(67ページ目) 作り置き・冷凍できるおかずのレシピ・作り方 （人気順）
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お弁当￤レンチン￤冷凍でも◎￤ナスのきんぴら 冷凍ナス(予め乱切りしてあるもの)、.、★ごま油、★めんつゆ、★お砂糖 by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
Helpful❗️作り置きもOK！生ひじきの☆煮物 生ひじき、蒸し大豆、人参、蓮根、ごぼう、ちくわ、米油、A、出汁(昆布と鰹節)、A、濃口醤油、A、みりん、A、三温糖(砂糖でもOK) by ぴっとすぅつくったよ 7 -
砂糖ゼロでヘルシー作り置き♪カボチャしめじのダシ煮 カボチャ、しめじ、ダシ汁 by かっぺ4217
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しそとキャベツの塩もみ キャベツ、しそ、塩、ごま油 by ふじ子。 -
白だしで簡単作り置き♪スナップエンドウのお浸し スナップエンドウ、白だし、鰹節、水 by かっぺ4217 -
お店のみたい！と言われたいつものカレー カレールー（ジャワ中辛）、牛こま肉、玉ねぎ、ニンジン、マッシュルーム（有れば）、ニンニク、塩（肉下味用）、塩（野菜呼び塩用）、ウスターソース、ハチミツ、バター（有塩）、油（投稿主はオリーブオイル）、水、ご飯、温泉卵（全然無くても可） by まつうたつくったよ 1 -
簡単作り置き♪お弁当に栄養満点スパニッシュオムレツ じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム、バター、ハーブソルト又は塩こしょう、オリーブオイル、●モッツァレラチーズ、●牛乳、●卵 by かっぺ4217 -
茹でブロッコリー 胡麻かけ ブロッコリー、納豆の付属のたれ、荏胡麻油、すり胡麻 by ほこ9574つくったよ 4 -
豚とレタスとパプリカのカレー風味焼き 豚肉、レタス、パプリカ、高野豆腐、オリーブオイル（サラダ油）、★岩塩（もしくは普通の塩）、★胡椒、★カレー粉、★鰹節、★牡蠣醤油（何の醤油でも） by ★★★7 -
ちょこっと使いに便利なルウの刻み冷凍 カレールウ、キッチンペーパー、保存袋 by Laonつくったよ 1 -
キャベツの 糠漬け キャベツ、ぬか床、塩 by ほこ9574 -
茎わかめの佃煮 茎わかめ、胡麻油、砂糖、みりん、醤油、酒、生姜(チューブ)、白胡麻 by おりぽわ -
ピリ辛★キャベツときゅうりのサラダ浅漬け キャベツ(2cm角位のざく切り)、きゅうり(3mm位の斜め切り)、かぶ(3mm位の半月切り)、生姜(千切り)、鷹の爪(輪切り)、塩 by yunachiつくったよ 1 -
鶏胸肉 塩だれ味の冷凍ストック 鶏胸肉、ねぎ、シャンタン(ウェイパー)、塩、ごま油、片栗粉 by Emi's kitchen -
❁ほうれん草と人参のゴママヨぽん酢❁ ほうれん草、人参、★マヨネーズ、★すりごま、★ぽん酢、★ごま油 by K i K iキッチン♪つくったよ 1 -
簡単副菜❁ほうれん草とにんじんのナムル ほうれん草、人参、★にんにくチューブ、★ごま油、★お酢、★鶏ガラ、★醤油、いりごま by K i K iキッチン♪ -
厚切りれんこんと人参のきんぴら˚✧ 蓮根、人参、酢（蓮根の下処理用）、醤油、みりん、砂糖、すりごま、ごま油 by はるごはんつくったよ 1 -
肉なし♪キツネごはんの素。 油揚げ、切り干し大根、人参、芽ひじき、冷凍枝豆、しめじ、生姜、ごま油、ほんだし、水、甜菜糖、みりん、醤油、白ゴマ by はち子さん -
マヨネーズ不要でヘルシー♪おからでポテトサラダ おから、人参、玉ねぎ、低脂肪乳、●ツナ缶、●白だし、●クレイジーソルト、●醤油、●本だし顆粒、●ローズマリー、●酢、黒こしょう by かっぺ4217 -
ひき肉と厚揚げの味噌煮 豚ひき肉、厚揚げ、長ネギ、ごま油、小口ねぎ、［A］、水、みりん、味噌、砂糖、醤油、にんにくチューブ by あんちーのまかない食堂 -
にんじんのツヤ煮【和食・副菜】 にんじん、【A】昆布だし、【A】砂糖、【A】薄口しょうゆ、【A】みりん、【A】サラダ油 by S_AND_Sつくったよ 1 -
ごぼうの マスタードサラダ ごぼう、にんじん、〇酢（変色防止用）、〇水、★酢、★マヨネーズ、★粒マスタード by ほこ9574つくったよ 1 -
ピーマンとウィンナーのオイスター炒め ウィンナー、冷凍ピーマン、サラダ油、オイスターソース、塩胡椒 by わかみうつくったよ 2 -
