(72ページ目) 玄米のレシピ・作り方 総合情報
玄米のレシピ一覧 8655品
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黒酢漬けキャベツ漬物風＊ロールパンサンド キャベツ、玄米黒酢、ロールパン(レーズン) by 1=1＊menulis di udara＊ -
お手軽、簡単チャーハン 玄米、ごま油、ニンニクチューブ、ひき肉（牛と豚の合い挽き）、卵、青のり、塩胡椒、醤油 by すなくじら -
トマト&にんじん＊じゃがいものサラダ にんじん、じゃがいも、水、ラウンドトマト、玄米黒酢、納豆のタレ、カラシ、バジル、白こしょう by 1=1＊menulis di udara＊
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人参、アスパラ、コンビーフと卵でチャーハン 卵、調理済みコンビーフ、小さめ人参、アスパラ、玄米こんにゃくご飯、油、こしょう、薄口醤油 by Jinka -
フィッシュカレーでドリア 玄米こんにゃくご飯、フィッシュカレー、ブロックチーズ、アーモンドプードル、ヘンプシード by Jinka -
ごろごろジューフィッシュカレー 大きめジューフィッシュ切り身、紫カリフラワー、カリフラワーの葉、人参、じゃがいも、水、コーンスターチ、水(コーンスターチを溶かす用)、☆ココナッツミルク、☆カレーパウダー、☆ガラマサラ(スパイス)、☆チリパウダー、玄米こんにゃくご飯 by Jinkaつくったよ 2 -
福神漬けで♪ちくわのキャベツサラダ ちくわ、キャベツ、福神漬け、玄米黒酢、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊つくったよ 1 -
ピーマンとキャベツのツナサラダ＊キウイin ピーマン、キャベツ、ツナ水煮缶、玄米黒酢、キウイ、レーズン、ヨーグルト(無糖) by 1=1＊menulis di udara＊ -
【ソイフード】soyなグラスカップティラミス マスカルポーネチーズ、クリームチーズ（無くてもOK）、スゴイダイズ（大豆飲料）、砂糖、レモン汁、インスタントコーヒー、お湯、はちみつ、高野豆腐、玄米フレーク、ココアパウダー by ソイフードマイスターみんなのレシピ -
![[温サラダ]キャベツと赤ピーマン＊温泉卵トッピング](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/67252f96618eaccf8c15bc216e751bd1c6792486.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]キャベツと赤ピーマン＊温泉卵トッピング キャベツ、玄米黒酢、かつおぶし、赤ピーマン、温泉卵(だし付) by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]ピーマンのキャベツ詰め＊味噌&ごま](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/a888fe8b992ceb88a64d4f2ab9ab2dbf9f67065e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]ピーマンのキャベツ詰め＊味噌&ごま キャベツ、玄米黒酢、ピーマン、味噌、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
バジル香るイワシ梅じそ風味と豆腐キャベツの温サラダ キャベツ、いわし缶(梅じそ風味)、木綿豆腐、玄米黒酢、バジル、ホワイトペパー by 1=1＊menulis di udara＊ -
ツナキャベツのソース温サラダ キャベツ、ツナ水煮缶、玄米黒酢、白こしょう、バジル、白いりごま、かつおぶし、とんかつソース by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[蒸し焼きサラダ]赤ピーマン＊ポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/45c43cf78d4980924b71f3466b3deea76c251c51.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[蒸し焼きサラダ]赤ピーマン＊ポテト じゃがいも(小)、水、水(差し水)、赤ピーマン(小)、粉末の中華だし(ラーメンスープ粉末)、白いりごま、バジル、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
和風＊蒸しピーマンと豆腐サラダ＊ピーナツトッピング ピーマン、木綿豆腐、玄米黒酢、納豆のタレ、ピーナツ(薄皮付き無塩)、かつおぶし、ケチャップ by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[蒸し]赤系野菜とじゃがいものレーズン入黒酢サラダ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/e93ac88d71b0c96cb6ef43b27be6b32ca55384fc.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[蒸し]赤系野菜とじゃがいものレーズン入黒酢サラダ にんじん、じゃがいも、水(じゃがいも用)、トマト、赤ピーマン、玄米黒酢、レーズン、ケチャップ、カラシ、バジル by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]蒸しピーマンのツナ蒸しキャベツ詰め](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/a41cccc9873d48f4ada8a60a4fca622c5512c757.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]蒸しピーマンのツナ蒸しキャベツ詰め キャベツ、ツナ水煮缶、玄米黒酢、白こしょう、ピーマン、ケチャップ、カラシ、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
