(4ページ目) 醤油、減塩のレシピ・作り方 総合情報
醤油、減塩のレシピ一覧 380品
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お弁当 ポークソーセージと葱の生姜醤油炒め ポークソーセージ（ボロニア）、サラダ油、＊＊＊、白葱、塩コショウ、＊＊＊、濃口醤油（減塩タイプ） by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜醤油・亜麻仁絡めて 海苔サンド餅 角餅、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★生姜（摩り下ろしたもの）、★ロースト亜麻仁、＊＊＊、味海苔 by ぷ〜みぃまま♪ -
塩昆布・生姜入り 千切り長芋 長芋（直径3～4ｃｍ）、＊＊＊、★りんご酢、★生姜（摩り下ろしたもの）、★濃口醤油（減塩タイプ）、★塩昆布 by ぷ〜みぃまま♪
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余ったお刺身で ちゃちゃっとお弁当のおかず 刺身（今回はひらす）、＊＊＊、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、★生姜（摩り下ろしたもの） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
海苔サンド 黒胡麻醤油餅 角餅、＊＊＊、味海苔、＊＊＊、濃口醤油（減塩タイプ）、＊＊＊、黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
シャンタン＆醤油で 炒め白菜とハムのラーメン 白菜、塩コショウ、胡麻油、＊＊＊、ラーメンの麺、＊＊＊、★創味シャンタンデラックス、★濃口醤油（減塩タイプ）、熱湯、＊＊＊、ロースハム（薄切り）、＊＊＊、白コショウ by ぷ〜みぃまま♪ -
おろしぶっかけうどん 【ぶっかけうどんのつゆ】、だし汁、お醤油（減塩）、みりん、三温糖、【おうどんの具】、冷凍うどん、大根、ゆず by peacook -
シャンタン＆醤油で 葱・コーン・シーサラダラーメン ラーメンの麺、＊＊＊、★創味シャンタンデラックス、★濃口醤油（減塩タイプ）、熱湯、＊＊＊、●小葱、●ホールコーン、●シーサラダ、●味海苔 by ぷ〜みぃまま♪ -
ＣＯで 鯖みりん干しの醤油マヨ葱焼き 鯖のみりん干し、＊＊＊、★マヨネーズ、★濃口醤油（減塩タイプ）、★長葱、★一味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 3 -
生姜醤油で 梅干しと葱とおかかの呉豆腐 呉豆腐、＊＊＊、梅干し、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★生姜の絞り汁、＊＊＊、●長葱、●かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
醤油マヨで コーンと塩昆布と亜麻仁の呉豆腐 呉豆腐、＊＊＊、★ホールコーン、★塩昆布、＊＊＊、●濃口醤油（減塩タイプ）、●マヨネーズ、●ロースト亜麻仁 by ぷ〜みぃまま♪ -
かぼす醤油で おろし塩サバ♬ 塩サバのフィーレ（うす塩）、＊＊＊、大根おろし、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★かぼすの絞り汁、★一味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
味ぽんで 南瓜の天ぷらと梅干しと葱のご飯♬ 温かいご飯、＊＊＊、★南瓜の天ぷら、↑レシピID：1750027014、★梅干し、＊＊＊、●濃口醤油（減塩タイプ）、●小葱 by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 白菜漬けと黒胡麻と海苔のご飯♬ ご飯、＊＊＊、★白菜の浅漬け（汁気を切ったもの）、★濃口醤油（減塩タイプ）、★黒胡麻、＊＊＊、味海苔 by ぷ〜みぃまま♪ -
卯の花のせて冷奴♬ 豆腐（絹）、＊＊＊、濃口醤油（減塩タイプ）、＊＊＊、★卯の花、★マヨネーズ、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