白菜と 烏賊天の とろ～り煮物 白菜、烏賊天、水、顆粒だしの素（鰹）、白だし by ほこ9574 -
菊芋とソーセージ炒め 菊芋、ソーセージ、パセリ、塩胡椒、ガーリックパウダー by アヤアヤコつくったよ 2 -
菊芋の塩昆布和え 菊芋、塩昆布、すり胡麻、ごま油 by アヤアヤコ -
簡単作り置き♪長芋のポン酢漬け 長芋、ポン酢、本だし顆粒 by かっぺ4217 -
胡桃入り♪定番キャロットラペ 人参、レーズン、胡桃(素焼き)、ホワイトビネガー、塩、ハチミツ、オリーブオイル、パセリのみじん切り by くろぴょん -
レンジで簡単ササミでヘルシー♪作り置きコールスロー キャベツ、人参、ササミ、酒、塩、●クレイジーソルト、●マヨネーズ、●オリーブオイル、●ササミの茹で汁 by かっぺ4217つくったよ 1 -
お弁当に簡単作り置き♪鶏むね肉でほうれん草チーズ巻 鶏むね肉、ほうれん草、ピザ用チーズ、黒こしょう、●刻みニンニク、●塩、●酒、●おろし生姜、水 by かっぺ4217 -
ビール、日本酒に合う簡単作り置き♪長芋の焼き浸し 長芋、鰹節、水、醤油、砂糖、本だし顆粒 by かっぺ4217 -
鶏ひき肉に長ねぎ練り練り、皮になすりつけてぱたん焼 ワンタンの皮、鶏むね挽肉、ねぎ、生姜、こめ油、醬油 酒、片栗粉、砂糖、塩 by johnny_bean -
お弁当にダイエットに簡単作り置き♪鶏むね肉で塩炒め 鶏むね肉、人参、水煮筍、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、片栗粉、●酒、●生姜の千切り、●塩こしょう、●鶏ガラスープの素、●醤油 by かっぺ4217つくったよ 3 -
箸がとまらない！カブの葉としらすのふりかけ カブの葉、しらす、ごま油、◎酒、◎みりん、◎しょうゆ、◎めんつゆ、◎塩 by ( ￣▽￣)つくったよ 2 -
郷土料理◎いかにんじん にんじん、切りするめ、●酒、●みりん、●しょうゆ by ayatoy -
豚の角煮(放ったらかしver.) 豚バラブロック、人参、ネギ(青いところ)、生姜、【以下タレ】、めんつゆ(2倍濃縮)、水、みりん、酒、醤油 by ねこにゃーんつくったよ 4 -
大根と べいかの 煮物 大根、べいか、★水、★顆粒だしの素（鰹） by ほこ9574 -
【簡単・作り置き】レンジでレタスの和物 レタス、塩昆布、いりごま、ごま油 by Risa0901 -
【幼児食】キャベツと豆腐の肉団子 キャベツ、木綿豆腐、豚ひき肉、液体塩麹、片栗粉、サラダ油 by kawauso59 -
簡単作りおき♪豚肩ロースと大根の味噌煮＆煮玉子 豚肩ロースブロック肉、ゆで卵、大根、水、酒、はちみつ、みりん、醤油、味噌、おろし生姜 by かっぺ4217つくったよ 1 -
レンジで簡単作りおき♪レンコンとササミの梅和え ササミ、レンコン、梅干し、鰹節、醤油、すりゴマ、酒 by かっぺ4217つくったよ 1 -
大根と さつまあげの 煮物 大根、さつまあげ、水、顆粒だしの素（鰹） by ほこ9574つくったよ 2 -
新味発見☘️里芋の柚子こしょう風味ポテサラ 里芋、きゅうり、【A】薄口しょうゆ、【A】柚子こしょう、【A】マヨネーズ、塩 by S_AND_Sつくったよ 1 -
煮物の余った煮汁で高菜炒め 高菜、煮物の余った煮汁、※なければ下記の⭐️を入れてください！、⭐️酒、⭐️みりん、⭐️醤油、⭐️砂糖、ごま油、あれば白ごま by あいチャンネル -
隼人瓜と 豚肉の 煮物 隼人瓜、豚薄切り肉、★水、★顆粒だしの素（昆布）、★顆粒だしの素（鰹） by ほこ9574つくったよ 1 -
ごぼうの甘辛煮 ごぼう、◎醤油、◎料理酒、◎みりん、◎砂糖、◎お酢、水、たかのつめ、すりごま by u_smylesつくったよ 1 -
【おかず】鶏肉と大根の甘辛煮 鶏もも肉、板こんにゃく、大根、☆水、☆すき焼きのタレ、☆調理酒、☆みりん、☆パルスイート、☆鷹の爪輪切り、液体塩麹、水(大根の下茹で用) by kawauso59 -
鶏ももきんぴらごぼう 鶏ももスライス、ごぼう、にんじん、油揚げ、椎茸、鷹の爪、めんつゆ、料理酒 by 上級食育アドバイザー⭐︎りん -
お弁当にも。芋がらと油揚げの煮物 芋がら、油揚げ、ごま油、きび砂糖、塩、☆水、☆顆粒だしの素、☆しょうゆ、☆酒 by YOKO yyつくったよ 1 -
かぶらぺ 白かぶ、赤かぶ、合わせて、塩、・酢、・レモン汁、・塩、・砂糖、・油、・玉ねぎ刻み、・タイム乾燥 by サフラン☆pls
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