(2ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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クミン風味の三十雑穀チキンピラフ タマチャンショップの三十雑穀、米、鶏もも肉、a.クミンパウダー、a.塩、にんにく、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、クミンシード、水、b.コンソメの素（顆粒）、b.塩、ローリエ、黒胡椒、パクチー（ざく切り）、ゆで卵（熱湯から7〜8分ゆでたもの） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで なすとトマトのポン酢炒め丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、ミニトマト、にんにく、オリーブオイル、a.ポン酢しょうゆ、a.砂糖、黒胡椒、青じそ（千切り） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで 甘辛なすの一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、サラダ油、a.醤油、a.みりん、a.砂糖、青じそ、みょうが、白ごま by うどん粉LABO
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三十雑穀ごはんで ごぼう入り肉味噌の一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、サラダ油、ごぼう（太めのもの）、生姜、長ねぎ（太めのもの）、豚ひき肉、a.酒、a.砂糖、a.赤味噌、青じそ、しば漬け（またはお好みの漬物） by うどん粉LABO -
レンジでかんたん 三十雑穀入り柚子胡椒納豆もち タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、切り餅、納豆（タレ付き）、柚子胡椒、万能ねぎの小口切り by うどん粉LABO -
レンジでかんたん 三十雑穀入りシナモンきなこもち タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、切り餅、a.きなこ、a.きび砂糖（お好みで）、a.塩、シナモンパウダー by うどん粉LABO -
❤ つるんと美味しい！ 雑穀入りバチ汁 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、水、ヒガシマルうどんスープの素、素麺バチ、ネギ（小口に切ったもの） by ひろりん１１０６つくったよ 1 -
タマチャンショップの三十雑穀米で☆和風だし風味ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、だしの素、しょうゆ、塩 by みずたまSweet -
メカブと卵の雑穀ごはんチャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、めかぶ（ゆでたもの）、たまねぎ、酒、しょう油、塩コショウ、大葉、たまご、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪ツナと塩昆布のマヨおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、海苔、ツナ、マヨネーズ、塩昆布、塩 by まるっとまる -
三十雑穀で作る鶏がゆ 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ごま油、骨付き鶏もも肉、干し貝柱、薄切りのしょうが、水、刻んだパクチー、刻んだザーサイ、白髪ねぎ、塩、ポン酢等 by ねこすけ -
セロリが香るトマトチーズリゾット 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、セロリ、ベーコン、ブロッコリー、オリーブ油、ホールトマト缶、水、固形コンソメ、プロセスチーズ、ブラックペッパー by ねこすけ -
爽やかな酸味が自慢のヨーグルトグリーンカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚薄切り肉、なす、いんげん、ピーマン、マッシュルーム、サラダ油、グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、プレーンヨーグルト、こぶみかんの葉(なくても可)、★ナンプラー(ニョクマム)、★砂糖(あれば三温糖か甜菜糖)、バジルの葉 by ねこすけ -
雑穀ごはんで♪まぐろのアヒポキ風丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、まぐろの刺身、しょうゆ、ごま油、青じそ、みょうが、ごま、卵黄 by まるっとまる -
カルビビビンバ丼 米、タマチャンショップの三十雑穀、白、焼肉用カルビ肉、焼肉のたれ、ごま油、にんじん・もやし・ほうれん草のナムル、（※レシピID：1010018709）、キムチ、温泉卵、炒りごま(白)、.、■コチュジャンの材料■、みそ、みりん、水あめ(砂糖でも可)、ごま油、チューブのおろしにんにく、炒りごま(白)、韓国唐辛子(粉・細・粗挽きどれでも) by ねこすけつくったよ 3 -
鶏ささみの彩り和風麻婆茄子どんぶり 鶏ささみ、茄子、赤パプリカ、小松菜、タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、☆水、☆酒、☆本みりん、☆きび砂糖、☆醤油、★生姜※みじんぎり、★塩麹、★あらびきガーリック、★ごま油、茗荷、すし酢、鷹の爪、白胡椒、粉山椒、金ごま、グレープシードオイル、片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
クリームチーズと梅干しと大葉のおにぎらず♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きのり、クリームチーズ、梅干し、大葉、天然塩 by エゾモモンガさん -
雑穀米で水玉オムライス〜星バージョン〜 ＜バターライス＞、タマチャンショップの三十雑穀、米、人参（細め）、白ネギ、ベーコン、バター、醤油、黒こしょう、＜水玉オムレツ＞、卵（Lサイズ）、牛乳、片栗粉、＜付け合せ＞、レタス、ミニトマト by nannu's kitchenつくったよ 4 -
三十雑穀ごはんと米粉で作る♪もっちりみたらし餅 タマチャンショップの三十雑穀入りごはん、米粉、醤油、煮切り味醂、片栗粉、水、ごま油 by cocohug_tori -
ダシダとひじきの雑穀米炊き込みご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、乾燥ひじき、ダシダ、醤油、みりん by 4045g -
雑穀米で作る簡単美味しい太巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、雑穀ごはん（上記を炊飯した物）、マグロのお刺身（切り落としでも）、醤油、麺つゆ、みりん、・寿司酢（ミツカン）、・砂糖、・昆布だし、卵、：水、：麺つゆ、：片栗粉、：砂糖、：和風だしの素、菜種油、菜の花、海苔 by 紫君子蘭 -
簡単カフェ飯☆雑穀米とトマト煮込みのワンプレート タマチャンショップの三十雑穀、米、鶏もも肉、小麦粉、玉ねぎ、しめじ、えのき、じゃがいも、オリーブオイル、〇トマト水煮缶、〇水、〇固形コンソメスープの素、〇ローリエ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆ウスターソース、塩コショウ by マイケル５７つくったよ 1 -
