お弁当に◎冷凍可能◎いんげんの胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 Bを混ぜあわせておく。
2. 2 いんげんを好きな長さに切り、塩をもみこむ。
3. 3 鍋に水を入れ、沸騰したら、いんげんを入れ2～3分茹でる。ゆであがったら、ざるにあげ、冷水で冷ます。
4. 4 そこにAををかけ、全体に絡める。
5. 5 最後に、Bにいんげんを加える。
6. 6 作ったらシリコンカップに入れタッパにつめて冷凍保存可能。

   

7. 7 朝お弁当に冷凍のままつめておけば、お昼ごろにはいい具合になってます！