(78ページ目) 玄米のレシピ・作り方 総合情報
玄米のレシピ一覧 8655品
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玉子とチーズのカレーピラフ 玄米ご飯、ねぎ、玉子、ピザ用チーズ、カレー粉、塩、粒コショウ by むらさきおしばな -
ニラ玉チャーハン ごはん(白米または玄米)、卵、ニラ、鶏ガラスープの素、塩胡椒、油 by わっぱちゃん -
三つ葉の目玉焼きのせカレー丼 三つ葉、たまご、玄米ご飯 （または白米ご飯）、カレー (自作でもレトルトでも）、キュウリの浅漬け by naben
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時短！簡単！天津飯！ 溶き卵、①カニカマみじん切り、①玉ねぎスライス、①万能ネギカット、①塩胡椒、玄米ごはん(白米OK)、醤油、②水、②そばつゆ原液、②おろし生姜、②片栗粉、②ケチャップ、胡麻油 by シェフ@サクライケータつくったよ 1 -
ヴィーガン 子供も喜ぶ卵なしオムライス ［ご飯］、にんにく（みじん切り）、たまねぎ（粗みじん切り）、ケール、ほうれん草、ヒマラヤンピンクソルト、ブラックペッパー、パセリ（みじん切り）、炊いた玄米、アボカドオイル、［オムレツ］、お豆腐、チックピーフラワー、片栗粉、ターメリック、ブラックペッパー、水、カラナマク、アボカドオイル、［トマトソース］、サンドライトマト、水、メープルシロップ、乾燥バジル、乾燥オレガノ、にんにく、ヒマラヤンピンクソルト、ブラックペッパー by Piggyinkitchen -
【簡単】豚バラ肉でカフェランチ風豚丼 玉ねぎ、豚バラ肉、水菜、生姜、小麦粉(片栗粉でも可)、★ほんだし、★めんつゆ、★酒、★みりん、★砂糖、ごま油、ごま、玄米(白ごはん)、マヨネーズ by ＫＡＨＯつくったよ 1 -
とうめしのおでん添え おでん、大根、ごぼう天、ちくわ、手羽先、出汁の素、水、とうめし、絹豆腐 1個150g、麺つゆ4倍濃縮、水、干しシイタケ、玄米ご飯 by べんすけ -
1食で1日分の野菜！豚バラのケチャップ炒め他1品 豚バラ、塩胡椒、片栗粉、玉ねぎ、青梗菜、サラダ油、ケチャップ、ウスターソース、きざみオクラ（冷凍）、トマト、インゲン（冷凍）、ささみ、チューブの生姜、サラダ油、カレー粉、プチトマト、ブロッコリー（冷凍）、大葉、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
糖質制限★チキンと塩レモンの炒飯 炊いた玄米、キャベツ、鶏むね肉、大葉、長ネギ、塩レモン、オーガニックミックスベジタブル、オリーブオイル、塩・胡椒 by ごまるっち -
1食で1日分の野菜 オイスターソース炒め弁当全3品 セロリ、昆布ポン酢、牛細切れ肉、酒、醤油、にんにくチューブ、片栗粉、ごま油、にんにくの芽、玉ねぎ、もやし、みりん、オイスターソース、ささみ、ハム、ロメインレタス、大根、南瓜（冷凍）、サラダ油、創味シャンタン、ブロッコリー（冷凍）、プチトマト、大葉、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
1食で1日分の野菜弁当 鮭のバターレモン焼き他3品 鮭、玉ねぎ、もやし、バターフレーバーオイル、塩、胡椒、小麦粉、レモン汁、水菜、きゅうり、プチトマト、フレンチドレッシング、ささみ、長ネギの青い部分、南瓜（冷凍）、桃屋のきざみニンニク、オリーブオイル、人参、ゴボウ、ごま油、麺つゆ（3倍濃縮）、水、白ごま、昆布の佃煮、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
1食で1日分の野菜弁当 ピーマンの縦肉詰め他2品 キャベツ、きゅうり、粗塩、大葉、白ごま、ピーマン、玉ねぎ、合挽き肉、卵、小麦粉、ナツメグパウダー、塩胡椒、サラダ油、もやし、インゲン（冷凍）、バターフレーバーオイル、ガーリックパウダー、プチトマト、ケチャップ、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
天かすで簡単でお結び♩ 玄米又は白米、天かす、薄口醤油、みりん、塩 by ciciino -
