(20ページ目) 今日の献立のレシピ・作り方 総合情報
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ブロッコリーと秋鮭のマヨチーズ焼き ブロッコリー、秋鮭、マヨネーズ、ピザ用チーズ、オリーブオイル、粗挽き胡椒、オリーブオイル(ブロッコリー用）、塩（ブロッコリー用）、水（ブロッコリー用）、酒（鮭用） by アルプスの乙女つくったよ 3 -
厚揚げでかさ増し♪とりチリ 鶏もも、厚揚げ、ねぎ、片栗粉、こめ油、(サラダ油、可)、★ケチャップ、★豆板醤、★おろしにんにく、おろし生姜、☆水、☆料理酒、片栗粉、☆砂糖、酢、粉末鶏ガラスープの素、☆塩・こしょう by Nicoつくったよ 3 -
親子丼じゃないよ！合い挽き肉で他人丼！ 玉ねぎ、ピーマン、合い挽き肉、卵、☆だしの素、☆みりん、☆しょうゆ、☆砂糖、☆水 by さやまま
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PICK UP 
レモン風味でサッパリと・・ひんやりトマトのマリネ♪ トマト（M・小さめ、レモン（国産、バジルの葉（なくても可、・・・マリネ液、A・・・、メープルシロップ（又ははちみつ、レモン汁、白ワイン、生姜（すりおろし、（チューブ入りの場合は半量にします by はなまる子♪つくったよ 18 -
ささぎ豆の味噌炒め ささぎ豆、ごま油、酒、砂糖、味噌、塩、味の素、一味 by 西野シオン -
子どもでも食べやすい！おからとはんぺんのナゲット♪ おから、はんぺん、片栗粉、青のり、コショウ、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 6 -
冷凍食材を活用 ブロッコリーと豚バラの炒めもの 豚バラ薄切り肉、ブロッコリー、塩、胡椒、ニンニク(チューブ) by おっさん5593つくったよ 9 -
鶏のはちみつ味噌漬け焼き 鶏モモ肉、☆味噌、☆みりん、☆はちみつ、☆しょうゆ、☆鷹の爪（小口切り）、キャベツ、水、バター by おもたんたんつくったよ 10 -
ぽかぽか 野菜たっぷりかさまし麻婆丼♪ サラダ油、豚ひき肉、にんにく、ネギ、生姜（生すりおろしorチューブ）、ピーマン、木綿豆腐、みそ、一味唐辛子（orラー油）、山椒(or花椒)、もやし、麻婆豆腐の素、ごはん(１人) by KkaAつくったよ 2 -
漬け込み時間たったの数分！柔らか激ウマ豚肉生姜焼き 豚肉ロース（生姜焼き用）、玉ねぎ（薄切り）、★酒、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、生姜のすりおろし、キャベツの千切り（付け合せ）、（お好みで）七味など by なにわのちゃとらんつくったよ 102 -
バター（orマーガリン）無しでもフレンチトースト 食パン、卵、サラダ油、砂糖、牛乳 by みゅうしろつくったよ 4 -
魚の煮付け♪煮汁が最高！！ゲタ（舌平目）煮付け 黒ゲタ、✤水、✤醤油、✤砂糖、✤みりん、✤酒 by cocoa&nanaつくったよ 5 -
暑い時は！冷やしツナうどんで・・スッキリ☆ うどん（冷凍）、ツナ缶、万能ねぎ（小口切り）、練りわさび、めんつゆ（2倍濃縮、めんつゆ1：水1）、きざみ海苔 by はなまる子♪つくったよ 8 -
大根と豚肉のコチュジャン炒め煮 大根、葉っぱ、豚小間切れ、にんにく、ごま油、コチュジャン、みりん、牡蠣しょうゆ、水 by サフラン☆pls -
簡単☘️水菜&しめじの煮物☘️ 水菜、しめじ、油揚げ、⭐だし汁、⭐醤油、⭐ハチミツ、⭐本みりん by ◆ひろちゃん -
ズッキーニ＊ちくわのポン酢炒め ズッキーニ(中太サイズ)、ちくわ、◆ポン酢、◆みりん、◆砂糖、◆醤油、サラダ油、ごま油 by mamichin555 -
