(6ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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油控えめ 和風しらす炒飯 ご飯(今回は雑穀ご飯)、しらす干し、長ネギ(輪切り)、茹でて刻んだ大根の葉、カニカマ(斜めにスライス)、卵、サラダ油、鶏がらスープの素、白ごま、醤油、白胡椒 by 青空ともとも -
豆腐皮スライスで罪悪感の少ない牛丼 牛肉、塩こしょう、冷凍玉ねぎスライス、冷凍豆腐皮スライス、めんつゆ、みりん、しょうゆ、砂糖、チューブしょうが、しらたき、白米、雑穀ご飯の素(あれば) by うるおいおやつ -
味創作！カボチャとほうれん草のカレー 牛肉、カボチャ、縮みほうれん草、なす、みりん、水、カレー粉、牛肉だし、オリーブオイル、塩・こしょう、しょうゆ、豆乳、小麦粉、雑穀ご飯の素、米、卵 by たそがれおやつ
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☆★スペアリブとキャベツのカレー♪★☆ 豚スペアリブ煮込み用、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、炭酸水、ローリエ、八角、ニンニクスライス、生姜、カレールー、トマトジュース、レモン汁、ガラムマサラ、※雑穀ご飯、※トッピング用 市販揚げ玉ねぎ、※キャベツ炒め用 サラダオイル by めーぷんぷいつくったよ 1 -
ダシダとごま油で焼きおにぎり ●雑穀ご飯、●ダシダ、ごま油 by あーるいーあい0153 -
カロリーオフ！ヴィーガンスタミナ丼☆ 雑穀ごはん、厚揚げ、納豆、オクラ、亜麻仁油、めんつゆ、白ごま by スージー@シンプルライフ -
鮭と小松菜のリゾット風 雑穀ご飯、甘塩鮭、小松菜、玉ねぎ、水、バター、パルメザンチーズ、塩、黒コショウ by mococo05 -
冷凍ナスで！鶏肉＋ナス＋ピーマンのグリーンカレー♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、サラダ油、グリーンカレーペースト、○ココナッツミルク、○豆乳(or牛乳)、○湯、冷凍ナス(一口大乱切り。未解凍)、冷凍ピーマン(5㎜幅薄切り。未解凍)、▲砂糖、▲ナンプラー(or醤油)、五穀ご飯(or白ご飯orその他雑穀ご飯)、ドライフルーツやナッツ(お好みのもの) by acchan66 -
たくあんと牛肩ロースの和風チャーハン 雑穀ご飯、卵、小ネギ、牛肩ロース薄切り、たくあん、椎茸、薄口醤油、ブラックペッパー岩塩 by 結后 -
ココナッツミルクの混ぜご飯 雑穀ごはん、●ココナッツミルク、●ダシダ、●ナンプラー、とうもろこし、枝豆 by あーるいーあい0153 -
白菜とささみの味噌雑炊 ご飯（雑穀ご飯使用）、白菜、ささみ、水、味噌、塩、ネギの薄切り by mococo05 -
優しい味のパパッとビビンバ丼 雑穀ごはん(白米ごはんでも可)、人参、もやし、小松菜、えのき、豚ひき肉、ごま油、★塩、★ニンニクチューブ、★生姜チューブ、★砂糖、醤油、☆鶏がらスープのもと、☆砂糖、☆みりん、酒、☆塩胡椒 by でんてん -
鱈の雑穀雑炊お味噌味 鱈切り身、炊いた雑穀ご飯、ネギ、卵、酒、だし汁、ショウガすりおろし、味噌 by Dai__chan -
イワシの韓国風丼 イワシ、●天ぷら粉、●水、油、雑穀ごはん、長ネギ、◆ごま油、◆塩、◆ダシダ、◆白ごま by あーるいーあい0153 -
クリームチーズのサラダライスボウル サーモン（刺身用）、アボカド、アーラ、ナチュラル、クリームチーズ、レモン汁（アボカドにかける）、◆オリーブオイル、◆ゆず胡椒、◆レモン汁、◆塩、雑穀ごはん（固めに炊いた）、すし酢、リーフレタス（一口大にちぎる）、ミニトマト（半分にカットする）、アーモンド（ロースト） by ジャカランダ☆ -
巻いてる風クラムチャウダーオムライス 卵、マヨネーズ、市販のクラムチャウダー、雑穀ごはん、新玉ねぎ、人参の皮、★トマトケチャップ、★セロリソルト、★塩麹、★あらびきガーリック、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、★タバスコ、エキストラバージンオリーブオイル、スナックえんどう、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
