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ホキ(白身魚)の甘酢あんかけ☆☆☆151016 ホキ(白身魚)、【A 下処理用】、塩、酢、水 (ミネラルウォータ)、食品用ビニール袋、【B 塩抜き下処理用】、水 (ミネラルウォーター)、30Lポリ袋、【C】、塩 (ミル付き)、黒コショウ (ミル付き)、薄力粉、ココナッツオイル、【D 具材】、竹の子 (みじん切り)、人参 (みじん切り)、キクラゲ (みじん切り)、ひじき (みじん切り)、干し大根 (みじん切り)、【E 甘酢】、薄口しょうゆ、水 (ミネラルウォーター)、黒酢、砂糖、【F あんかけ用】、片栗粉、【G ホキの下ごしらえ用】、シリコンペーパー、キッチンペーパー by mimi_chinつくったよ 1 -
美味しい♪ズッキーニと鶏肉のとろとろチーズ焼き 鶏もも肉 ｏｒ 鶏胸肉、ズッキーニ、とろけるタイプのチーズ （ピザ用チーズ）、ミックスベジタブル （お好みで）、★塩、★胡椒、★酒、・・・合わせ調味料・・・、☆トマトケチャップ、☆胡椒、☆醤油、☆酒 by ホヌ honuつくったよ 3 -
土鍋でパエリア・ご飯もふっくらおもてなしに♪ お米（洗わない）、あさり（砂ぬき済み）、鶏もも肉、いか、えび（有頭えび又はブラックタイガー）、赤パプリカ、たまねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、白ワイン、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、ローリエ、コンソメスープの素（顆粒）、塩、こしょう、・・・Ｂ・・・、水、サフラン、・・仕上げに・・、無塩バター、パセリ（みじん切り） by はなまる子♪つくったよ 7
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ダイエット★ブルーベリースムージー 101Kcal 【1人前Kcal】（3人前303）、牛乳 <141>、ヨーグルト（無糖） <122>、冷凍ブルーベリー <10>、オリゴ糖 <30＞ by きてきて☆ミつくったよ 2 -
食べ過ぎ注意！ 天かす使って、特製ふりかけ 天かす、万能ねぎ、おかか、しょう油、ごま （ お好みで ） by もりくーんつくったよ 1 -
おたふく豆（煮込み鍋を使って） そら豆 、砂糖 、塩 、重曹 by ミルミントつくったよ 5 -
豚こまと玉ねぎ・しめじで簡単激旨！★ポン酢炒め豚丼 豚こま切れ肉、タマネギ（縦5ミリの厚さで切る）、しめじ、にんにく（チューブ）、ポン酢、★塩、★黒こしょう（白こしょうでも可）、サラダ油、ごはん、糸唐辛子（※お好みで）、白ごま+七味（※お好みで）、大葉（千切りにする）（※お好みで） by なにわのちゃとらんつくったよ 15 -
冷蔵庫の調味料で作れる！絶品♪手作り簡単まぜそば 生ラーメン（極細か細麺がオススメ）、小ネギ、A、西京味噌、A、白すりごま、A、魚粉（チューブ使用） ※無ければ鰹節、A、ラー油、A、ごま油、A、キムチ、A、粉コショウ、A、山椒 ※あれば、A、醤油 （キムチの塩味に合わせて加減）、卵黄 by Seika Aつくったよ 4 -