出汁がすごい♡お肉少しで大満足♡牛たんスープ 牛タン薄切り、長ネギ、水、☆ダシダ、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、塩、黒こしょう by Guuママつくったよ 1 -
甘いピリ辛♡ナスの肉味噌丼 温かいご飯、豚挽き肉、→酒、ナス、長ネギ、干し椎茸、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り、塩、□味噌・みりん・砂糖、□しょうゆ、□椎茸の戻し汁or水、□鶏がらスープの素、□豆板醤、□甜麺醤、■水＋片栗粉※省略可、ごま油（仕上げ）、−−−以下お好みでトッピング−−−、温泉玉子、小ネギ小口切り、大葉千切り等、糸唐辛子・白髪ネギ等、白炒りゴマ by にゃんころもち子つくったよ 1 -
たっぷり大葉！茄子と豚バラのおろしポン酢♩ 豚バラ肉、茄子、大葉、大根おろし、★ポン酢、★ごま油、★いりごま、（★みりん）なくてもok、（★醤油）なくてもok、サラダ油 by ＊ポス＊ -
簡単・時短！10分さば缶カレー さば水煮缶、玉ねぎ、しめじ、サラダ油、水、カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ、カレールウ、しょうゆ、おろししょうが(チューブ入り)、ご飯 by カゴメ【野菜の会社】 公式つくったよ 22 -
梅と大葉、しらすの冷製パスタ スパゲッティ、塩(麺ゆで用)、梅干し、大葉、ちりめんじゃこ、めんつゆ、オリーブオイル、刻み海苔 by ゆるふわ典座のひろさんつくったよ 2 -
揚げ浸しの残り汁で♥️簡単おつまみ味玉 卵、揚げ浸しの残り汁 by Lysつくったよ 2 -
ざるとろろそば 冷凍そば、きざみ海苔、長芋、ネギ、⭐めんつゆ3倍、⭐水、わさび by 夢シニアつくったよ 13 -
生クリームなしのキッシュ！卵液 ほうれん草、ベーコン、玉葱、マッシュルーム、卵、牛乳、粉チーズ、塩、胡椒、オリーブオイル by 空のkitchenつくったよ 2 -
捨てないで！出汁を取ったあとの昆布で昆布の佃煮 出汁がら昆布、★水、★醤油、★みりん、★酢、★はちみつ(または砂糖)、★鷹の爪(輪切り)、ごま by にゃんぺこつくったよ 4 -
たっぷりきのこと豆腐の和風そぼろあんかけ 豆腐、豚ひき肉、しめじ、まいたけ、えのき、酒、★水、★めんつゆ、★生姜、にんにく(チューブ)、★醤油、水溶き片栗粉、刻みネギ by にゃんぺこつくったよ 16 -
トルコ料理・坊さんの気絶 茄子、トマト、たまねぎ、オリーブオイル(たまねぎ用)、にんにくチューブ、砂糖、ケチャップ、コンソメ、オリーブオイル(茄子用)、水、鶏ガラスープの素 by くろみつきなこもち -
★豚しゃぶのたれ★ごまマヨ すりごま、マヨネーズ、てんさい糖、酢、ごま油、しょうゆ、味噌 by ☆haruru☆つくったよ 5 -
にんにくチューブで簡単☆ガーリックライス ご飯、オリーブオイル、にんにく（チューブ）、塩コショウ、醤油、ガーリックパウダー、バター、パセリ by 紅蓮華つくったよ 15 -
シロカHBで❣春よ恋ふわふわチアシード入り食パン シロカSHB-122のメニュー早焼きパン、水、春よ恋小麦粉、バター（できれば無塩）、砂糖（キビ砂糖）、塩、牛乳、ドライイースト、チアシード by パリブリオッシュつくったよ 1 -
PICK UP 
らくうまヘルシー♡な【鶏ささみのはさみ焼き】 鶏ささみ、しそ、梅干し（または梅肉）、塩、胡椒 by 髙橋菜里（管理栄養士）つくったよ 4 -
鶏胸肉で手作り餃子♬ キャベツ、ニラ、鶏胸肉、ニンニク、◉調味料、醤油、片栗粉、塩胡椒、胡麻油、☆餃子の皮 by ウキウキるんるんkitchenつくったよ 2 -
常備菜に★切り干し大根のマヨネーズ和え 切り干し大根、きゅうり、★マヨネーズ、★すりごま、★砂糖 by 信楽やきつくったよ 17 -
