(5ページ目) 胃に優しいのレシピ・作り方 総合情報
胃に優しいのレシピ一覧 517品
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ほっこり☆わかめ月見うどん 茹でうん、うどん出汁、(又はだし醤油+水)、卵、乾燥わかめ、天かす、ネギ小口切り by きのこのみみ -
寒い夜に☆海の幸の寄せ鍋 生牡蠣、サーモンぶつ切り、白菜、しめじ、白ネギ、豆腐、○だし汁、○だし醤油、○酒 by きのこのみみ -
お出汁が美味に！☆牡蠣うどん 牡蠣+片栗粉、麺つゆ+水、冷凍うどん、九条ネギ by きのこのみみ
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大豆スープの雑炊 ＊炊き込み御飯、＊煮大豆、＊大豆の煮汁、★うすくち醤油・塩、オリーブ油 by きばな -
蕪のスープ 蕪、キャベツ、ブロッコリーの芯部分、人参、水、野菜ブイヨンキューブ、塩・胡椒 by ビッグさんつくったよ 4 -
温まる☆たこ焼きうどん うどん、かけ出しつゆ、卵、冷凍たこ焼き、ネギ小口切り by きのこのみみ -
卵入り♪大根と魚肉ハムの豆乳おじや 御飯、水、大根、魚肉ハム、卵、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
メイプル風味♪大根のスクランブルエッグ ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆メイプルシロップ、☆天然塩、大根（大きめ） by 仄香♪ -
スタミナたっぷり☆ニラのお味噌汁 だし汁、ニラ、玉ねぎ、豆腐、味噌 by きのこのみみつくったよ 2 -
卵入り♪人参とワカメのだんご汁 ○米粉のだんご、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳、人参、湯通し塩蔵ワカメ、生姜、水、いりこの粉、卵、味噌 by 仄香♪ -
トマトスープ トマト（なるべく熟したもの）、玉葱、人参、セロリ、★大蒜のスライス、★トマトペースト（ケチャップでもOK）、★白ワイン（あれば）、★ベイリーフ、★エルブドプロヴァンス（あれば）、★コショウ・タバスコ、★塩、小葱の小口切り（パセリなどでも） by きばな -
味噌仕立て♪トマトとグリーンピースの豆乳おじや 水、御飯、いりこの粉、トマト（小さめ）、茹でたグリーンピース、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
大根とかぼちゃのお味噌汁 水、いりこの粉、かぼちゃ、大根、味噌 by 仄香♪つくったよ 1 -
バジル&オリーブ風味♪玉葱とお麩の卵おじや 御飯、水、玉葱、麩、溶き卵、天然塩、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
玉葱と鰹節の卵おじや 御飯、水、玉葱、溶き卵、醤油、天然塩、鰹節 by 仄香♪ -
コリアンダー風味♪竹輪と大根のリゾット風 水、御飯、大根（大きめ）、竹輪、コリアンダーシードパウダー、天然塩・オールスパイス、オリーブオイル by 仄香♪ -
お腹に優しい♪大根の卵おじや 御飯、水、魚肉ソーセージ、大根（大きめ）、溶き卵、天然塩 by 仄香♪つくったよ 2 -
椎茸入り♪竹輪と大根の手作りうどん ○うどん麺、☆薄力粉、☆米粉、☆天然塩、☆無調整豆乳（水でも）、大根（大きめ）、竹輪、椎茸の煮物、水、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
ターメリック風味♪きのこと玉葱の味噌スープ 玉葱、エリンギ、生姜、玉葱の皮茶（水でも）、味噌、天然塩・ターメリックパウダー by 仄香♪ -
レタスと人参の野菜ブイヨンスープ レタス、人参、野菜ブイヨン（キューブ）、胡椒、オリーブオイル、水 by No Dish, No Life. -
柑橘風味♪大根と竹輪の卵おじや 大根（大きめ）、竹輪、八朔の皮、水、御飯、溶き卵、天然塩 by 仄香♪ -
七草粥 米、水、春の七草、塩 by ＠miwaつくったよ 2 -
梅酢でさっぱり♪干し人参の豆乳おじや 水、干し人参、御飯、煮干しの粉（いりこの粉でも）、無調整豆乳、梅酢 by 仄香♪ -
5分で！？山菜お粥♪（茹で蕨＆フキ甘辛煮＆卵ほか） ■水、■温かいご飯、■塩、■和風だし、茹でたワラビ、卵、□削り節、□フキの甘辛煮 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
卵入り♪スナップえんどうのおじや スナップえんどう、水、煮干しの粉、御飯、卵、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
塩レモン添え♪白菜と大根のおじや 白菜、大根（大きめ）、水、御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、味噌、塩レモン（塩かぼすでも） by 仄香♪ -
