(3ページ目) おかかのレシピ・作り方 総合情報
おかかのレシピ一覧 16783品
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今日は、かつお節と梅干と大葉のおかかおにぎり！！ ◎かつお節と梅干と大葉のおかか、かつおぶし、自家製梅干し(市販の梅干しOK)、大葉、☆おにぎり、ご飯、かつお節と梅干と大葉のおかか、塩、味付け海苔 by お月見だんごつくったよ 4 -
きゅうりとインゲン、ハムのおかかサラダ♩ インゲン、きゅうり、ハム、めんつゆ(3倍濃縮)、おかか、あらびきコショウ by ciciino -
ねぎおかか里芋♩かなり美味 里芋大きめ、ねぎみじん切り、おかか、顆粒だし、醤油 by ciciinoつくったよ 1
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キャベツと牛蒡の胡麻おかかサラダグリル キャベツ、ポット湯と塩麹、ささがき牛蒡、混ぜ込みおかか、オリーブオイル、レモン酢 by skip right -
簡単☆白菜と厚揚げのおかか和え 厚揚げ、白菜、おかか、醤油、塩 by アボカドプリン -
きゅうりとおかかの朝食用海苔巻き 炊いたご飯、きゅうり、おかか、マヨネーズ、海苔 by ごはんが大好き -
レタスとおかか昆布の玉ねぎドレッシング和え レタス、おかか昆布、玉ねぎドレッシング by ごはんが大好きつくったよ 1 -
簡単1品♪キャベツと梅干しのおかか和え キャベツ、梅干し、おかか、醤油 by patapataokanつくったよ 6 -
＋山椒の実で❤おかか＆ジャコのおにぎらず♪（醤油） ■温かいご飯、■おかか、■醤油、■山椒の実、ちりめんじゃこ、板海苔 by ジョン・リーバス -
菜ばな❤和え物♪（梅干＆蜂蜜＆和風だし＆おかか） 菜ばな、茹でる為の水、赤い梅干（赤くなくても）、■ハチミツ、■和風だし、■おかか by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
カイワレたっぷり☆おかかチャーハン カイワレ、ご飯、おかか、卵、サラダ油、中華だし、塩コショウ by アボカドプリン -
イカゲソ唐揚げとピーマンのおかか和え イカゲソ唐揚げせんべい、ピーマン（千切り）、おかか、醤油 by kon9093 -
ポン酢で簡単❤長芋＆キュウリの和え物♪（おかか） 長芋、きゅうり、あじポン酢、おかか by ジョン・リーバスつくったよ 10 -
ラップなし５分❤おかか＆残り物シャケおにぎらず♪ ☆温かいご飯、☆おかか、☆醤油、大葉、甘塩焼き鮭、板海苔 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
浅漬けの素利用で❤おかかマヨの生ハム乗せサラダ♪ 大根（皮付きＯＫ）、きゅうり、生ハム切り落とし、浅漬けの素、おかか、マヨネーズ、大葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
かにかま＆野菜で❤おかかマヨ和え♪（春キャベツ他） かにかま、春キャベツ（春キャベツでなくてもＯＫ）、きゅうり、大根、塩、おかか、マヨネーズ、あれば、飾りのミント by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
簡単☆水菜おかか和え 水菜、おかか、板海苔、胡麻、塩 by アボカドプリンつくったよ 3 -
まな板なし！＋おかか❤オートミール粥♪（ゆかり他） ☆オートミール、☆水、卵、ゆかり、おかか、大葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ノンオイル❤大根の葉のふりかけ♪（ゴマ＆おかか他） 大根の葉、ちりめんじゃこ、おかか（かつお節）、白ごま、醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
「やさしい甘さ！ピーマンのおかか炒め」 ♪♪ ピーマン、ごま油、希少糖、醤油、おかか、ゴマ by ひろりん１１０６つくったよ 2 -
低カロサブおかず！エリンギのおかか和え エリンギ、みりん、しょうゆ、おかか by たまま６１４ -
バリバリおかかとカリカリ梅の生七味おにぎり 雑穀ごはん、カリカリ梅（大）、スナップえんどうの実、※レシピID1880008807、おかかふりかけ（今回はバリ鰹使用）、生七味※（市販品可）、ごま油 by 嵯峨 恭也 -
