(5ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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ウインナーと枝豆の三十雑穀米おにぎり☆ごま油風味 タマチャンショップの三十雑穀、ご飯、ウインナー、枝豆、塩、しょうゆ、ごま油 by みずたまSweet -
ハムカツのキムチソース丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、キムチ、とんかつソース、冷凍ハムカツ、バジル、油 by 4045g -
簡単ズボラ飯 野菜たっぷり卵かけご飯 雑穀米、卵、キャベツ、かいわれ、水菜、塩、塩昆布、ごま油、ごま、醤油、（雑穀米）、タマチャンショップの三十雑穀、お米、水 by カピバラむーみん
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タマチャンショップの三十雑穀で☆ヘルシーリゾット タマチャンショップの三十雑穀、水、顆粒コンソメ、塩こしょう by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り☆しらす海苔茶漬け タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、お茶漬けの素、刻み海苔、お湯、干ししらす by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪ツナマヨネーズご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、刻み海苔 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀米入り♪炒り卵おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、炒り卵、昆布茶、塩 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪彩り満腹サラダ タマチャンショップの三十雑穀、水、コーン、ウインナー、白菜、フライドオニオン、お好みのドレッシング by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り ごぼう茶飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★ごぼう茶、↑（濃いめに煮出して冷ましたもの） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
三十雑穀ごはん 「タマチャンショップの三十雑穀」、水 by ラムちゃん1224 -
雑穀入り！ホーロー鍋で捏ねないカンパーニュ 強力粉、オートミール、タマチャンショップの三十雑穀、ドライイースト、塩、ぬるま湯 by nannu's kitchenつくったよ 2 -
雑穀のヘルシーサラダ タマチャンショップの三十雑穀、クスクス、納豆、水菜、オリーブオイル、すし酢、玉ねぎスライス by まさもえ -
三十雑穀つぶあんの米粉どら焼き ▪どら焼き生地▪、米粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、みりん、▪あん▪、タマチャンショップの三十雑穀、水、きび砂糖、水溶き片栗粉 by Tart&Biscotti -
雑穀入り☆新玉ねぎと春キャベツの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、新たまねぎ（刻み）、春キャベツ（刻み）、油揚げ（刻み）、だし汁、味噌、ねぎ（刻み） by なな1151 -
ふわふわ食感♪お豆腐雑穀ナゲット タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏挽肉、絹ごし豆腐（水切りしておく）、味噌、みりん、塩、コショウ、片栗粉、菜種油（揚げ用） by cocohug_tori -
三十雑穀de☆サーモン&アボカド☆ライスボウル タマチャンショップの三十雑穀、白米、■レモンの絞り汁、■はちみつ、■塩、サーモン（刺身用）、アボカド、プロセスチーズ、リーフレタス（一口大にちぎる）、ミニトマト（半分にカット）、アーモンド（ロースト）、【たれ】、◆ごま油、◆めんつゆ（３倍濃縮）、◆レモンの絞り汁、◆にんにく（すりおろす） by ジャカランダ☆ -
ヘルシー三十雑穀で♪ローストビーフ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、----------------、雑穀ごはん、サニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ローストビーフ(市販)、ローストビーフのたれ、温泉卵 by やなママ☆ -
鮭と舞茸の味噌照り焼き 生鮭、まいたけ、☆みりん、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆酒、☆しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌味レンコンと大根の葉のおにぎり ごはん、レンコン、大根の葉（ゆでたもの）、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん by mint✩（返レポお休み中） -
味噌炒り卵とおかかのおにぎり ごはん、たまご、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、かつおぶし、しょうゆ、いりごま、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
梅味噌そぼろのおにぎり ごはん、焼き海苔、塩、豚ひき肉、梅干し、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
【食べるお味噌汁】モツ入り玉葱と雑穀のお味噌汁 だし汁 ※昆布水や合わせだし、玉葱、雑穀 ※タマチャンショップの三十雑穀、国産もつ煮込み ※ミート21ショップ、味噌 ※足立醸造の黒大豆味噌、小葱（青い部分のみ） by Seika A -
三十雑穀みそチャーハン ご飯、にんじん、玉ねぎ、薄切りペッパーポークハム、たまご、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、サラダ油 by けいちゃん０８８ -
えのきとウインナーニラの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、ウインナー、ニラ、☆いりごま、☆だしの素、☆しょうゆ、☆料理酒、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十穀米で たっぷり栗の簡単おはぎ お米、もち米、水、タマチャンショップの三十雑穀、（↑炊きやすい分量です）、栗、砂糖、牛乳、塩 by 紫君子蘭 -
三十穀米とひじきのおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、ひじき（乾燥）、にんじん、油揚げ、こんにゃく、めんつゆ（３倍濃縮）、みりん、しょうゆ by けいちゃん０８８ -
