(73ページ目) A ■のレシピ・作り方 総合情報
A ■のレシピ一覧 39220品
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ふわふわ☆海老の落とし揚げ（海老のしんじょ揚げ） 海老のむき身、片栗粉（海老の下処理用）、塩（海老の下処理用）、＜A＞↓混ぜておくと便利、卵白、酒、片栗粉、刻み青ねぎor枝豆、マヨネーズ、塩 by ☆takana☆つくったよ 5 -
簡単美味しい(/・ω・)/☆茄子とカブの生姜和え☆ 茄子、カブ、油、塩（塩もみ用）、Ａ 摩り下ろし生姜、Ａ 醤油、Ａ 砂糖、Ａ すりゴマ by マイティー☆DXつくったよ 2 -
お弁当に◎冷凍可能◎いんげんの胡麻和え いんげん、塩、A)醤油、B)砂糖、醤油、B)ゴマ by h-mamつくったよ 4
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オートミールでジンジャーレモンクッキー♪ Ａ：薄力粉、Ａ：オートミール、Ａ：塩、Ｂ：生姜、Ｂ：レモン汁、Ｂ：豆乳、Ｂ：メープルシロップ、Ｂ：菜種油 by saru-boboつくったよ 5 -
ビールのつまみに♪ヤリイカの唐揚げ ヤリイカ、塩コショウ、中華あじ（粉末）、A うすくちしょうゆ、A 酒、A しょうが汁、B 小麦粉、B 片栗粉、B 天ぷら粉 by jinai8685つくったよ 1 -
夏の疲れた胃にやさしい♪エビのあんかけ豆腐 豆腐、エビ、干し椎茸、オクラ、たまご、【Ａ】、水、干し椎茸の戻し汁、めんつゆ（４倍希釈）、酒、【Ｂ】、かたくり粉、水 by amadoriつくったよ 3 -
ゴーヤが食べやすくなる♪ゴーヤチップス ゴーヤ、＜衣A＞、小麦粉、＜衣B＞、小麦粉、粉チーズ、塩、揚げ油 by グルヤマつくったよ 1 -
夏を乗りきる☆冬瓜のスープ（薬膳スープ） トウガン、キクラゲ（乾燥）、豚バラ肉スライス、A：塩、A：酒、サラダ油、かつお出汁（今回は顆粒だし使用）、B：酒、B：しょうがスライス、B：あれば、トウモロコシの髭（玉米髭）、醤油（あれば薄口醤油）、こしょう by 食べノモ怪獣つくったよ 1 -
超簡単★ビニール袋でバナナクッキー A 薄力粉、バナナ、A ベーキングパウダー、A 黒糖（砂糖でもOK）、サラダ油、クルミ（あれば） by smallberryつくったよ 5 -
ダイエット★刺身のつまで大根餅 20４Kcal 【１人前Kcal】（4人分811）、刺身のつま 大根 ＜18*3=54＞、刺身のつま 大葉、干しえび <11.7*0.15=2＞、米粉 ＜377*1.5=566>、片栗粉＜330*0.3=99＞、塩 ＜0＞、ごま油 ＜50＞、サラダ油 ＜40＞、A 鶏がらスープのもと、A 水 by きてきて☆ミつくったよ 1 -
我が家の筑前煮（蓮根・里芋・人参・蒟蒻の煮物） 里芋、レンコン、こんにゃく、ニンジン、しいたけ、がんもどき、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、水、鶏ガラスープの素（顆粒）、砂糖、しょうゆ、酒、みりん by はなまる子♪つくったよ 39 -
ノンオイル キャロットラペ にんじん、塩、【A】蜂蜜、【A】酢、【A】レモン酢 by RanBerry -
あと一品に♪アスパラのツナマヨ和え アスパラ、Aツナ缶、Aマヨネーズ、Aだし醤油、胡麻 by sawa.rararaつくったよ 2 -
時短！豆じゃが じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、サラダ豆、【A】醤油、【A】砂糖、【A】みりん、水 by RanBerryつくったよ 1 -
米粉で塩せんべい ☆☆13108 米粉、塩、ミネラルウォーター、【A】、シリコンペーパー by mimi_chin -
ベビーホタテの炊き込みごはん 米、水（内釜目盛り）、ベビーホタテ（ボイル）、油揚げ、にんじん、・・調味料Ａ・・、和風だしの素、薄口しょうゆ、酒、塩 by はなまる子♪つくったよ 16 -
