もち麦のレシピ・作り方 （人気順）
もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@Hつくったよ 18 -
2 位 
漬けクリチ☆とろろごはん ホカホカごはん（今回はもち麦ごはん）、●クリームチーズ、●醤油、◇長芋 皮をむいて、◇わさび＆醤油、焼き海苔、削り節 by ぷう☆pouつくったよ 1 -
3 位 
椎茸&しらす&ネギのもち麦スープ 茹でたもち麦、ネギ、椎茸、しらす、ほんだし、塩 by 4045g
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4 位 PICK UP 
雑穀もやしご飯 ガバオライス風 米、三十雑穀、豆もやし、酒、塩、挽き肉、ねぎ、にんにく、★オイスターソース、★醤油、★砂糖、卵、サラダ油 by フルーツブーケつくったよ 16 -
5 位 
圧力鍋だから浸水無し！もち麦ご飯 白米、押し麦（もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666つくったよ 20 -
6 位 
かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉（栃木県産）、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
7 位 
もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueurつくったよ 5 -
8 位 
スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）、熱湯（スープ用） by クリームソーダ09つくったよ 1 -
9 位 
作り置きしておくと便利！スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomacaつくったよ 4 -
10 位 
ポトフからのもち麦ドリア ポトフ、茹でたもち麦、とろけるチーズ、青のり、クリープ by 4045g -
もち麦といなきび入りご飯 お米、冷水、☆もち麦、☆いなきび、☆冷水 by Nicoつくったよ 2 -
業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこつくったよ 2 -
もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 2 -
もち麦ごはん♬ お米、冷水、☆もち麦、☆冷水、☆みりん by Nicoつくったよ 4 -
５割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじつくったよ 2 -
超簡単！もち麦の茹で方＆保存方法 もち麦、水 by kiki0430つくったよ 5 -
もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 1 -
もち麦入り玄米（1合） 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl -
ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹（乾燥したものを使いました）、熱湯、ぬるま湯（熱湯に水を少し足したもの） by アリエルmf666つくったよ 6 -
もち麦ともち米でもちもちご飯 もち麦、もち米、水、にがり by おちゃづけさらさら -
ヘルシーお弁当に！３割もち麦ごはんの炊き方の覚書！ 白米、もち麦、水、水2 by johnny_beanつくったよ 16 -
もち麦と胡桃のクッキー もち麦、薄力粉、キビ砂糖、胡桃、たまご、バター by Mika Namura -
ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by ポンママれいな -
もち麦の冷凍保存方法 もち麦、水 by またたび☆つくったよ 2 -
雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチンつくったよ 1 -
もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueurつくったよ 22 -
【腸活ダイエット】もち麦＆玄米♪鮭の炊き込みご飯♪ 玄米、もち麦、鮭、キノコ(椎茸・シメジ等)、昆布、醤油、日本酒、水(炊飯用)、水(もち麦用)、三つ葉や小ねぎ、青じそ等 by りんね♪フードアナリストつくったよ 3 -
圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azpつくったよ 1 -
簡単 プチプチもち麦ぜんざい！ もち麦、あずき缶、ミネラルウォーター by yumi.0822 -
もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむくつくったよ 2 -
鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ（小口切り） by nana_po -
さつま芋入り♡もち麦ごはん＊おひとり様用＊ 米、もち麦、さつま芋、白だし、水 by キンプリンつくったよ 2 -
5割もち麦DEいつものストック塩おむすび♪ 米、もち麦、水、酢、塩、サラダ油（ごま油)、白ダシ by jiru -
【食物繊維】炊飯器でもち麦100%炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこつくったよ 13 -
もち麦と生姜の炊き込みご飯 米、もち麦、水、生姜、おろし生姜、顆粒だし、塩 by liqueur -
焼き芋で簡単ホクホク☆炊き込みご飯♪ 白米、もち麦、水、みりん、焼き芋、蒸し小豆、塩 by 紅蓮華 -
もち麦入りグリンピースご飯 米、グリンピース、だし昆布、もち麦、水、酒、塩 by またたび☆つくったよ 1 -
スーパー大麦バーリーマックス、もち麦入りご飯 米、スーパー大麦、もち麦、水、酒 by ぴょん30つくったよ 1 -
3割より食べやすい扱いやすいお利口さんの2割麦ご飯 押し麦、白米、水 by johnny_beanつくったよ 2 -
もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん -
ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by HuHuHu_miつくったよ 5 -
もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueurつくったよ 54 -
枝豆と塩昆布、もち麦の混ぜご飯☆おにぎりにも 米、水、☆もち麦、☆水（もち麦用）、★枝豆（茹で）、★塩昆布 by si-ze2k -
炊飯器で作る塩麹ともち麦のお手軽麻婆豆腐 鶏ひき肉、水、もち麦、コチュジャン、ショウガ、塩麴、醤油、長ネギ、豆腐(絹ごし)、ラー油 by 管理栄養士Yuzu -
【美活＆ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪ 玄米、小豆、雑穀美人、塩、水 by りんね♪フードアナリストつくったよ 1 -
塩昆布と枝豆のもち麦玄米おにぎり(5個分) 玄米、もち麦、水、ほんだし、むき枝豆、塩昆布 by doonext -
5.5合炊き炊飯器でもち麦ごはん 洗米した白米、もち麦、十六穀米、梅干 by Ｓʕ ´ᴥ` ʔ -
押し麦（常備用） 押し麦、水 by さえきち -
もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり 米、もち麦、塩昆布 by ゆず茶55つくったよ 3 -
においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガンつくったよ 5
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