さっぱりこくうま♡.*＊鶏肉のトマトレモン煮込み♪ 手羽元、トマト、レモン、マッシュルーム、トマトケチャップ、鶏ガラスープ、にんにく、==手羽元の下味用♪==、★パプリカ粉、★塩こしょう by ゆきのごはんつくったよ 2 -
PICK UP 
お弁当 春巻の中は!? はんぺんとハム＾＾♪ 春巻の皮、はんぺん5cm角、ハム by ●まかろん●つくったよ 16 -
簡単手軽★フライパンで広島風 お好み焼き ■、■ 具 ■、■、キャベツ、ネギ、天かす、もやし、豚バラ肉、中華麺＋塩コショウ＋ソース、卵、■■ 生地 ■■、◎水、◎小麦粉、かつお粉、■■ 仕上げ ■■、お好み焼きソース、青海苔、鰹節、マヨネーズ、＝＝補足＝＝、※中華麺が無い場合は、※かつお粉が無い場合は、 by POPOTANKOBUつくったよ 31 -
もずく酢の素麺冷やし中華*\(^o^)/* 素麺、トマト、きゅうり、レタス、もずく酢（市販）、めんつゆ（ストレート） by イケッピつくったよ 3 -
肉・魚・サラダに合う⚝サイゼリヤ風の万能たまねぎ 玉ねぎ 小サイズ1/2個、カットねぎ、└→万能ねぎのものがおすすめ、顆粒こんぶだし、塩、❥❥ より味わい深く本格的に、ステーキスパイス、レッドペッパー by とんがりわんこつくったよ 2 -
貝の佃煮。 貝の剥き身 あさり バカ貝 など、生姜のみじん切り、しょうゆ、酒、みりん by ゆきっぺ１２２５つくったよ 5 -
ふわふわ～♪のやわらかい鶏つくね丼 白ご飯、卵黄、☆ つくね材料、鶏ひき肉、玉ねぎ、酒 ・ 醤油、しょうが汁、卵白、小麦粉、塩、サラダオイル、☆ タレの材料（作りやすい量）、醤油 ・ みりん、酒、砂糖、しょうが汁 by 遊星。.:*・゜つくったよ 7 -
☆★ビーフシチューのルーでハヤシライス♪★☆ 牛薄切り肉（細切れで可）、玉ねぎ、にんじん、しめじ（他のきのこ可）、ニンニク、赤ワイン、水、ビーフシチューのルー、ケチャップ、塩、胡椒、バター、ローリエ、○バターライスを作る場合、温かいご飯、○ ご飯１合につき バター、○ パセリみじん切り、トッピング用生クリーム（なくても可） by めーぷんぷいつくったよ 10 -
レンチンだけのもやしあんかけ もやし、ほんだし、ニンジン、水、とろみ調整の水、片栗粉 （とろみ粉用）、水 （とろみ粉用）、しょうゆ by ruyco -
すぐに！あと1品！ ジューシーにら玉子とじ✽✽✽ 玉子、めんつゆ（３倍濃縮）、水、にら by シロjinjinつくったよ 5 -
豚肉、茄子、ズッキーニの甘辛コチュジャン炒め 豚こま切れ肉、酒（豚肉下味用）、茄子、ズッキーニ、オリーブオイルorサラダ油（炒め用）、【タレ】、コチュジャン ⭐、ケチャップ ⭐、水 ⭐、オイスターソース ⭐、麺つゆ（3倍濃縮） ⭐、豆板醤 ⭐、にんにくすりおろし ⭐ by fai家の暮らしつくったよ 2 -
たっぷり野菜とシーフードのバジルガーリック炒め シーフードミックス、*塩こしょう、*片栗粉、オリーブ油、にんにく （みじん切り）、キャベツ （手でちぎる）、パプリカ 赤、黄、緑 （乱切り）、◎白ワイン、◎砂糖、◎塩、◎うすくち醤油、ドライバジル、こしょう by k5b4つくったよ 2 -