卯の花・白菜漬け・もみ海苔のっけてご飯♬ 温かいご飯、＊＊＊、★卯の花、★白菜の浅漬け（汁気を切ったもの）、★濃口醤油（減塩タイプ）、★もみ海苔、★天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 魚肉ソーセージとカリフラワーの山葵醤油炒め 魚肉ソーセージ、サラダ油、＊＊＊、カリフラワー（下茹でしたもの）、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★山葵 by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 野菜天の山葵醤油焼き♬ 野菜天、サラダ油、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★山葵 by ぷ〜みぃまま♪ -
コーン・亜麻仁・あおさ・おかかの醤油香るおにぎり♬ 温かいご飯、ホールコーン、ロースト亜麻仁、あおさ、かつお節、濃口醤油（減塩タイプ）、粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
梅干し入り ひまわり種のおにぎり♬ ★温かいご飯、★ひまわりの種、★濃口醤油（減塩タイプ）、★粗塩、＊＊＊、梅干し by ぷ〜みぃまま♪ -
かぼす醤油で レンチンエリンギ♬ エリンギ、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★かぼすの絞り汁、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当用 ブリの煮つけ♬ ブリの刺身、＊＊＊、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、★おろし生姜 by ぷ〜みぃまま♪ -
かにかまとほうれん草の冷奴♬ 豆腐（絹）、＊＊＊、★かにかま、★ほうれん草（下茹でして絞ったもの）、＊＊＊、●濃口醤油（減塩タイプ）、●かつお節、●ロースト亜麻仁 by ぷ〜みぃまま♪ -
白菜漬けと水煮大豆とコロッケのっけてご飯♬ 温かいご飯、＊＊＊、★白菜の浅漬け（汁気を切ったもの）、★水煮大豆、★コロッケ（惣菜品）（①参照）、＊＊＊、●濃口醤油（減塩タイプ）、●マヨネーズ、●かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
山葵がツーン 蒲鉾と白菜漬けの冷奴♬ 豆腐（絹）、＊＊＊、★板蒲鉾、★白菜の浅漬け（汁気を切ったもの）、＊＊＊、●濃口醤油（減塩タイプ）、●マヨネーズ、●山葵 by ぷ〜みぃまま♪ -
ＣＯで 塩サバの生姜・醤油・マヨ焼き♬ 塩サバのフィーレ、＊＊＊、おろし生姜、★マヨネーズ、★濃口醤油（減塩タイプ）、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
柿の木茸の豚バラ巻き煮♬ 豚バラ肉（薄切り）、柿の木茸（①参照）、＊＊＊、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、★おろし生姜 by ぷ〜みぃまま♪ -
からすかれいの煮つけ♬ からすかれいの切り身、＊＊＊、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、★おろし生姜 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 4 -
生姜焼き＆ブロッコリー玉子炒め弁当☆ 【、豚の生姜焼き、】、豚肉、※生姜、※醤油(減塩)、酒、油、【ブロッコリー玉子炒め】、ブロッコリー、玉子、☆味の素、塩、☆砂糖、厚切りベーコン、塩、コショウ、ブラックペッパー(粗挽き)、【ちくわキュウリ巻き】、ちくわ、キュウリ、わさび醤油、【その他】、ご飯 by ミルク白うさぎ -
醤油＆オイマヨで 南瓜のせて冷奴♬ 豆腐、濃口醤油（減塩タイプ）、＊＊＊、★南瓜（柔らかく調理したもの）、★マヨネーズ、★オイスターソース、★ロースト亜麻仁、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーとチーズと胡麻の焼きおにぎり♬ ★温かいご飯、★濃口醤油（減塩タイプ）、★粗塩、＊＊＊、ウインナー（①参照）、＊＊＊、●スライスチーズ、●白胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
秋鮭とひまわりの焼きおにぎり♬ 温かいご飯、秋鮭の身（焼いてほぐしたもの）、ひまわりの種、濃口醤油（減塩タイプ）、粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜入り 牛蒡と豆腐の煮物♬ 牛蒡、＊＊＊、水、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、★おろし生姜、＊＊＊、木綿豆腐（水切り済） by ぷ〜みぃまま♪ -