しゃくしゃく鰹菜たっぷりのローストビーフ丼 雑穀ごはん、ローストビーフ、薄切り、ローストビーフのたれ※醤油ベース、鰹菜、落とし卵、エキストラバージンオリーブオイル、★あらびきガーリック、★塩麹、★白胡椒、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
【中華ごま】ツナと玉ねぎとチンゲン菜の卵とじ丼♪ ツナ、玉ねぎくしぎり、青梗菜、エノキタケ、リケンのノンオイル中華ごま、たまご、雑穀ご飯 by kojarin7つくったよ 1 -
えのきたっぷり蕎麦クリームオムライス 卵、えのきだけ、小松菜、雑穀ご飯、牛乳※クリームソース用、蕎麦粉、★塩麹、★あらびきガーリック、＊ちりめんじゃこ、＊バター、＊青海苔、☆牛乳、☆マヨネーズ、白胡椒、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
マグロと韓国のりのづけ丼♪ 雑穀ご飯、マグロ、しょう油、みりん、韓国味付のり、大葉、練りワサビ by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
雑穀米で作る簡単美味しい太巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、雑穀ごはん（上記を炊飯した物）、マグロのお刺身（切り落としでも）、醤油、麺つゆ、みりん、・寿司酢（ミツカン）、・砂糖、・昆布だし、卵、：水、：麺つゆ、：片栗粉、：砂糖、：和風だしの素、菜種油、菜の花、海苔 by 紫君子蘭 -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ （１８cmパウンド型使用）、＊卵、＊溶かしバター、＊牛乳、＊砂糖、＊塩、＊黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 ゴボウの味噌そぼろきんぴら丼 雑穀ごはん、ごぼう、にんじん、鶏ひき肉、味噌、醤油、砂糖、ごま油、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 えのきとゴボウのあんかけ丼 雑穀ごはん、ごぼう、えのき、油揚げ、水、めんつゆ（２倍濃縮）、片栗粉、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
もちとろサクサク蓮根とアボカドの鶏天どんぶり 蓮根、アボカド、市販の鶏天、雑穀ごはん、★かつお出汁、★白醤油、★本みりん、★酒、めんつゆ、ウスターソース、白胡椒、☆柚子胡椒orかぼすこ、☆塩麹、☆ごま油 by 嵯峨 恭也 -
野菜たっぷりオムライス♪ たまご、牛乳、ピーマン（宮崎県産）、人参（北海道産）、玉ねぎ（北海道産）、鶏ムネ肉、オリーブオイル、雑穀ごはん、酒、塩コショウ、コンソメ顆粒、トマトケチャップ、バター、ケチャップ by エゾモモンガさん -
本鮪中トロ漬けの皮まで愛するお野菜バラちらし 本鮪中トロスライス、本返し、人参(千葉県産)、人参(千葉県産)、牛蒡(群馬県産)、どんこ干し椎茸(宮崎産)、キャベツ(千葉県産)、大根(奈良県産)、大根(奈良県産)、水菜(京都府産)、甘酢生姜、すし酢、バルサミコ酢、雑穀ごはん、炒り卵 by 嵯峨 恭也 -
ほたるいか天日干しの炙りチーズトマトリゾット ほたるいか天日干し、雑穀ごはん、玉ねぎ、エキストラバージンオリーブオイル、★水、★あらびきガーリック、★白ワイン、★ローリエ、★セロリソルト、★トマトケチャップ、塩麹、白胡椒、チリパウダー、レモン汁、乾燥パセリ、無添加ミックスチーズ by 嵯峨 恭也 -
小松菜とおかきのサンバル梅マヨ炒飯 冷めた雑穀ごはん、小松菜、卵、塩おかき、薄塩梅干、サンバルソース、マヨネーズ、★マヨネーズ、★水、エキストラバージンオリーブオイル、金ごま、岩塩、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
茄子の梅照り煮どんぶり 彩り野菜添え 雑穀ご飯、茄子、小松菜、キャベツ、紫たまねぎ、薄塩梅干、★酒、★本みりん、★あごだし、★醤油、★きび砂糖、ごま油、グレープシードオイル、金ごま by 嵯峨 恭也 -
雑穀米でサラダ太巻き寿司 海苔（大判）、雑穀ご飯、☆酢、☆砂糖、☆塩、卵、★水、★砂糖、★塩、卵焼き用油、アボカド、きゅうり、かにかま by スタリオン順平 -
