(7ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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スリランカ直伝☆いかカレー いか、☆レモン汁、☆しょうゆ、☆ターメリック、☆チリパウダー、☆塩、玉ねぎ(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、トマト(みじん切り)、おろしにんにく・しょうが、カレーパウダー、牛乳、ゆでたまご、雑穀ごはん、油、塩 by マジェンダ１０３１つくったよ 1 -
ハッピーターンでおにぎり 雑穀ごはん、ハッピーターン、味付け海苔、昆布茶、塩 by あーるいーあい0153 -
ツナとセロリの洋風おにぎらず ツナとセロリのリエット※１、※１ レシピID：1880010659、雑穀ごはん、セロリの葉、粗挽き黒胡椒、白ワインビネガーすし酢※２、※２ レシピID：1880002235、むきくるみ、焼き板海苔、エキストラバージンオリーブオイル、塩 by 嵯峨 恭也
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緑茶が香る♪茶粥 雑穀ごはん、塩、フープロにかけた緑茶 by もぐもぐばばちつくったよ 1 -
❤ブロッコリー＊天かす＊胡麻＊卵の雑穀ご飯❤ 温かい雑穀ごはん、ブロッコリー（下茹でしたもの）、天かす、炒りごま、中華あじ（味の素）、卵黄（全卵でも）、麺つゆ（2倍濃縮） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 2 -
ピリ甘で旨～ ❤さつま芋天と雑穀ごはん❤ さつま芋の天ぷら、温かい雑穀ごはん、塩、柚子胡椒、青のり by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
❤雑穀ごはんと竹輪のサンチュ巻き❤ サンチュ、温かい雑穀ごはん、ごま塩、竹輪、マヨネーズ by ぷ〜みぃまま♪ -
ごま塩で味付け ❤ねぎたま納豆雑穀ご飯❤ 温かい雑穀ご飯、納豆、小葱、青のり、ごま塩、卵黄 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 2 -
塩麹で ❤ベーコンと葱の卵かけ雑穀ごはん❤ ベーコン、小葱、★温かい雑穀ごはん、★卵、★プラス糀 生塩糀 （塩麹） by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで ❤カニカマ＆干しエビの混ぜごはん❤ ★温かい雑穀ごはん（今回はもち粟入り）、カニカマ、★干しエビ、★ホールコーン、★醤油 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで子供が喜ぶ♪ライスコロッケ 雑穀ご飯、ベーコン、にんじん、ピーマン、たまねぎ、チーズ、カレー粉、＜ホワイトソース＞、マーガリン、小麦粉、牛乳 by ライスデポ新潟 -
雑穀ご飯のミルクカレー雑炊 雑穀ご飯、水、かつおだしの素・顆粒、めんつゆ・濃縮2倍、レトルトカレー、長ネギ、牛乳 by つぬきち -
ナスたっぷりミートソースと雑穀ごはんのドリア 玉ねぎ、長ナス、ハム、ミートソース(レトルト)、砂糖、トマトジュース(100%)、雑穀ご飯、ビザ用チーズ by つぬきち -
さつまいも雑穀ごはん さつまいも、米、雑穀ごはんの素、酒、塩 by 虹と桜３号つくったよ 2 -
ヘルシー♪１８雑穀ごはん入りパン♪ 強力粉、ごはん（１８雑穀ごはん）、三温糖、塩、オリーブオイル、豆乳、ドライイースト、ぬるま湯、粉チーズ（お好みで） by 神縁美優希（えにしみゆき） -
お弁当に最適☆雑穀ご飯のゴマ昆布おにぎり♪ 雑穀ご飯、ゴマ昆布（フジッコ）、塩（我が家はローズソルト使用）、のり by ぱぱんぱんぱん -
おいならずにおにぎる…風味歯ごたえ増し増しver. 味しみきざみあげ、雑穀ご飯、鰹節、白ごま、醤油、水 by johnny_bean -
６分！？ニンニク醬油❤カリカリのベーコンで炒飯♪ 米油（代用可）、ベーコンハーフ、ピーマン（種は食べられる）、ミニトマト、温かい雑穀ご飯（代用可）、ニンニク醬油、ふりかけおかか（代用可） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
５分！３種の糠漬け&沢庵❤お握りセット♪ ★温かい雑穀ご飯（他の米OK）、★あおさ粉、★紅生姜、お握り海苔、熱湯、インスタント生味噌汁、*今回は、豆腐の具を使用、ネギ、◇糠漬け（自家製利用）、*人参、キュウリ、大根など、◇沢庵 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
合いびき肉と青ネギの雑穀チャーハン 雑穀ごはん（温かい）、サラダ油、〇生姜（みじん切り）、〇青ネギ（小口切り）炒め用、合いびき肉、酒、卵（溶いておく）、◆鶏ガラスープの素（顆粒）、◆オイスターソース、塩・ブラックペッパー、青ネギ（小口切り）トッピング用 by ジャカランダ☆ -