あざやかなピンクがきれいな✩みょうがの甘酢漬け みょうが、A、・酢、・砂糖、・塩 by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場 -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ピーマンの肉詰め Aピーマン、A豚ひき肉、Aジャガイモ（1個分の１/2)、A玉ねぎ（1/8)、Aピザ用細かいチーズ（1つまみ）、Aマスタード、Bトマトソース、B玉ねぎ（1/8)、Bマスタード・塩麹、Bバルサミコ酢 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食チキンステーキ Aお酢・マーマレードジャム・塩麹・味噌、Aお醤油、A水、Aにんにく・ねぎ（5cm位）、A鶏のモモ肉、Bお水 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ポパイサラダ Aほうれん草、Aｼﾞｬｶﾞｲﾓ（小さいもの）、Aコンビーフ（１００ｇ）、A玉ねぎ（1/4)、Aくるみ、Aピザ用細かいチーズ、Bマヨネーズ・マスタード・お酢 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食白菜＆油あげ煮 A白菜（1/4)、A油あげ、A豚バラ肉、B鷹の爪、Bサラダ油、C塩麹・顆粒中華だし・砂糖、C水、C醤油 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食酢鳥五目 A鶏モモ肉、A醤油・お酢、Aマーマレードジャム・塩麹、B蓮根（150g位）、B人参（5cm位）、Bインゲン、Bしし唐、Bオリーブオイル、Bお水 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット鶏の玉ねぎ塩麹タレ A玉ねぎ（中位）、A人参（5cm位）、Aオリーブオイル、Aお酢、A塩麹・マーマレードジャム、B鶏モモ肉、Bにんにく・生姜（小石位）、B葱（5cm位）、B顆粒鶏がらスープ、Cベビーリーフ、Cインゲン、C蓮根（5cm位）、Cマッシュルーム by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食白菜の回鍋肉 A豚肉（モモなど）約300g、A葱（25cm位）、Aテンメンジャン、A塩麹、Aにんにく、Bもやし（200g）、Bパプリカ、B豆板醤、B白菜 by 陽サマ -
とってもお手軽バージョン♪レアチーズケーキ ☆直径１８cmの丸型１個分☆、〔台〕、ビスケット、バター、〔生地〕、クリームチーズ、生クリーム、プレーンヨーグルト、砂糖、Ａ、・ゼラチン、・水、ブルーベリー・チャービル等 by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 5 -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食クリスマス Ａメカジキ、Ａにんにく（小石位）、Ａ小麦粉・ベビーリーフ、Ａ塩麹、Ａ水、Ｂバルサミコ酢、Ｂ水、Ｂ砂糖・醤油、Ｂ筍（厚さ1ｃｍ位）、Ｂゴボウ（５ｃｍ位）、Ｂｼﾞｬｶﾞｲﾓ（4分の１） by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食親子リゾット Ａご飯、Ａねぎ（10ｃｍ）、Ａ白菜（1枚の半分）、Ａ生姜（小石位）、Ａ卵、Ａ鶏のささ身（1本の半分）、Ｂ水、Ｂ醤油、Ｂ顆粒鶏がらスープ by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』クリスマスダイエット食鮭編 Ａお刺身用サ－モン、Ａ玉ねぎ、Ａ林檎、Ｂ塩麹・オリーブオイル、Ｂ粒マスタード、Ｃベビーリーフ・バジル･黒胡椒 by 陽サマつくったよ 1 -
みんな大好き鶏のから揚げ♪～野菜チップスを添えて～ 鶏もも肉、A、・醤油、・みりん、・酒、・生姜、・卵、片栗粉、れんこん薄切り、エリンギ、揚げ油 by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 2 -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食豚肉＆白菜丼 A白菜、Aねぎ、A人参（１０ｃｍ位）、A筍（250ｇ）、A豚肉（ロースなど）、A干し椎茸、B水、B鶏がら（顆粒）・お酢・ゴマ油、B砂糖・醤油、C水溶き片栗粉 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食きのこうどんスパ Aきしめん、Aインゲン、A平茸（大パック３分の１位）、Bシーチキン（大さじ１位）、B絹豆腐（一口大位）、B味噌、B豆乳（２００ｍL）、C鮭、Cオリーブオイル、Cにんにく、Cバジル、Cバルサミコ酢、C水 by 陽サマ -
ほっくほくマッシュポテトの和風シェパーズ・パイ 鶏モモ肉、じゃが芋、Aバター、Aミルク、B料理酒、B塩、C本だし、Cみりん、C料理酒、C醤油、塩 コショウ by NOZAёMi -
