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ラムレーズンスクエアシフォン～砂糖不使用 卵L、米粉 (薄力粉で代用OK)、メープルシロップ (蜂蜜で代用OK)、ラカントS顆粒 (砂糖で代用OK)、サラダ油 (乳化剤添加のものNG)、牛乳、片栗粉 (コーンスターチで代用OK)、ラムレーズン by mayumi‐1101つくったよ 1 -
水餃子のたれ （ゴマ味＆しょうゆ味） 【胡麻味】、練りゴマ（白） ・ しょう油、黒酢 or 酢、砂糖 ・ 豆板醤、ごま油、長ねぎ（白）、【しょうゆ味】、しょう油、黒酢 or 、酢、豆板醤 ・ ごま油、長ねぎ（白） by 身の茸３３５つくったよ 9 -
豚のハーブヨーグルト漬け 豚、(とんかつ用か焼き豚用)、 、−、漬け込みダレ、−、 ◯ヨーグルト、 ◯天然塩、 ◯ハーブ、(乾燥なら１／３量で)、 ◯(セージ、タイム、ローズマリー等)、 ◯砂糖、 −−−−−−−−−−−、オリーブオイル、砂糖、しょうが、にんにく、白ワイン、イタリアンパセリ（盛りつけ用）、レモンスライス（盛りつけ用） by yogi kitchen
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驚異の２００kcal ★ 明太クリームしらたき しらたき、明太子、玉ねぎ （スライス）、★ 生クリーム、★ コンソメ顆粒、★ おろしにんにく、★ アンチョビソース、★ 塩、パセリ by さちくっかりー -
刺身用ホタテ貝柱で簡単手軽自宅燻製☆☆☆ ホタテの貝柱、【A】、塩、コショウ、【B】、ミネラルウォーター (水)、【C】、食品用ポリ袋、金網、キッチンペーパー、吊り網 (網ネット)、扇風機、【D】、燻製チップ、砂糖、アルミホイル、【E】、お手軽燻製鍋 by mimi_chinつくったよ 1 -
牛すじ肉の欧風カレー 698.1kcal 牛スジ肉 ６２０kcal、玉ねぎ ７４kcal、じゃがいも １５２kcal、赤ワイン １８２．５kcal、カレー粉 ５８kcal、カレールー ２０４kcal、グレープシードオイル １１１kcal、玄米ご飯 ２３１kcal by ねこあんつくったよ 2 -
水っぽくなりません。もやしと豚肉の炒め物。 もやし、豚肉、ネギ、お好きな野菜、塩こしょう、中華ダシの素、しょうが （ あれば ） by もりくーんつくったよ 7 -
豚肉とキャベツときくらげのスタミナ野菜炒め^_^ 豚肉、キャベツ、小松菜、きくらげ、塩コショウ、シャンタン☆、ニンニク(チューブ)☆、醤油☆、こめ油 by ぷーにゃん -
大根一本使って（*'∀'人）*+♪★甘酢の浅漬け★ 大根、塩、砂糖、お酢 by あさ乃つくったよ 4 -
から揚げを華麗に変身 から揚げ親子丼 からあげ、(市販のもの)、タマネギ、たまご、絹さや （ お好みで ）、ご飯、親子丼のタレ （めんつゆを希釈） by もりくーんつくったよ 1 -
【299kcal】 SUBWAY風？たまごサンド 【1人前…299kcal】、基本のパン (204kcal)、(レシピID 1770006924)、ゆで卵 (45kcal)、マヨネーズ(ゆで卵用) (24kcal)、塩こしょう(ゆで卵用)、タマネギ (5kcal)、トマト (11kcal)、レタス (1kcal)、ピーマン (2kcal)、ピクルス (2kcal)、ブラックオリーブ (3kcal) by xxxぷしゅけxxx -
冷めてもおいしい☆残りおでん弁当 たまご、結びしらたき、大根 （2ｃｍに切る）、早煮昆布、おでんセット （8種類15個）、スープ 〔白だし（市販）+水〕 by カナシュンばーばつくったよ 3 -
プロ直伝‼︎おうちでできる☆基本のシュウマイ 豚ひき肉、玉ねぎ、片栗粉、生姜、◎醤油、◎ごま油、◎こしょう、シュウマイの皮、☆アレンジレシピ⬇︎、簡単にお店の味＊美味しいもち米シュウマイ、おうちで作る‼︎れんこんシュウマイ、シュウマイの肉だねで‼︎れんこんバーグ by u_smylesつくったよ 200 -