しらたきたっぷりヘルシー牛丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、牛バラ薄切り、しらたき、たまねぎ、和風だしの元、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん by けいちゃん０８８ -
ぷちぷち雑穀とぷたぷた車麩の玉ねぎたっぷり味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、車麩、信州みそ、ごま油、玉ねぎ、かつお出汁、七味唐辛子※お好みで by 嵯峨 恭也 -
たんかく牛と車麩の雑穀すき煮 たんかく牛細切れ肉、車麩、長ねぎ、牛蒡、タマチャンショップの三十雑穀、白、かつお出汁、★酒、★本みりん、★塩麹、★きび砂糖、粒生胡椒、醤油、粉山椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆とろとろベーコン卵のオムライス タマチャンショップの三十雑穀、米、☆顆粒コンソメ、☆酒、☆こしょう、たまご、玉ねぎ、ベーコン、塩コショウ、ケチャップ、ドライパセリ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
たこわさ冬瓜おくらのぷちぷちトロトロ雑穀どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、白、冬瓜、あご出汁、塩麹、たこわさび、おくら、★エキストラバージンオリーブオイル、★ごま油、★あらびきガーリック、★本返し、白飯、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
白菜の漬け物&味付海苔&栗の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、白菜の漬け物、茹で栗、味付海苔、めんつゆ by 4045g -
山かけねぎとろ丼 コシヒカリ、タマチャンショップの三十雑穀、水、マグロ切り落とし、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、青ねぎ、長いも、刻み海苔、うずら卵、ねりワサビ by あ——ちゃん -
鶏むね肉の味噌ケチャマヨ焼き 鶏むね肉、片栗粉、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
おかかワカメと鮭の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、鮭（焼いてほぐしたもの）、焼き海苔、カットワカメ、かつおぶし、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ご飯ピッツァ タマチャンショップの三十雑穀黒、トマトケチャップ、マヨネーズ、ピーマン、ブロッコリー、たまねぎ、ミックスチーズ、ウインナー、白米 by kanohaha -
ブロッコリーと牛肉の雑穀ご飯 牛肉、ブロッコリー、オニオンスパイス、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
生姜香る お鍋できのこたっぷりごはん お米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、しめじ、えのき、油揚げ（油抜きした物）、鶏ひき肉、・水、・砂糖、・だしの素、・麺つゆ、・お酒、・醤油、・タマチャンショップの粉末生姜、醤油、ごま油、タマチャンショップの粉末生姜、みょうが（千切り） by 紫君子蘭 -
白菜と豚バラ肉の冬瓜＆雑穀・塩蕎麦あんかけ鍋 冬瓜、長ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀、白、しゃぶしゃぶ用豚ばら肉、白菜、濃いめのかつおだし、★塩麹、★あらびきガーリック、蕎麦粉、白胡椒、あらびき黒胡椒、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
冬瓜の雑穀入りトロトロ蕎麦クリームグラタン 冬瓜、無添加ミックスチーズ、干し椎茸、タマチャンショップの三十雑穀、白、鶏がらスープ、牛乳、★あらびきガーリック、★醤油、★塩麹、白胡椒、オクラ、蕎麦粉、人参※飾り用・なくても可 by 嵯峨 恭也 -
さつま揚げとピーマンのめんつゆ炒め雑穀おにぎり♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さつま揚げ、ピーマン、めんつゆ by kojarin7 -
カニカマとピーマンのうどん雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、うどん、カニカマ、ピーマン、長ネギ、☆だしの素、☆しょうゆ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
つぼ漬と昆布の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、佃煮昆布、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
納豆&ひじき&茹で玉子のサラダご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、レタス、ひじき、茹で玉子、ゴマドレッシング、納豆 by 4045g -
とんかつ☆味噌ケチャソース添え 豚ロース（とんかつ用）、●塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆ケチャップ、☆みりん、☆とんかつソース、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
簡単！絶品♪ たかな&ツナの卵ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップのたかな、ツナ、卵、醤油、黒ごま by 4045g -
めかぶ&ひじき&しらすの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、しらす、めかぶ(黒酢味)、ひじき by 4045g -
サバとしいたけとエノキタケの照り焼き雑穀ごはん♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さば、ショウガ汁、酒、片栗粉、しいたけ、えのきたけ、★しょう油、★みりん、★オリゴ糖、大葉細切り by kojarin7 -
鶏ハムジュレde雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、蒸し鶏ハムの煮凝り※、※レシピID：1880011564、人参、玉ねぎ、粒コーン、万願寺とうがらし、★穀物酢、★あらびきガーリック、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
えのきと大根の葉みょうがの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、大根の葉、みょうが、☆しょうゆ・みりん by mint✩（返レポお休み中）