農家さん必見、熟していないスイカの ソムタム風 スイカ白い果肉部分（ タネを取って ）、ミニトマト （ アイコ など 中玉 ）、甘くないピーナッツバター粒タイプ、醤油、生レモンのしぼり汁、濃厚トマトジュース、にんにく おろした状態で、素炒りピーナッツクランチした状態で、アマニオイル または えごまオイル、韓国トウガラシの粉、サトウキビの砂糖 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
栗 甘煮 ☆ めちゃくちゃ 贅沢 栗、はちみつ、アガペシロップ、水 （栗を茹でるよう）、水 （栗を煮るよう） by すきやねん -
大豆のお肉 を使った小かぶのソテートマト味噌和え 葉付き小かぶ、大豆のお肉 ミンチ レトルト、ミディトマト 一口大カット、＜ 小かぶ白い根の部分のソテー ＞、小かぶの白い根の部分ソテー用 ごま油、小かぶの白い根の部分ソテー用 お塩ちゃん、＜ 大豆のお肉のソテー ＞、大豆のお肉 ソテー用 油 ごま油、大豆のお肉 ソテー用 油 菜種油、ブラックソルト、あらびき黒コショウ、＜ 小かぶの葉のソテー ＞、小かぶの葉ソテー用 ごま油、小かぶの葉ソテー用 お塩ちゃん、仕上げの甘酒味噌ごまタレ、（↑☆レシピID1150023403参照 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 1 -
みょうがが香る♪アボカドときゅうりの簡単和え物 アボカド(中)、きゅうり、大葉(しそ)、生姜、みょうが、小ねぎ(小口切り)、削り節(かつお,にぼし,いわし等)、ラー油(または七味唐辛子など)※お好みで、【和風タレ】、★めんつゆ(4倍濃縮)※：水、※(2倍濃縮)の場合、※(3倍濃縮)の場合、★ごま油、★ブラックペッパー by ☆Mee☆ -
ちょっとの工夫で『炊き込みご飯』or『おこわ』 ★ 米、 （または・・・ 米 ： もち米 ）、 ※おこわの時は、 もち米のみ、 昆布のハギレ、★ 具材、 鶏肉（もも）、 茹でたけのこ、 干ししいたけ、 小揚げ、★ 調味料、 干ししいたけの戻し汁、 砂糖、 （おこわの時は）、 醤油、 （おこわの時は・・・）、 みりん ｏｒ 酒、 塩、 （おこわの時は）、 水、 ごま油（お好みで）、★ 焼き海苔・紅しょうがなど by ステッちゃんつくったよ 7 -
簡単！ガーリックライス*\(^o^)/* ご飯、ガーリックマーガリン、にんにくスライス、パセリ by イケッピ -
「あったか！ねばねば！ オクラ鍋」 ♪♪ オクラ、冷凍刻みオクラ、水菜、えのき、椎茸、豆腐、つみれ(海老)(市販品）、豚ロース薄切り、豚ばら肉、水、麺つゆ(２倍）、ゆず胡椒、冷凍うどん、本だし by ひろりん１１０６ -
PICK UP 
メレンゲクッキー( ^-^)ノ∠※。.:*:・ 卵白、粉砂糖、アーモンド by ふみこつくったよ 17 -
めちゃ簡単（*'∀'人)*+★私の豆腐グラタン★✴ 木綿豆腐、半熟ゆで卵、パン粉（はじめにグラタン皿に敷く用）、こしょう、コンソメ（顆粒）、ハム、コーン、マヨネーズ、パン粉（焼く前に乗せる用）、とろけるチーズ by あさ乃つくったよ 8 -
♥ 牛すじ入り！ 焼きうどん ♥ 牛すじ、キャベツ、もやし、冷凍うどん、椎茸、天かす、ネギ（小口に切ったもの）、紅ショウガ、中農ソース by ひろりん１１０６ -
簡単 時短 ★ とってもジューシー 手羽先餃子 手羽先餃子、5本入 by 水郷のとりやさんつくったよ 2 -