早い！ちりめんじゃこ佃煮ふりかけ♪（おかか） ちりめんじゃこ、おかか、白ごま、アオサ粉、＊みりん、＊酢、＊砂糖 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
玉ねぎとおかかの炒飯 玉ねぎ、卵、おかか、刻み海苔、サラダ油、顆粒コンソメ、ご飯、塩胡椒 by アボカドプリン -
おかかのふりかけで、じゃがいものおかか和え じゃがいも、ごま油、塩、おかかのふりかけ by 梨ボーつくったよ 4 -
玉ねぎのおかかバター 玉ねぎ、おかか、バター、塩 by Fumi’’ -
水菜とツナのおかか和え 水菜、ツナ缶、正油、おかか by ぼーずの母ちゃん -
給食直伝！ブロッコリーのおかかあえ ブロッコリー、鰹節、醤油、塩 by ミチ７つくったよ 11 -
もやし、甲イカ、ほうれん草のおかか焼うどん もやし、ミニ甲イカ、ちじみほうれん草、削り節、冷凍讃岐うどん、胡麻油、紅生姜・青海苔、●塩、●醤油、●オイスターソース by アルプスの乙女 -
簡単☆おくらときゅうりのおかか和え きゅうり、オクラ、玉ねぎ、かつお節、しょうゆ by はな7060つくったよ 18 -
幼児食★エビとホタテとブロッコリーのおかかマヨ ブロッコリー、エビ、ホタテ、オリーブオイル、塩、マヨネーズ、かつお節 by Azuun_cook -
梅おかかマヨ切り昆布サラダ 切り昆布、☆ごま油、☆マヨネーズ、☆醤油、☆すりごま、☆梅、おかか by niko＿smile -
水菜のおひたし（すりごまおかかポン酢） 水菜、すりごま、かつお節、ポン酢 by りょうようみさつくったよ 23 -
卵がなくてもふんわり！山芋のとろろ焼き 山芋（皮をむいた状態）、塩、サラダ油、ねぎ、削りぶし（おかか用）、しょうゆ（おかか用） by ベジポックル -
子供がパクパク食べる ブロッコリーのマヨおかか ブロッコリー、かつおぶし、マヨネーズ、しょうゆ、水 by まおこのつくったよ 4 -
めんつゆおかかおにぎり ごはん、かつおぶし、めんつゆ、ごま by raikko6つくったよ 48 -
レンジで♪にんじんとしめじのおかか塩昆布和え✿ にんじん、しめじ、塩昆布、鰹節 by はぁぽじつくったよ 25 -
骨も柔らか♡いわしのおかか煮 いわし、水、穀物酢、酒、みりん、きび砂糖、はちみつ、生姜チューブ、醤油、梅酢か梅干し、おかか by ほぼ和食 -
島らっきょうのおかかまぶし 島らっきょう、塩、かつお節、醤油 by ヒツジの国つくったよ 10 -
５分おつまみ❤生ハム＆カニカマ＆大葉♪（柚子胡椒） 生ハム、柚子胡椒、大葉、カニカマ、ふりかけおかか by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
簡単離乳完了&幼児食！なすのおかか炒め なす、かつおぶし by にゃんころもちにゃんちゅつくったよ 14 -
カブの葉でお弁当の一品に！カブの葉のおかか炒め カブの葉、おかか、醤油、ゴマ油 by 栄養士のかあか -
ライスペーパー使用♪とんぺい焼き風 ライスペーパー（大）、卵（L）、ごま油、●キャベツの千切り、●干しエビ、●焼豚フレーク、●ピザ用チーズ、☆お好みソース、☆マヨネーズ、☆おかか、☆あおさ by ☆りんりんりん☆つくったよ 2 -
雑穀米のごまおかかおにぎり 雑穀米ご飯、◯いりごま、◯おかか、◯しょうゆ、◯みりん by tttとttt -
お弁当に♡梅おかかとチーズのおにぎり 温かいご飯、梅干し、ベビーチーズ、小ネギ（小口切り）、白炒りゴマ、かつお節、しょうゆ、ごま油、塩 by にゃんころもち子 -
水菜の生姜おかか和え乗っけ 水菜、●めんつゆ(3倍濃厚）、●生姜チューブ、●味の素、かつおぶし by イク9110 -
簡単！さっぱり！水菜のおかか和え 水菜、かつお節、★めんつゆ(3倍濃縮)、★水、★塩、★だしの素、☆分量外☆塩 by ぷにぷにぷー(●´ω｀●)つくったよ 3 -
キャベツ、もやし、水菜のおかかポン酢和え キャベツ、もやし、水菜、削り節、ポン酢 by アルプスの乙女つくったよ 9 -
箸休め～水菜・もやしのわさびおかか和え 水菜、もやし、蒲鉾、削り節、＊わさび（チューブ）、＊醤油、いりごま by アルプスの乙女 -
あおさとおかかの納豆どんぶり 納豆、ごはん、あおさ、おかか、卵かけ納豆のタレ by れんどつくったよ 4
