美味しい⭐ゴーヤと人参とバナナのスムージー レシピ・作り方

美味しい⭐ゴーヤと人参とバナナのスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
めがねのしし
めがねのしし
ゴーヤの苦味もバナナと人参で美味しくいただけます!

材料(2人分)

  • 人参 小さめ4分の1ほど
  • ゴーヤ 小さめ4分の1ほどお好みで
  • バナナ 一本
  • ごま 大さじ1
  • きな粉 大さじ1
  • 豆乳 200mlほど

作り方

  1. 1 人参とゴーヤを薄くスライス。ゴーヤは種とワタをしっかり取り除いてから、写真のように切ってね!
  2. 2 果物野菜から容器に入れ、ほかの材料全ても容器に入れて撹拌する
  3. 3 マジックブレットの場合は約30秒でスムージーが完成です(^^)
  4. 4 できたら分離する前に、早めに飲みましょう♪

きっかけ

ゴーヤがあるので♡旬のもの、季節の野菜で色々なスムージーを作ります^_^

おいしくなるコツ

緑のゴーヤは苦いのでワタをしっかりとりましょう!バナナは完熟の方が甘味が強いのでおすすめ!もし苦いのがかなり苦手な方は蜂蜜を少し入れても良いかも♪ゴーヤの量もお好みで加減してね!

  • レシピID:1920034270
  • 公開日:2021/09/29
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