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。
最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。
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