☆★王将風炒めチャーハン♪★☆ ご飯、ネギ、焼き豚、卵、○胡麻油、○おろし生姜（チューブで可）、▲炒め用 ネギ油、△チキンスープの素、△ポークスープの素、△塩、△胡椒、△酒、△醤油 by めーぷんぷいつくったよ 112 -
豚肉とナスのガーリック生姜炒め^_^ 豚肉、ナス、塩コショウ、ガーリックチップ、酒★、ニンニク(チューブ)★、生姜(チューブ)★、オイスターソース★、醤油★、こめ油○、こめ油 by ぷーにゃん -
サーモンマリネ❤手早くスパサラ♪（パプリカ他） プリマヴェーラ（他のパスタでも♪）、水（茹でる為）、サニーレタス、きゅうり、赤いパプリカ、塩、サーモンマリネ（市販品でも♪）、↑ （チャービル入りにしました）、ＩＤ：１６５０００７４６６ タマネギ入り、マリネ液（油、塩、胡椒でも♪） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ふわとろ玉子カレー ごはん、卵、サラダ油、カレー、< カレー (4～5人分) >、 牛肉、 玉ねぎ、 人参、 サラダ油、 水、 カレールー(市販)、 ウスターソース、 醤油、 ココア、 トマトジャム by hime-tarakoつくったよ 3 -
子どもも喜ぶ！ ❤ 里芋＆肉団子の煮物 ❤ 里芋、水、肉団子（市販品）（生）、砂糖、鍋つゆ by ひろりん１１０６ -
私流 ☆ インド？ タイ？ ネパール？ 豆のスープ 緑豆、MUSUR DUL （レンズ豆）、ウコンパウダー、●赤唐辛子（生でも乾でも）、●にんにく、●生姜、タマネギ、ライムリーフ （あれば）、カルダモン、塩、ナンプラー（醤油でも可）、☆クミンシード、☆アニスシード、☆コリアンダー、水 （炒める時用）、水 （煮込みよう）、トマト缶 （カット） by すきやねんつくったよ 1 -
お金のない給料日前に。 お手軽すいとん鍋 お汁↓ (濃いめ)、醤油、酒、塩、出汁汁(昆布でも出汁の素でもお好みで)、具材↓、小麦粉(すいとん)、1カップ、塩(すいとん)、水(すいとん)、鶏胸肉 (豚こまでもOK)、お好みの野菜、↑レシピでは玉ねぎ・キャベツ・ニンジン by コリ6430つくったよ 5 -
☆減塩レシピ☆ 中華風コーンスープ クリームコーン（缶）、水、鶏がらスープの素、長ネギ、ホワイトペッパー、溶き卵、【水溶き片栗粉】、A.、片栗粉、A.、水、バルーンソルト、小ネギ ※お好みで、※食塩相当量 1人当たり0.7～0.8g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 4 -
☆減塩レシピ☆ チンジャオロース 豚肉、ピーマン、タケノコ（細切り／水煮）、【豚肉の下味】、A.、酒、A.、にんにくパウダー、A.、しょうがパウダー、A.、黒こしょう、B.、片栗粉、C.、サラダ油、【調味液、1】、D.、オイスターソース、D.、醤油、D.、酒、D.、にんにくパウダー、D.、しょうがパウダー、【調味液、2】、E.、ごま油、E.、バルーンソルト、粗挽き黒こしょう ※お好みで、※食塩相当量 1人当たり、1.1g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
にらトマト餃子 ☆豚肉 （薄切りを粗みじん切り）、☆にら （みじん切り）、☆プチトマト （粗みじん切り）、☆ごま油 醤油、☆塩 コショウ、☆片栗粉、 餃子の皮、 ごま油 （焼く時）、★たれ★ ポン酢＋粗びきコショウ by だんばた -
フライパンで手軽に煮魚♪鯛の和クアパッツァ 鯛（真鯛・平鯛など） ※写真は平鯛を使用、塩、水（軟水）、昆布、人参、大根、えのき、日本酒、みりん、かぼす ※スダチなどでも可、醤油、塩、切り餅 by Seika Aつくったよ 2 -
【ヘルシー・簡単】栄養たっぷり純和風ライスサラダ ご飯 ※冷凍した雑穀米を使用、もずく、千切り人参 レシピ：1220010527、カニかまぼこ、ごま油、生ポン酢、青しそ、炒りごま（白） ※お好みで、卵黄 ※お好みで by Seika A -
どこか懐かしい 給食風な豚肉カレー 豚肉（薄切り）：一口大、玉ねぎ：くし切り、じゃがいも：一口大、サラダ油、カレー粉（★）、小麦粉（★）、バター（★）、水、ローリエ、カレールー（市販）、板チョコ、ご飯 by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
