驚異の２００kcal ★ 明太クリームしらたき レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 たっぷりの湯に たっぷりの塩（材料外）を入れて しらたきを茹でます。
- 2 玉ねぎに軽く塩して ６００Ｗの電子レンジで１分チンします。
- 3 フライパンに★を入れて弱火にかけ 沸騰したら １のしらたき＆２の玉ねぎを入れて 再沸騰したら火を止め 明太子を入れて絡めます。
- 4 器に盛り パセリを散らしたら出来上がり。
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これ 最高のメニューです)^o^(