スナミナ満点！低糖質ホルモン炒め！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 調味料の甜麺醤(大1)、豆板醤(大1)、赤味噌(大2)、グルテンフリー醤油(大4)、調理酒(大4)、エリスリトール(大4)、にんにくすりおろし(大1/2)を器に入れ混ぜます
- 2 フライパンに辣油(小1)を入れ中火で熱します
- 3 牛ホルモンをフライパンに入れよく炒めます
- 4 カットキャベツと調味料をフライパン入れ全体をよく混ぜ馴染ませながら30秒ほどでささっと炒めて完成
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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