ヨウサマの『タニタ式』赤味噌ポークストロガノフ A豚肉（モモ肉など）、A玉ねぎ中位、Aナス１５～６ｃｍ・にんにく、B赤味噌、Bトマトケチャップ、Bオリーブオイル、B玉ねぎ中位、Bパルメザンチーズ、Cまいたけ、Cバター・醤油、Cオリーブオイル、Cしめじ by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』カボチャXさつまいもサラダ さつまいも（直径5ｃｍX高さ8ｃｍ）位、中位のカボチャ（６分の１）位、干しぶどう、ピーナツ、Aマヨネーズ、A無糖ヨーグルト、Aブルーベリージャム・砂糖 by 陽サマ -
ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食ゴボウサラダ丼 Ａゴボウ（６０ｃｍ）位、Ａ人参（中位）、Ａアスパラガス・エリンギ（中位）、Ａしめじ、Ｂマヨネーズ、Ｂツナ缶、Ｂ木綿豆腐、Ｂお酢・砂糖、Ｂ煎りゴマ、Ｂ味噌・塩麹 by 陽サマ -
大根とミニがんもの炊いたん・ゆずみそ〈UC対応〉 大根（2センチ程度輪切り・面取り）、ミニがんもどき、A・キビ砂糖、A・白味噌、A・やさしいお酢、A・すりおろしゆず、液体昆布だし、水、みりん by BUnBUn Cafe -
えのきだけのしぐれ煮（なめたけ） えのき茸、しょうが（すりおろし）、赤唐辛子（小口切り）、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、しょうゆ、みりん by はなまる子♪つくったよ 11 -
野菜＆『玉葱だし醤油』 キャベツ、人参、シメジ、Ａ 玉葱だし醤油は、、玉葱、めんつゆ、酢 by さくらさくら５６５６ -
レンジで簡単☆もやしの和風グリーンサラダ もやし、ほうれん草、ニンジン、たまねぎ、エリンギ、ワカメＡ（乾燥）、ドレッシング(今回はゴマ風味) by ルナ0562つくったよ 1 -
特製豆乳アボカドクリームソース★ベジスパゲッティー スパゲッティー（1.7mm）、成分無調整豆乳、A・水、A・タマネギ（スライス）)、A・人参（千切り）、A・コンソメスープの素、塩コショウ、アボカド、トマト（乱切り）、カイワレ大根、ブラックペッパー、粉チーズ by BUnBUn Cafe -
ふわとろ～明石焼き（たこ焼き） 薄力粉、ペーキングパウダー、水、和風だしの素（粉末）、卵、塩、たこ、万能ねぎ（小口切り）、・・つゆ、Ａ、・・、(１人分づつ小鉢で)、白だし、湯 by はなまる子♪つくったよ 5 -
栗の甘露煮♪クチナシの実無し 剥き栗、A：水、A:砂糖、A:みりん、A:塩 by JILL＊つくったよ 1 -
オーソドックス【＋α】でおいしくミートスパゲッティ タマネギ、にんじん、トマト缶、ミンチ、スパゲティ、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩、砂糖、ケチャップ、ヨーグルト、お好みソース、パルメザンチーズ、バジル by Rewiciaつくったよ 2 -
牛すじがとろとろのどて焼き 牛すじ肉、こんにゃく、Ａ：白味噌（Ａ、Ｂひとつの味噌でもＯＫ）、Ｂ：合わせ味噌、●だしの素（顆粒）、●砂糖、●料理酒、●にんにく（チューブ）、●生姜（チューブ） by オカンocan -
フライパンで鯛めし 鯛（切り身）、└無添加だし かつお、ご飯（温かいもの）、せり（1cmに刻む）、Aにんじん、A無添加だし、かつお、A、酒、Aみりん、A、うす口しょうゆ、A、水 by シマヤつくったよ 3 -
【作り置きおかず】エスニック風青パパイヤの炒めもの サラダ油、豚挽肉、青パパイヤ、赤たまねぎ もしくは玉葱、パクチー（コリアンダー）、A オイスターソース、A ナンプラー、A スイートチリソース、ライム ※あれば、ナンプラー、ワンタンの皮 by Seika A -
チキンのハーブ煮 鶏むね肉、じゃがいも、マッシュルーム、にんにく、ローズマリー、タイム、ローリエ、a白ワイン(日本酒可)、a水、bバター、b小麦粉、塩、こしょう by I★T★K -
【超簡単】味付け焼くだけでラム骨付きロースステーキ ラム骨付きロースステーキ、A砂糖、A酒、A老抽(中華物産店にある)、A醤油、Aはちみつ、A水、Bズラーン粉(中華物産店にある) by seta6261 -
シフォンケーキ ★卵黄生地…A、┝卵黄身、┝キビ砂糖、┝サラダ油、┝水、┝バニラエッセンス、┝薄力粉、★メレンゲ…B、┝卵白身、┝きび砂糖 by おじゃ魔女１１３つくったよ 1 -
ヨウサマのタニタ式ダイエット食タラのアクアパッパ風 Aタラの切り身、Aニンニク、Aオリーブオイル、A塩、胡椒、B白ワイン、B水、B鷹の爪、B冷凍のあさり、Bマッシュルーム缶詰（一番小さい物）、Bプチトマト、B大葉、B三つ葉・パセリ、Bバター by 陽サマ