米粉で、塩鮭の南蛮漬け 塩鮭（甘口）、胡椒（塩鮭用）、米粉（塩鮭用）、オリーブオイル（塩鮭用）、ピーマン、玉ねぎ、人参、酢 ※、砂糖 ※、麺つゆ（3倍濃縮） ※、鷹の爪（なくてもok） ※ by fai家の暮らし -
この手があったか蒸し鍋 バーニャカウダ バーニャカウダソース==、○アンチョビペースト、○にんにくすりおろし、○塩麹、○オリーブ油、○バター、○牛乳、===、鶏モモ肉、酒、水、キャベツ、かぶ、人参、パプリカ、エリンギ、しめじ by サフラン☆plsつくったよ 1 -
減塩＆砂糖不使用♪鶏胸肉を品質の良いお酢で食す 茹でた胸肉※詳細後述、バルサミィアップル（カネショウ）※※、ブラックアップルビネガー（カネショウ※※、ホースラディッシュ※※※、水（鶏をゆでる時用）、酒（鶏をゆでる時用） by 鎌倉梅子 -
鮭の みそバターホイル焼き A 鮭、A 新玉ねぎ （千切りにする）、A 人参 （千切りにする）、A 舞茸 （軸をとりほぐす）、A かぼちゃ （薄くスライス）、A エリンギ （軸を取り縦長にスライス、A キャベツ（手でちぎる、バター、塩コショウ、B 味噌、B ラカント、B 料理酒 by hideok888 -
松尾貴史レシピ スパイスで作る本格カレー 【カレー】、鶏手羽元、バター、オリーブオイル、しょうが （みじん切り）、にんにく （みじん切り）、ディル （なければ省略可）、玉ねぎ （みじん切り）、ハチミツ （お好みで）、【後入れA】、A カットトマト、A タケノコの水煮 （くし切り）、A じゃがいも（メークイン） （乱切り）、A フライドオニオン、A ヨーグルト、【仕上げスパイス】、★ コンソメキューブ、★ カレー粉、★ ガラムマサラ、★ クミン、★ パプリカ、★ ターメリック by 楽天出店店舗：ＪＣＣショップ 楽天店 楽天市場つくったよ 2 -
豚肉とキャベツの回鍋肉^_^ 豚肉、キャベツ、塩コショウ、酒☆、みりん☆、鶏だしの素☆、豆板醤☆、味噌☆、ニンニク(チューブ)☆、ショウガ(チューブ)☆、こめ油 by ぷーにゃんつくったよ 4 -
外はサクサク、中はふんわり⚝コーンと納豆の寄せ揚げ 納豆、❮正方形タイプのパック❯、└→付属のタレがあれば一緒に、粒コーン、❮冷凍、または、缶詰❯、天ぷら粉、水、サラダ油 鍋底から by とんがりわんこ -
少し洋風な塩焼きそば❦夏野菜ヌードル 焼きそばorちゃんぽん麺、豚こま切れ肉、ズッキーニ、パプリカ、└→使う色はお好みで！、❥❥ 味つけ(調味料)の、オリーブオイル、顆粒鶏ガラだし[中華だしも可]、ステーキスパイスか塩コショウ by とんがりわんこ -
保存野菜で3分クッキング★やみつき千切りサラダ キャベツ ※せん切りで保存したもの、人参 ※極細のせん切り、白すりごま、ごま油、牡蠣醤油、白ごま、おろし生姜 （チューブ使用）、一味唐辛子 by Seika Aつくったよ 5 -
磯の香りがたっぷり～板わかめのおにぎり（島根県） ご飯、板わかめ（おにぎり海苔に換算して→）、塩(わかめの塩分により・・）、NEWクレラップ by mama^^papaつくったよ 8 -
里いもは、イカ れんこん と、共に煮ます 里いも、イカ （ 胴体 ）、れんこん、煮汁、＠酒 しょう油 みりん、＠ダシの素、＠水、・砂糖 by もりくーんつくったよ 1 -
【活用レシピ】大豆のトマト煮込を使うフジッリ 大豆とソーセージMIXコーンのトマト煮込、 （↑下ページにレシピあります。）、フジッリ（orペンネorパスタ）、にんにく（スライス）、塩・ブラックペッパー、トマトケチャップ、グレープシードオイル by NOZAёMiつくったよ 1 -
炊飯器でプリンケーキ (Pudding cake) グラニュー糖 （カラメル）、水 （カラメル）、お湯 （カラメル）、卵 （プリン用）、牛乳 （プリン用）、グラニュー糖 （プリン用）、バニラエッセンス （プリン用）、卵 （スポンジ用）、ホットケーキミックス （スポンジ用）、牛乳 （スポンジ用）、サラダ油 （スポンジ用） by slo angelつくったよ 6 -