冷しゃぶおろしのぶっかけうどん うどん（半生使用：冷凍でも）、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、水、酒、大根、万能ねぎ（小口切り）、天かす、いりごま、めんつゆ by mama^^papaつくったよ 20 -
居酒屋で教わった！だし巻き卵(お弁当用) たまご、《調味料》、ほんだし、白だし、しょうゆ、さとう by うめーばつくったよ 5 -
ふわふわとろとろ卵のオムライス ＊チキンライス、ご飯、玉ねぎ、鶏肉、バター、塩こしょう、ケチャップ、＊上に乗せる卵、●卵、●牛乳、●マヨネーズ、●塩、サラダ油 by h-yuffyつくったよ 159 -
レンジでできる簡単おつまみ！なすのちりめん山椒和え なす、ちりめん山椒、ごま油、しょうゆ、刻みねぎ by 鶏のから揚げつくったよ 4 -
失敗しない☆西京漬けの焼き方 西京漬けや粕漬けの魚、水 by チャミンゴつくったよ 14 -
玉ねぎダレがおいしい！チキンステーキ♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、小麦粉、玉ねぎ、○醤油、○みりん、○酢、○砂糖、ごま油、オリーブオイル by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 10 -
やわらか牛ハラミと玉ねぎ煮込み 牛肉ハラミ、☆玉ねぎ、☆醤油、☆砂糖、☆塩、☆ニンニクチューブ by hosi200つくったよ 2 -
子供も食べれる(^_^)マーボーなす豆腐 豚挽肉、ネギ、にんにく、しょうが、サラダ油、なす、豆腐、*砂糖、*しょうゆ、*鶏ガラスープの素、*お湯、(水溶き片栗粉)、片栗粉、水 by Hanako0766つくったよ 9 -
イタリアンなトマトのチーズマリネ プチトマト、きゅうり、ブラックペッパー味のプロセスチーズ、＊にんにく、＊塩コショウ、＊オリーブオイル、＊酢、＊乾燥バジル by プーさん9621 -
おばんざい☆京風手羽先と里芋のほっこり煮 里芋、手羽元、水、しょうゆ、白だし、砂糖、みりん、サラダ油 by Anelaviviつくったよ 5 -
☆ブロッコリーとツナのチーズ焼きｄｅワンプレート☆ ブロッコリー、コーン（缶詰）、ツナ、とろけるチーズ、マヨネーズ、荒引きこしょう、●リンゴ、●冷凍クロワッサン by げんきノンタンつくったよ 25 -
＜定番シリーズ＞ゲソのバタポン炒め居酒屋風 ゲソ、バター、ポン酢、刻みネギ、マヨネーズ by satosayonつくったよ 6 -
パリッと香ばしい！さばのバター焼き☆ サバ（マサバ）、塩こしょう、小麦粉、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、バター、しょうゆ、レモン汁、・・・・・、ドライパセリ by はなまる子♪つくったよ 4 -
黒糖きなこパンケーキ 黒糖粉、塩、油、きな粉、無調整豆乳①、無調整豆乳②、薄力粉、ベーキングパウダー、油（焼く用）、お好みでメープルシロップや黒蜜 by faquico -
きゅうりととろろ昆布のチーズトースト バゲット(食パン)、ピザ用チーズ、きゅうり、とろろ昆布、〇マヨネーズ、〇辛子 by はじゃじゃつくったよ 5 -
いつものごはんにひと手間♪豚ペッパー卵かけごはん 炊いた白米、卵、豚ひき肉、めんつゆ、みりん、塩、あらびき黒こしょう by チャンえな -
ラーメンスープ！黄金比！ ☆水、☆しょうゆ、☆鶏ガラの素、☆オイスターソース、☆生姜（チューブ）、牛脂、中華麺、ゆで卵、チャーシュー（市販品）、メンマ（市販品）、ねぎ（みじんぎり） by 九蓮宝燈
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