(2ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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冷凍ブロコ&甘えび❤・・❤雑穀おかゆ♪（生醤油味） ☆水、☆ご飯（サンプルは雑穀ご飯）、☆冷凍ブロッコリー、☆魚介だし（代用可）、☆生醤油（代用可）、甘エビ（殻なし）、お好みで、柚子胡椒 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
３分旨い！？+山椒粉❤ネギとろ用メバチマグロの丼♪ 温かい雑穀ご飯（白米でも）、あおさ粉、★まぐろのたたき、★山椒粉、たらこ切り子（安くて扱いも楽）、茗荷、醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
まな板なし５分！？ししとう&たらこスクランブル炒飯 米油（代用可）、ししとう、★卵、★たらこ切り子、温かい雑穀ご飯（代用可）、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、刻み海苔（代用可） by ジョン・リーバス
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シャキシャキ♪クレソンの茎とひき肉のチャーハン クレソンの茎、合挽き肉、玉ねぎ、オートミール、卵、炊いた雑穀ご飯、ゴマ油、★鶏ガラスープの素、★しょう油、★コショウ by れあMIXつくったよ 1 -
栄養満点♪シャキシャキ水菜と鯖のチャーハン ご飯(雑穀ご飯)、水菜、骨無しさばフィーレ、玉ねぎ、しょう油、コショウ、塩 by れあMIX -
●簡単＆豪華♪3種の卵で作る「究極の卵かけご飯」● 鶏卵、数の子、明太子、納豆、めかぶ、雑穀ご飯（白飯でも可） by やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ -
男の手料理！まな板なし❤雑穀米で茹で小豆入り粥♪ ◆水、◆雑穀ご飯、◆塩、◆茹で小豆（甘くないもの）、ほうれん草、明太子（切り子） by ジョン・リーバス -
5分！？大盛り❤ブロッコリーのダイエット親子丼♪ 水、旨味だし（和風だし）、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、卵、温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯） by ジョン・リーバス -
赤ワイン代わりにハヤシ❤大豆と大根入りカレー♪ 温かい雑穀ご飯（白米でも）、■炒め用油、■茹でた大豆、■豚こま、タマネギ、じゃが芋（皮付きＯＫ）、人参、大根（皮付きＯＫ）、水、粉末ハヤシルウ、粉末カレールウ by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
５分！？甘酢生姜で❤数の子のヘルシー丼物♪ 温かい雑穀ご飯、甘酢生姜漬け、甘酢生姜漬けの汁、数の子、あおさ粉 by ジョン・リーバス -
レンジで簡単ふんわりしっとり鶏だんご タマチャンショップの三十雑穀、米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ、えのき、鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、マヨネーズ、みらいのしょうが、胡椒、片栗粉（衣用）、レタス、ごま油、ポン酢 by 紫君子蘭 -
男の人にも❤にんにくの芽で親子丼（塩麹ほか） 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも）、鶏むね肉、ニンニクの芽、卵、☆ルイボスティー（水でも）、☆醤油、みりん、☆砂糖、塩麹、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
少ない材料で！ヘルシー爽やかチャーハン♪（塩麹） 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも！）、ちくわ、紅しょうが、塩麹、大葉（青紫蘇）、炒め用油 by ジョン・リーバス -