カレー用の角切り肉で簡単！圧力鍋10分コロコロ角煮 角切りの豚肉 シチュー・カレー用、オイスターソース、片栗粉、人参、大根、牛蒡 ※なくても可、A 水・みりん・醤油、A オイスターソース、A 八角（スターアニス） ※お好みで by Seika Aつくったよ 1 -
甘辛タレでごはんが進む！ヤンニョムサーモン丼 生鮭または塩鮭、塩（鮭の下味用）、胡椒（鮭の下味用）、片栗粉、長ネギ（白い部分）、長ネギ（青い部分）、サラダ油（焼く用）、ごま、ごはん、【タレ】、コチュジャン ⭐、ケチャップ ⭐、ごま油 ⭐、砂糖 ⭐、醤油 ⭐、にんにく（チューブ可） ⭐ by fai家の暮らし -
おからと豆腐の大判焼き風♡低糖質&グルテンフリー♡ 充填豆腐 (絹豆腐) ※水切り不要、卵、生おから、みりん(or糖質オフみりん)、はちみつ、砂糖(or低糖質甘味料)、塩、片栗粉、重曹、市販のあんこ (or低糖質あんこ) by kikiれしぴつくったよ 2 -
ルクエで蒸して。 簡単、ナスの揚げ浸しもどき ナス、めんつゆ （ 濃いめに希釈して ）、かつお節、お好みで、きのこ by もりくーん -
揚げ麺使って、パリパリ食感のサラダ レタス、サラダ菜、揚げ麺 （ 皿うどんの麺 ）、青ネギ プチトマト コーン、ドレッシング、・オリーブオイル しょう油 ハチミツ 酢 by もりくーん -
英国料理♡コテージパイ（シェパーズパイ ） ↳20×14、0.8L容器を使用、牛豚合挽き肉、玉ねぎ、ナス、しめじ、にんにくみじん切り、オリーブオイル、薄力粉、赤ワイン（白・料理酒でもOK）、■コンソメキューブ、■水、■トマトケチャップ、■中濃ソース、■砂糖、あればローリエ、ナツメグ・オールスパイス、塩・こしょう、■■■マッシュポテト■■■、じゃがいも、□バター、□豆乳or牛乳、塩・こしょう、溶かしバターorオリーブオイル、粉チーズ、刻みパセリ（生でもドライでも） by にゃんころもち子つくったよ 1 -
ハヤシライスのリメイク ｢ハヤシチーズドリア」 ♪ ご飯、ハヤシライス、モッツァレラシュレッドチーズ（十勝産）、パセリ、冷凍コーン by ひろりん１１０６つくったよ 15 -
めちゃ旨！やめられない！とまらない！和風カレー丼！ ☆知らなきゃ損！出汁の使い方で旨さUP！、玉ねぎ、豚肉(鶏肉又は牛肉)、油揚げ、ネギ、カレー粉(粉末)、片栗粉、ご飯、☆3倍濃縮麺汁を使う場合(水700cc)、☆濃縮麺汁を使わない場合の調味料 ↓、顆粒出汁(好みは鰹4・昆布2・炒り子2)、又は一番出汁、・・・レシピID：1390029192、みりん、酒、塩、薄口醤油、調味料類はあくまでも目安です！ by nkkmarineつくったよ 22 -
だしを効かせた和牛のあっさりすき焼き 和牛（すき焼き用）：2口大サイズ（☆）、白菜：乱切り（☆）、長ねぎ（白い部分）：3cmにカット（☆）、木綿豆腐（☆）、しいたけ（小ぶり）（☆）、えのき：手でほぐし4cmにカット（☆）、乾燥春雨（戻し不要タイプ）（☆）、春菊：6～7cmカット（☆）、牛脂ブロック、酒（★）、みりん（★）、醤油（★）、水（★）、黒糖（★）、かつお節（★）、生卵 by 週末は男子厨房 -