おつまみに 竹輪の生姜醤油炒め♬ マーガリン、＊＊＊、竹輪、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★おろし生姜、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
これ一品でごちそう‼ 牛肉と牛蒡の混ぜご飯♬ 牛肉（薄切り）、サラダ油、牛蒡（①参照）、＊＊＊、★三温糖、★濃口醤油（減塩タイプ）、★本みりん、★料理酒、＊＊＊、炊き立てご飯 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
かぼす香る エリンギのせ冷奴♬ 豆腐（絹）、＊＊＊、エリンギ（①参照）、＊＊＊、★濃口醤油（減塩タイプ）、★かぼすの絞り汁、★あおさ by ぷ〜みぃまま♪ -
味海苔となめたけと葱の冷奴♬ 豆腐、＊＊＊、★味海苔、★なめたけ、★濃口醤油（減塩タイプ）、★小葱 by ぷ〜みぃまま♪ -
蕪の葉とあげの煮物♬ 蕪の葉（間引いたもの）、刻みあげ、＊＊＊、★三温糖（白砂糖でも）、★濃口醤油（減塩タイプ）、★料理酒 by ぷ〜みぃまま♪ -
天かすサクサク ひきわり納豆・卵黄・葱のっけてご飯 温かいご飯、＊＊＊、★ひきわり納豆、★たれ（納豆に添付のもの）、＊＊＊、◎卵黄、◎濃口醤油（減塩タイプ）、◎マヨネーズ、◎天かす、◎小葱 by ぷ〜みぃまま♪ -
おろし入り天つゆ♬ ★水、★三温糖（白砂糖でも）、★みりん、★濃口醤油（減塩タイプ）、★料理酒、＊＊＊、かつお節、＊＊＊、大根おろし（汁気を切ったもの） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
食べやすくて旨味たっぷり♪餃子シューマイ 餃子の皮、豚ひき肉、白菜、長ネギ、ニンニク、生姜、ニラ、※コショウ、※ゴマ油、醤油(減塩)、油、水、ゴマ油(仕上げ用)、小ネギ、辛子、餃子のタレ(醤油＋お酢＋ラー油) by ミルク白うさぎ -
子持ちカレイの煮つけ☆ 子持ちカレイ、☆だし昆布、☆かつお節、☆水、※酒、※醤油(減塩)、※砂糖、※みりん、生姜 by ミルク白うさぎつくったよ 1 -
ご飯がすすむ☆豚肉のニンニク生姜炒め 豚肉、※酒、※塩コショウ、片栗粉、長ネギ、☆醤油(減塩)、酒、☆砂糖、☆生姜、ニンニク、ゴマ油、ブラックペッパー(粗挽き)、小ネギ by ミルク白うさぎつくったよ 1 -
重宝します。自分好みに韓国風味のジャン 醤油(減塩使用)、酒、はちみつ、ニンニク、ショウガすりおろし、ゴマ油、白いりごま、長ネギのみじん切り、オレンジ、塩、こしょう by サクラノカタライ -
材料４つでお手軽☆ピリ辛マーボー丼 豚ひき肉、絹豆腐、長ネギ、ニンニク、※味噌、酒、※砂糖、※醤油(減塩)、※豆板醤、※鶏がらスープの素、※片栗粉、※水、☆やさしいお酢(仕上げ用)、☆ラー油(仕上げ用)、油、ご飯、小ネギ by ミルク白うさぎつくったよ 3 -
焦がし醤油焼肉とブロッコリー玉子の塩炒め弁当☆ 【、焦がし醤油焼肉、】、豚肉(薄切り)、油、塩コショウ、ブラックペッパー(粗挽き)、醤油(減塩)、【、ブロッコリー玉子の塩炒め、】、ブロッコリー、厚切りベーコン、玉子、※味の素(玉子の下味用)、※塩(玉子の下味用)、塩、ブラックペッパー(仕上げ用)、油、【、フライドポテト、】、ジャガイモ、油、塩、ブラックペッパー(粗挽き)、付け合せのミニトマトなど、ご飯 by ミルク白うさぎ -
厚揚げで旨味アップ！ヘルシー筑前煮 厚揚げ(今回は野菜厚揚げ)、里芋、大根、人参、ゴボウ、蓮根、コンニャク、干し椎茸、油、※砂糖、※酒、みりん、※醤油(減塩)、ほんだし、シイタケの戻し汁、水 by ミルク白うさぎつくったよ 2 -
肉みそとろ～り♪小松菜と豚ひきのそぼろあんかけ丼 小松菜、豚ひき肉、※醤油(減塩)、※酒、※砂糖、※塩、ニンニク、油、塩コショウ、ブラックペッパー(粗挽き)、醤油(仕上げ用)、水溶き片栗粉、ご飯 by ミルク白うさぎ -
野菜とキノコたっぷり♪キノコのキーマカレー丼 豚ひき肉、エリンギ、シメジ、生しいたけ、人参、玉ネギ、長ねぎ、カレールゥ、カレー粉、ガラムマサラ、ターメリック、クミンなど、油、※鰹節、※水、醤油(減塩)、シソの葉、ご飯 by ミルク白うさぎ -
ご飯がすすむ！豚肉とナスとピーマンの味噌炒め 豚肉(ロース、コマ、バラ、お好みで。)、※生姜、※酒、※塩、片栗粉(豚肉まぶし用)、茄子、ピーマン、☆味噌、☆ニンニク、☆醤油(減塩)、みりん、☆砂糖、☆水、☆豆板醤、油、白炒りゴマ by ミルク白うさぎつくったよ 3