つるんパリン♪発酵食品でチャーハン（塩こんぶ他） 温かい雑穀ご飯（白米でも！）、納豆（付属のタレと芥子も）、キムチ、コーン、塩こんぶ、カットレタス、炒め用油、あれば、アオサ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
まな板なし！ヘルシーなスタミナ炒飯♪（魚肉ソほか） 温かいご飯（今回の雑穀ご飯はピンク色！）、卵、魚肉ソーセージ、ネギ（緑が入ると綺麗です）、にんにく醤油タレ（醤油と胡椒でも！）、↑今回は、まの９２５さんのレシピです、ＩＤ：１８９０００１４１０、炒め用油、あれば、茗荷（みょうが） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
朝ごはんにコレ一杯♪雑穀入り食べる粕汁 豚肉薄切り、大根、人参、舞茸、炊飯した雑穀ご飯、顆粒だしの素、酒粕、味噌、水 by れあMIX -
出汁醤油で♪シャケのほぐし身と錦糸卵胡瓜ごはん♡ 卵、三温糖、味の素、サラダ油、胡瓜、焼きシャケ、雑穀ごはん、だし醤油、黒ごま by *kuuuma* -
もちもち♡ヘルシー♡雑穀たっぷり食パン 雑穀ご飯、豆乳(水でも)、強力粉、砂糖、マーガリン、塩、黒煎り胡麻、ドライイースト by CHICO☆★つくったよ 1 -
雑穀おにぎり 25雑穀ご飯、塩、おかか昆布、コーン缶、焼き海苔 by kimi2703つくったよ 3 -
雑穀米の卵粥 雑穀ごはん、水、顆粒だし、卵、△醤油、△塩 by haru83y -
豆カレーと雑穀ご飯のヘルシーワンプレート 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、ひよこ豆(水煮)、玉ねぎ(みじん切りにする)、にんにく(摩り下ろす)、しょうが(摩り下ろす)、カットトマト缶詰(ホールでもOK)、サラダ油、クミン(ホールスパイス)、カレー粉、水、塩、.、レモン(くし切りにする)、トマト(くし切りにする)、パクチー(香菜) by ねこすけつくったよ 1 -
*塩麹雑穀ごはん* 米、雑穀、水、塩麹 by ゆず茶55つくったよ 7 -
ミニ土鍋でビビンバ ご飯（雑穀ご飯がおすすめ）、たくあん、温泉卵、七味もやし、キムチ、牛肉細切れ、ごま油（牛肉炒め用）、★酒、★砂糖、★醤油、★コチュジャン、★すりごま、ほうれん草、☆醤油、☆砂糖、☆味の素、☆ごま油、人参、●塩、●味の素、●ごま油、ごま油（土鍋に敷く用）、コチュジャン（仕上げ用） by co.ssakiつくったよ 1 -
雑穀入りご飯で 和風ベジハンバーグです♪ 雑穀入りご飯、雑穀1種、大豆ミート（から揚げ風）、玉ねぎ、人参、出汁を取った後の干し椎茸、国内産薄力粉、天然酵母パン粉、自然塩、コショウ、菜種油、にんにく by mak789 -
フルーティー＆スパイシー・欧風☆ポークカレー 豚バラ肉（４㎝幅にスライス）、塩・コショウ、オリーブオイル、にんにく、生姜、紫玉ねぎ（玉ねぎでも）、りんご、◆GABANクミン、◆GABANターメリック、◆GABANレッドペパー、◆GABANフェヌグリーク、小麦粉、赤ワイン、固形コンソメ、はちみつ、【仕上げ】、生クリーム、バター、GABANガラムマサラ、雑穀ごはん（お茶碗２杯分） by ジャカランダ☆ -
牛肉と豆苗の雑穀ご飯チャーハン★目玉焼きのせ 牛肉薄切り、豆苗、ご飯、卵、鶏ガラスープの素、コショウ、醤油 by れあMIX -
アマランサスとテンペの雑穀ごはん お米、炊飯用の水、アマランサス、テンペ by sweet climber -
我が家の発芽玄米雑穀ご飯 ファンケル発芽米、青玄米、もちもち十五穀米、水 by かばぽん^^つくったよ 1 -
レッドキドニーと雑穀ごはんで☆お赤飯風おにぎり 雑穀ごはん、レッドキドニー、黒ゴマ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
半熟たまごと鶏のささみの雑穀ご飯★マヨネーズ味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、半熟たまご、鶏のささみ、マヨネーズ、味塩こしょう by みずたまSweet -
雑穀ごはんで簡単美味しい海苔雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、上記を炊飯した雑穀ごはんから、：水、：塩、海苔（全形）、みらいのしょうが（粉末生姜） by 紫君子蘭 -