1食で1日分の野菜弁当 牛肉と大根の醤油炒め他2品 牛肉小間、大根、大根の葉っぱ、人参、ささみ、インゲン（冷凍）、ズッキーニ、きゅうり、もやし、プチトマト、大葉、バター、塩胡椒、みりん、醤油、ごま油、白ごま、カンタン酢、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
【男子節約】残り物で作る基本の野菜チャーハン ごま油、にんにくチューブ、しょうがチューブ、タマネギ、ピーマン、牛だしスープの素、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、コショウ、粗挽きソーセージ、玄米、白米、卵 by りゆうの最北投資ブログ運営中 -
1食で1日分の野菜！弁当 豚コマまんまフライ他4品 豚細切れ肉、ささみ、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油、クレイジーソルト、玉ねぎの微塵切り、マヨネーズ、塩胡椒、キャベツ、きゅうり、粗塩、大葉、ベーコン、レタス、醤油、水溶き片栗粉、トマト、南瓜（冷凍）、ガーリックパウダー、コンソメ顆粒、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
美的 バナナと黒豆の黒酢・甘酒・ミルクジュース バナナ、蒸し黒豆、★成分無調整牛乳、★甘酒（ストレート）、純玄米黒酢、〇オリゴ糖シロップ、〇コラーゲン（粉末）、〇オオバコ（粉末） by ぷ〜みぃまま♪ -
1食で1日分の野菜！弁当 キャベツハンバーグ他2品 大根（皮剥いたもの）、水菜、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ブロッコリー（冷凍）、トマト、ササミ、合挽き肉、チーズ、香味シャンタン、ごま油、サラダ油、オリーブオイル、桃屋のきざみにんにく、塩胡椒、ナツメグ、市販のデミグラスソース、玄米ごはん by たなか家の雑なお弁当 -
ごま油が決めて♡たまごかけごはん 玄米ハーフご飯、たまご、味の素、醤油、ごま油 by まる77611つくったよ 7 -
ジャガイモと緑茶の炊き込みご飯 米、水、玄米緑茶の茶葉、塩、ジャガイモ by のん７８６ -
ザーサイと椎茸のおにぎり ごはん(玄米入)、ザーサイ、しいたけ、ごま、きざみのり by にゃんぺこつくったよ 1 -
蕗の薹味噌和え麺＊パスタでもうどんでも◎ 玄米麺、蕗の薹味噌、オリーブオイル by D14 -
大豆の煮汁で♪甘栗ご飯 米(我が家は玄米)、大豆の煮汁、塩、醤油、昆布、甘栗 by ☆キラキラ☆★ -
【超ヘルシー】梅と塩昆布のスッキリ爽やかチャーハン 玉ねぎ、生姜チューブ、にんにくチューブ、牛だしスープの素、玄米ご飯、魚肉ソーセージ、白米ご飯、卵、梅干し、塩昆布、塩 by りゆうの最北投資ブログ運営中 -
ボールひとつで簡単おからケーキ！ 米粉、or、玄米粉、アーモンドプードル、てんさい糖、粉寒天、自然塩、プレーンヨーグルト、菜種油、生おから、水、ドライフルーツ（レーズンなど） by BokuDylan -
市販のナムルとニトスキで簡単ビビンパ 寝かせ玄米、市販のナムル、市販の焼肉（プルコギ）、コチュジャン、温泉卵、ごま油 by liarraつくったよ 1 -
免疫力を上げる簡単飯 玄米ご飯、菜花（茹でて）、シラス干し、粉チーズ、エクストラバージンオイル、削り節 by えびちり君 -
紫カリフラワーのボリュームチャーハン 紫カリフラワー、水、玄米ご飯、ベーコン、塩・胡椒 by K56 -
フレークとホイップとザラメ糖のイチジクヨーグルト ★プレーンヨーグルト（無糖）、★イチジクジャム、玄米フレーク、デザートホイップ、コンデンスミルク、ザラメ糖 by ぷ〜みぃまま♪ -
フレークとチョコクッキーとミルクジャムのヨーグルト ★プレーンヨーグルト（無糖）、★スリムアップシュガー、玄米フレーク、チョコチップクッキー、ミルクジャム、シナモンシュガー by ぷ〜みぃまま♪ -
【男子刺身】柵から作る低価格なサーモン丼 サーモン柵、白米、玄米、醤油、ワサビチューブ by りゆうの最北投資ブログ運営中つくったよ 2 -
アオサのお雑煮 切り餅(玄米モチ使用）、鶏モモ肉、大根、人参、里芋、なると、アオサ、ゆずの皮、だし、醤油、塩 by mococo05 -