酢飯が絶品！美味し過ぎる～～～！蟹チラシ寿司！ 生松葉ガニ(冷凍で良い)、↑なければ茹で蟹でもOKです、キュウリ、卵、その他具材はお好みで・・・、塩（キュウリの下拵え用）、ミョウガの甘酢漬け、↑ レシピID：1390029084、☆寿司飯、お米(新米より古米の方が良い)、※1粘りが強いと口に入れた時ほぐれにくい、※2古米の方が、寿司酢の馴染みも良い、※出来れば新米古米のブレンドがgood！、出汁昆布（又は顆粒昆布出汁）、※↑出汁入りの寿司酢を使う場合は不要、米酢（なければ穀物酢）、砂糖、塩、☆農家推奨！美味しい基本の寿司飯レシピ by nkkmarineつくったよ 5 -
初心者さん向け 簡単キャラ弁「Qoo」 ごはん、食品添加物着色料(青色）、焼き海苔、チーズ(おにぎりの具） お好みで！、鮭フレーク by トコｔokoトコつくったよ 1 -
夏は冷やしても♪あんかけ茶碗蒸し☆ ◆、卵 液、◆、卵、水、白だし、◆、具、◆ お好みの物・・・今回は↓、海老、鶏肉、しめじ、枝豆、◆、あ ん、◆、カニカマ（５cm長さくらいのもの）、オクラ、水、白だし、醤油、水溶き片栗粉 by も る す け -
プロフーズ 揚げ春巻き（チャーゾー） 《ケンミン》ライスペーパー（角形）、A、豚ひき肉、A、エビ、A、玉ねぎ、A、にんじん、A、はるさめ、A、乾燥きくらげ、A、卵、A、塩、A、砂糖、A、《フンタン》フーコック島産ニュクマム、サニーレタス、［ ヌクチャム（つけだれ） ］、湯、砂糖、《フンタン》フーコック島産ニュクマム、レモン汁、にんにく（みじん切り）、唐辛子（輪切り） by プロフーズ 楽天市場つくったよ 1 -
我が家の定番！簡単美味しいゴーヤチャンプル☆ ゴーヤ、もめん豆腐、豚バラ肉、卵、しょうゆ、お酒、みりん、かつおだし（粉末） ※省略可、塩・コショウ、鰹節 ※仕上げに掛けます by deco168つくったよ 4 -
ひんやり冷たい”豆腐のすり流し” 絹ごし豆腐、・・調味料、Ａ・・、水、白だし、豆乳（成分無調整）、塩（ひと摘み、こしょう（ひと摘み、・・仕上げに ・・、万能ねぎ(小口切り)、しょうが（すりおろし） by はなまる子♪つくったよ 2 -
私流 ☆ インド？ タイ？ ネパール？ 豆のスープ 緑豆、MUSUR DUL （レンズ豆）、ウコンパウダー、●赤唐辛子（生でも乾でも）、●にんにく、●生姜、タマネギ、ライムリーフ （あれば）、カルダモン、塩、ナンプラー（醤油でも可）、☆クミンシード、☆アニスシード、☆コリアンダー、水 （炒める時用）、水 （煮込みよう）、トマト缶 （カット） by すきやねんつくったよ 1 -
野菜を塩揉み。マカロニサラダ、水っぽくなりません。 マカロニ、きゅうり、タマネギ、カニかまぼこ、コーン缶、マヨネーズ、塩・こしょう、バター または、マーガリン、塩 （マカロニ茹で用 １０ｇ程度 ） by もりくーんつくったよ 2 -
サバ缶で（*'∀'人）★*+ツナマヨ風のサバマヨ♪ サバ缶、マヨネーズ、しょうゆ、レモン汁（あれば）、こしょう by あさ乃つくったよ 1 -
「昔ながらのちらし寿司」の作り方／やる気★★★ [酢飯] 炊いたご飯、[酢飯]◆酢、[酢飯]◆砂糖、[酢飯]◆塩、[具材] エビ、[具材]♢酒（下処理用）、[具材]♢塩（下処理用）、[具材]☆酢、[具材]☆砂糖、[具材]☆塩、[具材] スナップエンドウ、[錦糸卵] 卵、[錦糸卵] 砂糖、[錦糸卵] 塩、[錦糸卵] 油 by たこべいべい@共働き夫婦の言い訳料理ブログ