春キャベツの温サラダ＊豆腐|チーズ|トマト 春キャベツ、木綿豆腐、トマト、スライスチーズ、玄米黒酢、納豆のタレ、かつおぶし by 1=1＊menulis di udara＊ -
筍とじゃこの豆乳卵雑炊 発芽玄米入りご飯、水煮たけのこ、乾燥ちりめんじゃこ、卵、無調整豆乳、★白だし、★水、★塩麹、粉山椒 by 嵯峨 恭也 -
ピーマンに入ったキャロットラペ＊レーズン＊ にんじん、玄米黒酢、レーズン、ピーマン by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[おつまみ]木綿豆腐&ピーナツ＊にんじん玉ねぎ蒸し](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/e5e1f88b8e648220904cc04bb8f0d9f0c5aff50f.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[おつまみ]木綿豆腐&ピーナツ＊にんじん玉ねぎ蒸し 玉ねぎ、にんじん、木綿豆腐、ピーナツ無塩、玄米黒酢、とんかつソース、白こしょう by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]玉ねぎと乾燥エビの副菜(おつまみ)](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/c40b38e3b70ccbbe5940dfa3d08e8f7487002ead.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]玉ねぎと乾燥エビの副菜(おつまみ) 玉ねぎ、水、差し水、乾燥エビ、玄米黒酢、納豆のタレ by 1=1＊menulis di udara＊ -
卵チャーハン 玄米ご飯、卵、だしの素、キャベツ、オリーブオイル、ソーセージ by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
マリネートカンガルーた肉と野菜たっぷり乗せご飯 カンガルー肉、パクチョイ、カリフラワー、カリフラワーの葉、小さめ人参、☆味噌、☆ビール、☆みりん、☆はちみつ、☆ごま油、油、塩こしょう、玄米ご飯 by Jinka -
黒酢&ソース味オートミールめし＊キャベツ＊ オートミール、お湯、キャベツ、とんかつソース、玄米黒酢、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]にんじん&キャベツ＊黒酢＊バジル](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/90734870dea18cb5e20f35568eba11f3edad613f.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]にんじん&キャベツ＊黒酢＊バジル にんじん、キャベツ、納豆のタレ、玄米黒酢、白いりごま、バジル by 1=1＊menulis di udara＊ -
いわし缶&豆腐＊キャベツの温サラダ キャベツ、木綿豆腐、白いりごま、ケチャップ、マスタード、いわし味付け缶、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
春キャベツと新玉ねぎの葉の味わい野菜炒め 春キャベツの外側の外葉、葉付き新玉ねぎの緑の葉の部分だけ、にんじん、しいたけ、炒め油インカインチオイル 他の油 可能、炒めるときの お塩ちゃん、＊タレ 一晩漬けこむ＊、＊醤油＊、＊玄米黒酢＊、＊だし昆布＊、＊一味唐辛子の粉＊、＊＊ タレ２ ＊＊、＊＊豆乳マヨ＊＊、＊＊浄水＊＊、☆ トッピング ☆、☆ すりごま ☆ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
![[温サラダ]木綿豆腐＊ピーマン＊ケチャップ黒酢](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/426a92846e025cec85c21096074d88d79e7352de.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]木綿豆腐＊ピーマン＊ケチャップ黒酢 ピーマン、木綿豆腐、ケチャップ、玄米黒酢、バジル by 1=1＊menulis di udara＊ -
子ども朝ごはんの人参味噌汁と枝豆ご飯 味噌、だし汁、人参、わかめ、キャベツ、玄米ご飯、枝豆 by ustatつくったよ 1 -
柚子胡椒×昆布茶しらすの和風な卵サンド 玄米食パン、ゆで卵、しらす、★粉末昆布茶、★柚子胡椒、★エキストラバージンオリーブオイル、☆マヨネーズ、☆岩塩 by 嵯峨 恭也 -
![[レンジ]エノキとモヤシの温サラダ＊黒酢](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/b113953432462e43a1c8c1a88df9e41f4ddd34b0.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[レンジ]エノキとモヤシの温サラダ＊黒酢 モヤシ、エノキ、玄米黒酢、ケチャップ、マスタード by 1=1＊menulis di udara＊つくったよ 1 -