雑穀米で☆おかか梅マヨ焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、梅干し、かつおぶし、マヨネーズ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で♪ヘルシーきのこの炊き込みごはん 米、タマチャンショップの三十雑穀、えのき、椎茸、人参、油揚げ、醤油☆、みりん☆、酒☆、粉末鰹だし☆、粉末生姜☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
三十雑穀ベーコンご飯のワンプレート 雑穀ごはん、ベーコン、卵、わさび菜、パプリカ、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、黒コショウ、マヨネーズ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
あさりと小松菜の雑穀混ぜごはん 白米、タマチャンショップの三十雑穀、冷凍あさりの剥き身、小松菜、油揚げ、☆みりん、☆しょうゆ、☆さとう、☆だしの素 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀でコリッと美味しい♪枝豆のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、枝豆（冷凍）、塩昆布、いり胡麻、鰹節 by nori-nokoつくったよ 3 -
レンジで作る柔らか３０雑穀の安倍川もち タマチャンショップの三十雑穀、もち米、水、きな粉（打ち粉用）、・きな粉、・きび砂糖、・塩 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
トマト雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、トマト、玉葱、コンソメキューブ、麺つゆ、塩コショウ、紫蘇、水 by まどはは -
黒雑穀パン タマチャンショップの三十雑穀黒、○強力粉、○蜂蜜、○塩、○ドライイースト、○牛乳、○オリーブ油 by まどちち35つくったよ 1 -
豚と雑穀のトマト煮 タマチャンショップの三十雑穀の黒、豚ロース豚カツ用、塩コショウ、完熟トマト、キャベツ、オリーブ油、コンソメキューブ、麺つゆ by まどちち35 -
昆布と雑穀米でほたての混ぜご飯♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀ベジ、昆布、水、水、ホタテご飯の素 by うみぼうず１９６１ -
唐揚げおにぎり♪ ○タマチャンショップの三十雑穀ベジ、○米、○水、○水、○のご飯、鰹節、減塩醤油、唐揚げ、のり、塩 by うみぼうず１９６１ -
タマチャンショップの三十雑穀で★冷凍たまごかけご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、冷凍たまご、めんつゆ、おろし生姜、塩 by みずたまSweet -
ひよこ豆と野菜がたっぷり♪食べる三十雑穀スープ タマチャンショップの三十雑穀、ひよこ豆(水煮)、玉ねぎ、セロリ、にんじん、いんげん、トマト、にんにく、オリーブ油、★水、★コンソメ、★ローリエ、塩、バター by ねこすけ -
えのきと万能ネギの味噌おにぎり ごはん、えのき、万能ネギ、いりごま、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
鶏レバーの卵とじ丼 鶏レバー、焼肉のたれ、卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、七味 by 4045g -
雑穀入り☆豆腐チキンハンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、☆鶏ももひき肉、☆炒め玉ねぎ（みじん切り）、☆パン粉、☆木綿豆腐、☆卵、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、めんつゆ by なな1151 -
ひき肉と万能ネギの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚ひき肉、たまご、万能ネギ、☆しょうゆ・みりん、塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
米粉の雑穀マフィン タマチャンショップの三十雑穀、米飴、塩、米粉、砂糖(きび糖)、ベーキングパウダー、たまご、生クリーム、シナモンパウダー by 七篠0430 -
三十雑穀ときなこの和風グラノーラ タマチャンショップの三十雑穀、オートミール、煎り大豆、煎り黒豆、アーモンドプードル、きなこ、米油、みりん、メープルシロップ by cocohug_tori -
雑穀ごはんで♪納豆とアボカドのオリーブオイル風味 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、しょうゆ、エキストラバージンオリーブ油、アボカド by まるっとまる -
雑穀ご飯のメカブ雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、出し汁、白菜、シイタケ、鶏ひき肉、めかぶ（ゆでたもの）、みつ葉、酒、天然塩 by エゾモモンガさん -
ローストビーフと小松菜の雑穀丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、玉ねぎ、ローストビーフ（作り置き）、★しょう油、★みりん、★酒、★にんにく（チューブ）、米油 by エゾモモンガさん -
三十雑穀de燻製さわらと彩り野菜の洋風ちらし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、燻製さわら、小松菜、人参、大根、トマト、★すし酢、★タイムパウダー、★あらびきガーリック、★白胡椒、★海塩、☆エキストラバージンオリーブオイル、☆あらびき黒胡椒、☆かぼすこ、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんで♪王道！ロコモコ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、卵、合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩、こしょう、ナツメグ、トマトケチャップ、しょうゆ、酒、サラダ油、マヨネーズ by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ひき肉ガーリックバターライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、あいびき肉、えのきだけ、にんにく、卵、しょうゆ、塩、バター by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪とろとろ親子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、卵、冷凍枝豆（あれば）、塩、だし汁、めんつゆ、みりん by まるっとまる -
雑穀米で☆ハヤシライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水（炊飯用）、牛こま肉、玉ねぎ、水、ハヤシのルウ by なな1151 -
ヘルシー美活！雑穀米の豆乳リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米、ほうれん草、ウインナー、しめじ、オリーブオイル、〇固形コンソメスープの素、〇豆乳、〇水、塩コショウ、パセリ(あれば) by マイケル５７
