ピーマンとキャベツのツナサラダ＊キウイin レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
1=1＊menulis di udara＊
ピーマン&キャベツをシリコンスチーマー&レンジで蒸して、ツナ水煮缶+キウイ+レーズン+ヨーグルトをプラスしました♪
材料（1人分）
作り方
-
1
①ピーマンを半分にカット、タネを取り細切りにする
②キャベツをざっくりカットする -
2
①ピーマンとキャベツをスチーマーに入れフタをする
②レンジ500wで3〜4分熱する
③レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす -
3
①キャベツとピーマンをスチーマーからお皿にうつす
②ピーマンが上にくるように盛りつける -
4
①ツナ水煮缶の中身をのせる
②ツナに黒酢をかける
-
5
①キウイの皮をむいて食べやすい大きさにカットし、おく
②レーズンをのせる
-
6
ヨーグルトをかけて、できあがり
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