味噌風味♪白菜とソーセージの豆乳おじや 白菜、魚肉ソーセージ、人参、水、御飯、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩 by 仄香♪ -
シャトルシェフで♪春菊と椎茸の茶碗蒸し 春菊の葉、戻した干し椎茸、○卵液、☆溶き卵、☆干し椎茸の戻し汁、☆煮干しの粉（いりこの粉でも）、☆醤油・酒、☆天然塩 by 仄香♪ -
黒豆入り♪さつまいも粥 御飯、水、蒸したさつまいも、黒豆煮、天然塩 by 仄香♪ -
まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪ ☆オートミール、☆水、☆ゆかり、水菜 by ジョン・リーバス -
大根の皮利用で関東な「おばんざい」♪（カニカマ） 大根の皮（皮部分でなくても！）、カニカマ、＊醤油、＊みりん、アオサ粉、炒め用油（グレープシードがヘルシー） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
すぐ食べる漬物サラダ♪（水菜＆大根＆赤小梅干し） 水菜、大根、赤小梅干し（赤くなくても！）、梅酢（酢と塩少々でも！） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
具沢山みそ汁☆12.31 出しじゃこ、いりじゃこ、だし昆布、たまねぎ、大根、ねぎ、エノキ、里芋、じゃがいも、豆腐、味噌 by きのこのみみ -
しらすと卵の胃に優しい！ヘルシーおじや ごはん、たまご、しらす、だし（顆粒）、ねぎ by toytoy＊saori2005つくったよ 5 -
生姜で身体もポカポカ”あんかけうどん” うどん（冷凍）、万能ねぎ（小口切り）、土生姜、・・だし汁、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、・・とろみをつける、Ｂ・・、水溶き片栗粉（片栗粉大2：水3） by はなまる子♪つくったよ 31 -
胃に優しい味દᵕ̈૩超シンプル✨鶏がらスープうどん 冷凍うどん、.、★お湯、★ごま油、★生姜チューブ、★鶏ガラスープの素、★白ごま by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
豆腐ステーキ！きのこのせ 豆腐（もめん）、しめじ、5枚入りハーフベーコン、にんにく、酒・醤油・みりん、白ゴマ、オリーブオイル by piromiaki -
トマトとニラの卵リゾット風 ☆溶き卵、☆水、☆醤油、御飯、生姜、ニラ、トマト（小さめ）、天然塩 by 仄香♪ -
ケールと豆腐のかきたまお味噌汁 豆腐、ケール、水、ちりめんじゃこ、味噌、溶き卵 by 仄香♪ -
【胃腸が弱っている時に】梅干しおかゆ ご飯、水、⭐︎ちりめんじゃこ、⭐︎大根おろし、⭐︎かつお節、梅干し by いと@てぬき部 -
レンジで簡単☆残りご飯とほうれん草の卵リゾット 牛乳、水、卵、顆粒コンソメ、塩、残りご飯、ほうれん草、ピザチーズ、粗挽き胡椒 by maru-maruつくったよ 3 -
簡単☆フライパンで作るタラの蒸し焼き 生鱈、酒（鱈の下ごしらえ）、塩こしょう、コンソメ顆粒、バター、小松菜、エノキだけ、人参スライス by *noco* -
ほっこり☆手羽元のミルクポトフ 手羽元、キャベツ、玉ねぎ、人参、水、ブイヨン、牛乳、塩、胡椒 by きのこのみみ -
肝臓に優しく☆牡蠣のお澄まし〜 生牡蠣、水、白だし、酒 by きのこのみみつくったよ 1 -
胃に優しい☆肉吸い 牛薄切り肉、(お好みで)豆腐、○麺つゆ3倍濃縮、○水、○砂糖(甘め)、九条ネギ小口切り、七味 by きのこのみみつくったよ 2 -
豚とショウガのさっぱり丼 豚肉（コマ肉、薄切りももなど）、大葉、人参（小１/２本）、生姜、ゴマ（なくても可）、Ａ 醤油、Ａ ゴマ油、Ａ 砂糖、Ａ 塩 by ＫＵＴＣＨＡＮ -
一度で二つの味！赤と白のミネストローネ 人参、玉ねぎ、じゃがいも、大根、ピーマン（パプリカ）、キャベツ、大豆水煮、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、野菜ブイヨン、トマト缶、塩・こしょう by marly_recipeつくったよ 3 -
お腹に優しい大根みぞれｽｰﾌﾟ 大根、大根の葉(1本買うとついてるところ)、水、(A)鶏がらスープの素、(A)白しょうゆ、(A)本みりん、(A)酒、(A)白胡椒、(A)岩塩、エバミルク、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
ダイエット★トマト玉ねぎの卵スープ 175Kcal 【1人前Kcal】<4人前698>、トマト<110>、玉ねぎ<90>、固形スープの元 <23>、塩・こしょう、乾燥パセリ、卵 ＜225>、オリーブオイル＜150＞、乾燥ショートパスタ<100＞、水 by きてきて☆ミ -
優しい♪大根ポタージュ 大根、ベーコン、コンソメ、塩、胡椒、水、牛乳 by 17rk