特製鍋たれ 大根おろし、純玄米酢、ポン酢、味の素、醤油、鍋の出汁 by 楽天ラブつくったよ 2 -
鹿ローストの干し椎茸バルサミコあんかけどんぶり 鹿のロースト※ローストビーフで代用可、クレソン、大根の皮、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、本返し、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、★バルサミコ酢、発芽玄米入りご飯、金ごま、塩麹、ごま油、片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
卵砂糖小麦粉牛乳不使用 りんごココアケーキ りんご、デーツ、豆乳、玄米粉or米粉、甘酒（ストレートタイプ）、メープルシロップ、ココア、米油（ココナッツオイルでも可） by カピバラむーみん -
炊き込みご飯 玄米、水、生姜、鶏もも肉、椎茸、長ねぎ、酒、醤油、塩 by nananatan -
スモークチキンとアボカド納豆のどんぶり飯 発芽玄米入りご飯、大根の葉、卵黄、アボカド、スモークチキン、納豆、納豆に添付のタレ、本返し、塩昆布煮汁、ラー油 by 嵯峨 恭也 -
スモークチキンと緑野菜たっぷりの蕎麦粉豆乳グラタン スモークチキン、発芽玄米入りご飯、大根の葉、玉ねぎ、ほうれん草、ズッキーニ、無調整豆乳、蕎麦粉、粉末かつお出汁、白胡椒、とけるスライスチーズ、あらびきガーリック、塩麹、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
大根葉と大根皮の塩麹炒飯 発芽玄米入りご飯、大根の葉、大根の皮、塩麹、金ごま、あらびきガーリック、ラー油、グレープシードオイル、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
ちょっぴり大人のオレンジショコラサンド 玄米ロールパン、バナナ、マンダリン、★カッテージチーズ※うらごしﾀｲﾌﾟ、★ホイップクリーム、★ブラックココアパウダー、★加糖練乳、★マンダリンの皮※すりおろす、市販の板チョコ by 嵯峨 恭也 -
マーマレードとフレークのシナモン香るミニトースト 食パン、〇マーガリン、〇オレンジマーマレード、玄米フレーク、★コンデンスミルク、★シナモンパウダー by ぷ〜みぃまま♪ -
包丁いらず！おしゃれカフェ風？モーニングメニュー 玄米フレークなど、バナナ、ブルーベリーヨーグルトなど、豆乳、牛乳、コーヒー(苦め)、カフェオレ用の牛乳 by 私のための！奇跡の楽ちんレシピ -
カレーＰ/ケチャで チーズとフレークのクラッカー クラッカー（ルヴァン）、スライスチーズ、玄米フレーク、★ケチャップ、★カレーパウダー by ぷ〜みぃまま♪ -
しめじ&もやしの素麺パスタ 素麺、水、しめじ、もやし、※めんつゆ、※白梅酢、※玄米酢、※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと by あけぼのマジック -
煮込んだ竹輪と大根で味噌雑炊 玄米ご飯（冷や飯）、煮込み用竹輪、大根、浅葱（小口切り）、溶き卵、昆布だし汁、合わせ味噌、醤油 by ねあっっ -
イチゴジャムとフレークとホイップの冷やしクラッカー クラッカー（ルヴァン クラシカル）、★イチゴジャム、玄米フレーク、コンデンスミルク、●イチゴジャム、デザートホイップ by ぷ〜みぃまま♪ -
なめこあんかけオムライス 温かい玄米ご飯、株なめこ、浅葱（小口切り）、★溶き卵、★昆布だし汁、★醤油、★砂糖、☆昆布だし汁、☆醤油、☆酒、☆三温糖、ごま油、塩コショウ、水溶き片栗粉 by ねあっっ -
爽やか×ぷちぷち食感の塩レモンマヨ海南鶏飯 鶏むね肉、白米、発芽玄米、大麦、★塩麹、★塩漬レモン※、※レシピID：1880000545、★あらびきガーリック、★蜂蜜、★ジンジャーパウダー、★ナンプラー、青ねぎ、マヨネーズ by 嵯峨 恭也 -
だし薫る和風チーズ粥 かつお出汁、麦ごはん、プロセスチーズ、豆苗、焼き玄米※ぶぶあられで代用可、塩麹 by 嵯峨 恭也 -
温玉とろける～ぅ、セロリと豚肉のカフェ飯風丼 温かいご飯（玄米使用）、卵、豚肉（ロース薄切り）、セロリ、玉葱、ごま油、★醤油、★酒、★三温糖、★蜂蜜、★おろし生姜 by ねあっっ