雑穀ごはんで簡単おはぎ 雑穀ごはん（炊いたもの）、切り餅、餡（お好みで黄な粉など） by びいまま -
ちょっとイタリアン！？ご飯で「お焼き」（粉チーズ） ＊温かい雑穀ご飯（他のご飯でも♪）、＊粉チーズ、＊片栗粉、オリーブ油、あれば、えびチリソースの素、（ホットソースやケチャップより美味しい）、あれば、セロリの葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ハートのカレー♪ カレー、雑穀ごはん、ゆで卵（黄身） by ぎにゅ～つくったよ 1 -
おだしでやさしい☆根菜のあんかけどんぶり 里芋、にんじん、ごぼう、酢水（あく抜き用）、だし、 ・ほんだし、 ・水、 ・薄口しょうゆ、 ・砂糖、 ・みりん、水溶き片栗粉、雑穀ごはん、おろししょうが by nats0715 -
夏野菜たっぷり あっさりカレー 坊ちゃんかぼちゃ、ズッキーニ（黄色 無かったら緑でもOK）、なす、うり（入れなくてもOK）、ピーマン、パプリカ （赤 黄色 オレンジ）、トマト 、舞茸、しょうが ・ にんにく、牛肉、塩 、粗引きコショウ、クミン、カレー粉、ガラムマサラ、マーガリン、プレーンヨーグルト、水、ご飯 （１６雑穀ご飯） by エルッチママつくったよ 2 -
☆★大豆とツナのドライカレー♪★☆ ◯ツナ、◯茹で大豆、◯玉ねぎ、◯ニンジン、◯ピーマン又はパプリカ、◯プチトマト、◯ニンニク、生姜のみじん切り、塩、胡椒、純カレー粉、市販チャツネ、レモン汁、◆水、◆コンソメ、▲オリーブオイル、※雑穀ご飯、※茹で卵輪切り、※福神漬け、胡瓜醤油漬け by めーぷんぷい -
ステーキな朝ごはん 雑穀ご飯、木綿豆腐、片栗粉、醤油、みりん、酒、砂糖、マヨネーズ(豆腐ステーキ用)、豆板醤、長ねぎ、ブロッコリー、マヨネーズ(ブロッコリー用) by ヒッキーノンキ -
雑穀入り鶏ささみのコンソメスープ 昆布と煮干のダシ、雑穀（三十雑穀を使用）、鶏ささみ、玉葱、コンソメ顆粒 by Seika A -
まな板と卵なし！シャケと青海苔のチャーハン♪ 温かいご飯、焼き鮭、青海苔、塩こしょう、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 8 -
シャキッと水菜とピリッと生七味で海老マヨ寿司 大正海老（大）、水菜（大きめの葉先部分）、雑穀ごはん、(A)酒、(A)海塩、すし酢、マヨネーズ、生七味(市販品可）※、※レシピID：1880008807 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
雑穀ご飯と刻み高菜とプロセスチーズdeおにぎり 温かい雑穀ご飯、高菜漬け(刻む)、プロセスチーズ by taka5chan -
チョップサラダ・豆、雑穀ご飯、チキンとともに☆ チョップサラダ、やわらか蒸しサラダ豆、雑穀ご飯、２ｃｍ✕２cmにカットしたスモークチキン、市販の胡麻ドレッシング by ゆうSAIEN -
雑穀ご飯deビビンバ焼き炒飯 雑穀ご飯、ナムルセット（市販）、卵、豚肉、とろけるスライスチーズ（ピザ用でも）、☆コチュジャン、☆めんつゆ（2倍濃縮）、ゴマ油 by neko6084 -
雑穀ごはんと塩糀エノキのおかずパンケーキ♪ 大豆粉でおいしい パンケーキミックス、たまご、水、雑穀ごはん、塩糀エノキ（作り置き） by kojarin7 -
鶏ムネの中華風から揚げとＰサラダと雑穀ご飯ワンプレ 雑穀ごはん、かつおぶし、白えごま、白ごま、しょう油、レシピID：1400013596、レシピID：1400013597 by kojarin7 -
☆さんまのかば焼きと野菜の雑穀ごはん☆ さんま、★酒、★しょう油、★しょうが（チューブ）、片栗粉、しめじ、玉ねぎ、みりん、しょう油、塩コショウ、粉山椒、焼きのり、雑穀ごはん by kojarin7つくったよ 2 -
雑穀ご飯の塩昆布と白ごま入りおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ご飯、塩昆布、白ごま、レタス by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のおかか青のりおにぎり♪ NEWクレラップ、雑穀ご飯、かつおぶし、青のり、しょう油 by エゾモモンガさん -
☆雑穀ご飯と納豆のおつまみおにぎり☆ 雑穀ごはん、納豆、中濃ソース、黒酢、青のり、かつおぶし by kojarin7