レーズン&キャベツ甘酢風ホットサラダ(豆腐) キャベツ、豆腐、レーズン、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]蒸しキャベツ&蒸しモヤシ(黒酢)](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/5cc67e8615ca2ec30c053ec531388ffbeb5aa363.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]蒸しキャベツ&蒸しモヤシ(黒酢) モヤシ、キャベツ、玄米黒酢、バジル、白こしょう、ケチャップ by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[甘酢風]キャベツ&玉ねぎサラダ(レーズン/黒酢)](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/e47e9fb27535fbcb80823258e690cc33f418a0c4.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[甘酢風]キャベツ&玉ねぎサラダ(レーズン/黒酢) キャベツ、玉ねぎ、レーズン、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
梅紫蘇炒飯 玄米ご飯、お魚ソーセージ、白ネギの白い部分、卵、梅紫蘇、油、薄口醤油、塩胡椒 by わんなん -
![[レンジ]いわし味付け缶＊キャベツ＊にんじん](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/9004550cfa18343b3c2e09b3f17b9c0cfde955f7.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[レンジ]いわし味付け缶＊キャベツ＊にんじん にんじん、キャベツ、いわし味付け缶、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[レンジ]えのき温サラダ＊チーズ&ソース](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/681d01a4d12c400dad23106f42f288aba7bccba5.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[レンジ]えのき温サラダ＊チーズ&ソース えのき、スライスチーズ、玄米黒酢、白こしょう、とんかつソース by 1=1＊menulis di udara＊ -
ピリ辛！カレーピラフ キャベツの葉、玉ねぎ、ニンジン、ひき肉、玄米ごはん、ニンニク(チューブ)、ショウガ(チューブ)、カレーパウダー、洋風出汁の素 by Cookeyつくったよ 1 -
じゃがいもサラダ＊納豆＊バジル メークイン、水、納豆(タレ.カラシ付)、玄米黒酢、バジル by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]ピーマン＊玉ねぎ(黒ゴマ&ケチャップ)](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/df7ae9e9233522b8d5c18ab7075096ba9a6685f3.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]ピーマン＊玉ねぎ(黒ゴマ&ケチャップ) 玉ねぎ、ピーマン、玄米黒酢、黒いりごま、あおさ、ケチャップ by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[温サラダ]ツナ.チーズ&キャベツ＊納豆のせ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/0f5069d5e76197a027c74d8ee48deb309f3dc4ae.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[温サラダ]ツナ.チーズ&キャベツ＊納豆のせ キャベツ、ツナ水煮缶、玄米黒酢、スライスチーズ、納豆(ダシ.カラシ付) by 1=1＊menulis di udara＊ -
うちのおやつ ぜんざい 小豆、黒糖、きび砂糖、ザラメ糖、餅（写真は玄米餅）、塩 by おいしんぼ -
乾燥エビかくし味＊チーズ&キャベツの温野菜サラダ キャベツ、豆腐(絹)、乾燥エビ、玄米黒酢、チーズ、ケチャップ、白こしょう by 1=1＊menulis di udara＊ -
![[お酢]スライス玉ねぎのケチャップ&黒酢サラダ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/6d2fd2e0dee0a9b83df6db35df983de13374e001.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[お酢]スライス玉ねぎのケチャップ&黒酢サラダ 玉ねぎ、玄米黒酢、ケチャップ、いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
ツナ&チーズピザ風トースト キャベツ、ツナ水煮缶、玄米黒酢、白こしょう、ケチャップ、全粒粉食パン、チーズ、ケチャップ(仕上げ用) by 1=1＊menulis di udara＊ -
玉ねぎのスープ＊豆乳/黒酢/乾燥エビ 玉ねぎ、乾燥エビ、かつおぶし、ラーメンスープ粉末、お湯、玄米黒酢、豆乳、いりごま、あおさ by 1=1＊menulis di udara＊ -
刻みパスタ(ケチャップ)納豆/ゴマ/キャベツ/黒酢 キャベツ、パスタ、お湯、納豆(だし付)、玄米黒酢、いりごま、あおさ、ケチャップ by 1=1＊menulis di udara＊ -
塩豚(̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭と餅と葱の豆乳グラタン 塩豚※、※、レシピID：1880016210、※今回は豚肩ロース肉使用、九条ねぎ、発芽玄米切り餅、バター、小麦粉、無調整豆乳、柚子胡椒、モッツァレラチーズスライス、粉チーズ、あらびきガーリック by 嵯峨 恭也 -
スプーンでたべる♪刻みパスタ＊サバ塩焼缶＊キャベツ キャベツ、パスタ、お湯、サバ塩焼缶、玄米黒酢、いりごま、あおさ by 1=1＊menulis di udara＊