黒豚のローストポーク入りガーリック炒飯☆ オリーブオイル、ローストポーク脂の多い部分・みじん切り、チューブにんにく、玉ねぎ・みじん切り、藻塩、ミツカン白だし、温かい雑穀ご飯、醤油、万能ねぎ・小口切り by ゆうSAIEN -
とってもヘルシー♪豆腐ドライカレー 豚ひき肉、豆腐、玉葱、えのき、冷凍ミックスパプリカ、カレー粉、＊ケチャップ、＊醤油、＊砂糖、＊顆粒コンソメ、塩・コショウ、サラダ油、雑穀ごはん by もぐもぐばばちつくったよ 3 -
スモークチキンでカオマンガイ風チャーハン☆ 雑穀ご飯（黒米、キヌア、押し麦、玄米入）、胡麻油、ミツカン白だし、ヒマラヤ岩塩・ピンクソルト、トラチャンナンプラー、Meiji スモークチキン・スライス、ミニトマトむらさき・赤、万能ねぎ・小口切り by ゆうSAIEN -
雑穀米で焼おにぎり 雑穀ごはん、みそ、酒、みりん、マーガリン by ラミテックつくったよ 1 -
ダイエットに☆七味＆ゆでたまご納豆サラダご飯♪ 納豆、小葱、白いりごま、雑穀ご飯、七味唐辛子、ゆでたまご、刻みキャベツ、きゅうり、プチトマト by nyan260 -
野菜たっぷりカツオのたたきと豆腐サラダプレート♪ カツオ（たたき）、しょうが細切り、長ネギ（白い部分）細切り、にんにく細切り、水菜、和風おろしドレッシング、豆腐、人参半月切り、しめじ、玉ねぎくし切り、ゴマドレッシング、雑穀ごはん by kojarin7 -
ワンプレートで野菜たっぷり♪ 大豆のチリコンカン ゆで大豆、牛ミンチ、玉ねぎ、セロリ、人参、にんにく、オリーブオイル、チリパウダー、塩コショウ、赤ワイン、トマトの水煮缶、雑穀ごはん（白ごはんでも）、プチトマト、ブロッコリー（ゆでたもの） by うさぎの春子 -
海老とセロリのさっぱり洋風おいなりさん 油揚げ、雑穀ごはん、（A）水、（A）きび砂糖、（A）本みりん、（A）酒、（A）醤油、ワインビネガーすし酢※、※レシピID：1880002235、（B）白ワイン、（B）タイムパウダー、セロリの茎、あらびき黒胡椒、白胡椒、大正海老、桜海老粉、生粒胡椒、セロリの葉 by 嵯峨 恭也 -
朝食に簡単美味☆枝豆と納豆の中華風味ごはん☆ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、納豆、えだまめ、大葉、黒ゴマ by エゾモモンガさん -
塩焼きニシンと大葉のマヨあえ鶏がら塩糀おにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、焼ニシンのほぐし身、大葉、マヨネーズ、塩コショウ by エゾモモンガさん -
エリンギと大葉と雑穀米で！ヘルシー中華チャーハン♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、エリンギ、たまねぎくしぎり、大葉、塩コショウ、しょう油 by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
なすとミニトマトの豆腐ドリア 雑穀ごはん、鶏ムネ肉、玉ねぎ、冷凍コーン、顆粒コンソメ、ケチャップ、塩・コショウ、オリーブオイル、絹ごし豆腐、＊牛乳、＊マヨネーズ、＊顆粒コンソメ、＊コショウ、なす、ミニトマト、マヨネーズ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ、パセリチップ by もぐもぐばばち -
食べるラー油でまろ辛 ボリュームどんぶり アボカド、クリームチーズ、卵、食べるラー油※ 市販品でも可、※レシピID:、1880009008、白飯or雑穀ご飯、(A)醤油、(A)塩麹、板のリ、レモン汁、サラダ油 by 嵯峨 恭也 -
梅と椎茸のお茶漬け ごはん(今回は雑穀ごはん)、★出し汁、★薄口醤油、★本みりん、★塩、★白すりごま、椎茸、梅干、刻みねぎ by Tiara.m -
金時豆のお粥 雑穀ごはん、金時豆（缶）、塩 by もぐもぐばばち -
胡桃と春菊の中華粥 雑穀ごはん、春菊、胡桃、鶏ガラスープの素、塩、クコの実 by もぐもぐばばち -
豆腐*梅*おかか*雑穀炒飯 雑穀ご飯、豆腐、梅干（南高梅）、カツオ節、いりゴマ、ゴマ油、しょう油 by moca0115 -
もちもち！雑穀入りベジしゅうまい 蓮根 、玉ねぎ 、椎茸 、生姜 、ごま油 、酒 、醤油 、片栗粉 、雑穀ご飯 、オートミール 、しゅうまいの皮 by SAKURA姫 -
食べ過ぎ防止カレーその２！とろとろチキンカレー 鶏もも肉、トマト缶、たまねぎ、じゃがいも、にんにく、カレール、カレー粉、塩、雑穀ごはん by もぐもぐばばちつくったよ 4