メンマと焼き豚▼´ω｀▼酒焼きコーンの醤油ラーメン マルちゃん生麺 醤油、焼豚、メンマ、コーン、酒、糸唐辛子、水 by かんたんれぴこ -
ふわとろ！出汁巻き玉子！みぞれ明石焼き風！？ ふわとろ出汁巻き玉子、・・・レシピID：1390029630、☆出汁スープ、大根おろしの搾り汁＋水、・・・大根は極力辛みの少ない頭側を、小口切りした小葱、分葱等、3倍濃縮だしつゆ、・・・我が家はキッコーマンの本つゆ by nkkmarineつくったよ 12 -
びんちょうマグロのガーリッククミンソテー びんちょう鮪の刺身、塩胡椒、粗びき岩塩、クミンシード、にんにく：スライス、オリーブオイル、白菜（芯の部分）：10×2cm縦切り、わさび（チューブ）（★）、ポン酢（★）、マヨネーズ（★） by 週末は男子厨房 -
大根おろしでさっぱり！鶏のすき焼き風みぞれ鍋 【鍋つゆ】、牛脂、水 ※、酒 ※、麺つゆ（3倍濃縮） ※、醤油 ※、砂糖 ※、【具材】、鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、小松菜、椎茸、舞茸、えのき、白滝、焼き豆腐、大根、卵 by fai家の暮らしつくったよ 1 -
【簡単プロの味】鶏肉の大葉ガーリックバター焼き 無塩バター（ガーリックバター用）、にんにく （ガーリックバター用）、玉ねぎ （ガーリックバター用）、大葉 （ガーリックバター用）、塩 （ガーリックバター用）、鶏もも肉、塩コショウ、チンゲン菜（その他お好みの野菜）、料理酒、大葉ガーリックバター、刻み大葉（付け合わせ）、レモンスライス（付け合わせ） by パパの料理ヒロつくったよ 2 -
激旨！居酒屋メニュー再現！牛すじの白胡麻味噌煮込み ☆知らなきゃ損！出汁の使い方で旨さUP！、牛すじ肉（肉っぽいコリコリスジ肉）、↑ 僕はブヨブヨは嫌いなので・・・、※長時間煮込んだ方が好きな方は・・・、こんにゃく、青ネギ（下拵え用・・・無くてもOK）、おろし生姜（下拵え用）、☆薬味、刻み葱（小葱・分葱など）、一味唐辛子、☆調味料等、煮汁（僕はコリコリ好きで煮込まないので）、↑ 長時間煮込んだものが好きな方は、昆布だし（顆粒でOK）、※有れば干し椎茸の出汁、醤油、酒、みりん、砂糖、はちみつ…入れるとコクがでます。、白味噌（無ければ普通の味噌でもOK）、↑ 普通の味噌を使う場合・・・、白胡麻ペースト（又は、すり胡麻） by nkkmarineつくったよ 10 -
茄子と玉ねぎと人参で生姜風味の麻婆茄子 茄子、玉ねぎ （一口大に切る、人参 （ 短冊切り、しょうが(みじん切り)、豚の挽き肉、Ａ胡麻油 サラダ油、B 豆板醤、B 鶏ガラスープの素、B 甜麺醤、B 濃口しょうゆ、B シュガーカットゼロ顆粒、B 水、C 片栗粉、水 by hideok888 -
人参じゃが芋玉ねぎ小松菜きのこの和風ブイヨンスープ A じゃがいも （2cm角位に切る、A 人参 （荒目のみじんぎり、A 玉ねぎ （荒目のみじんぎり、A 水、A マギーブイヨン （ネスレの商品）、A 薄口醤油 、 みりん、B ラーマ バターの風味、B 舞茸 （軸とりほぐす、B 椎茸 （軸はとりスライスする、B 小松菜 （５ｃｍ幅くらいに切る by hideok888 -
豪華な鶏肉と海老とレンコンのオイスターソース炒め 有頭海老、鶏肉、れんこん、つけだれ ① にんにく、② ねぎ、③生姜みじん切り、④オイスターソース、⑤醤油、⑥砂糖、⑦酒、水、水溶き片栗粉、サラダ油、豆板醤、あげ油 by サクラノカタライ -
【伊仏融合の創作料理】ドフィノワーズ風ラザニア ラザニエ（ラザニア） ※板状のパスタ、じゃがいも ※メークインがおすすめ、ベーコン、生クリーム、シュレッドチーズ（ピザ用チーズなど）、黒コショウ、岩塩 by Seika Aつくったよ 1 -
パンプキン豆腐ライスコロッケ 蒸しカボチャ（皮なし）、絹ごし豆腐、冷ご飯 ※雑穀米入りを使用、黒コショウ、コンソメパウダー もしくは塩、パン粉、揚げ油 ※オリーブオイルでもサラダ油も可、タルタルソース ※お好みで by Seika A