簡単☆アジフライ丼 アジフライ、新玉葱、卵、大葉、雑穀ご飯、●めんつゆ(3倍濃縮）、●みりん・きび砂糖、●水 by アルプスの乙女つくったよ 1 -
わさび菜と炒り卵の雑穀おにぎり 雑穀ごはん（温かい）、わさび菜（葉の部分）、めんつゆ（２倍濃縮）、卵、砂糖、ごま油 by ジャカランダ☆ -
ポテサラ＆ペンネと目玉焼きのハンバーグ雑穀プレート 雑穀ご飯、＊作り置きハンバーグ(冷凍)、＊目玉焼き、＊ベーコン＆オニオンのポテトサラダ、＊ミートソースペンネ、水菜(カット済)、レタス by konotan1108 -
豚こまとミックス野菜のオイスターソース炒め丼 豚肉 細切れ、○塩こしょう、○片栗粉、*にんにく みじん切り、*玉ねぎ さいの目切り、*しいたけ さいの目切り、*パプリカ さいの目切り、*セロリ さいの目切り、*キュウリ さいの目切り、雑穀ごはん、目玉焼き、ごま油、オイスターソース、醤油、砂糖 by k5b4 -
カラフル野菜のスイチリ弾けるチキン南蛮どんぶり 雑穀ごはん、市販の鶏肉の竜田揚げ、水菜、蒸し大豆、粒コーン、赤パプリカ、豆苗、ゆで卵、(A)スイートチリソース、(A)マヨネーズ、(B)ハーブソルト(アルペンザルツ)、(B)ごま油、(B)ガーリックパウダー、(B)エキストラバージンオリーブオイル、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
ねぎとろと明太子のどんぶり寿司☆ 雑穀ご飯の酢飯、明太子の中身、ネギトロ、ちぎった焼き海苔、万能ねぎ・小口切り、チューブわさび、醤油 by ゆうSAIEN -
爽やかトマトだれが絡まる野菜天丼 水茄子、玉ねぎ、人参、青梗菜、湯むきトマト、めんつゆ、きび砂糖、チリパウダー、白飯（今回は雑穀ごはん）、小麦粉、片栗粉、水、エキストラバージンオリーブオイル、ごま油 by 嵯峨 恭也 -
だし巻き卵のはんなりな江戸前ギョク（握り寿司） 雑穀ご飯、だし巻き卵（甘くない、出汁の利いたもの）、板海苔、スナップえんどう、(A)すりごま、(A)柚子皮、(A)塩麹、すし酢 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー 鶏むね肉、茄子、おくら、玉ねぎ、(A)ココナッツオイル、(A)にんにく・しょうがのすりおろし、カレー粉、ココナッツミルク、ナンプラー、雑穀ごはん by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 4 -
筍と葉葱のズボラで旨い！生七味炒飯 冷やご飯※今回は雑穀ごはん使用、筍、油揚げ、人参、葉葱、卵、にんにく、サラダ油、生七味※(市販品可)、※レシピID1880008807、(A)マヨネーズ、(A)鶏ガラスープの素、(A)塩麹、醤油 by 嵯峨 恭也 -
鰻にも負けてない☆あなごとキュウリの混ぜ寿司♪ 雑穀ご飯、すしのこ、あなごのかば焼き、酒、キュウリ、アジシオ、のり、白ゴマ by ぱぱんぱんぱん -
海老とみょうがの混ぜごはん～にんにく風味 ごはん(玄米や雑穀ごはんでも)、海老(中くらいサイズ)、みょうが、サラダ油、にんにく、日本酒、ナンプラー、塩、レモン、胡椒(黒でも白でも)、ディル、or、パセリ(ドライでよい) by ホイッ+ -
ネギいっぱいのキムチ雑炊 余ったキムチ鍋、雑穀ご飯、ネギ、卵 by あーるいーあい0153 -
黒豚のローストポークの握り寿司・食べるラー油で☆ 黒豚のローストポーク、押し麦入り雑穀ご飯、寿司酢、藻塩、桃屋・食べるラー油・なるべく具の部分 by ゆうSAIEN -
いつも通り炊くだけ(^^)簡単ヘルシー麦ご飯♪ 白米、押麦、水 by acchan66つくったよ 5 -
うるちあわ・もちきび・胚芽押麦・胚芽米のごはん 胚芽米、胚芽押麦、うるちあわ、もちきび by iihi009 -
新生姜を紅色にして❤５分で楽々チャーハン！？ ☆米油（代用可）、☆冷凍コーン（代用可）、ニラ、温かい麦入りご飯（代用可）、◆梅昆布茶、◆胡椒（挽きたてがお勧め）、刻み海苔（代用可）、*以下２点、手作り紅生姜（市販品でも）、市販品の紅生姜の汁、新生姜スライス by ジョン・リーバス -
５分！？にんにく醤油❤チキンハム&インゲンの炒飯♪ バター、インゲン、チキンハム、沢庵、温かいご飯（サンプルは雑穀）、にんにく醬油、あれば、カニカマ by ジョン・リーバス -
江戸庶民の味噌汁で（とろとろ蕪）❤朝定食♪（佃煮） ★水、★和風だし、かぶ（白い部分で皮付きOK）、☆後入れの水、味噌、*以下、参考、温かいご飯（サンプルは雑穀）、海苔の佃煮、◆沢庵、◆塩水で漬けた島らっきょう、◆蜂蜜梅 by ジョン・リーバス -
蒟蒻でかさ増し★ひじき煮みたいな五目チャーハン 蒟蒻(糸こんにゃくでも◎)、乾燥ひじき、人参、油揚げ、しいたけ、ごはん、ゴマ油、めんつゆ、塩コショウ by れあMIX -
沖縄の簡単料理アレンジ❤納豆味噌ご飯♪（豚こま肉） 温かいご飯、豚こま肉、◆みりん、◆味噌、☆納豆、☆納豆付属のタレと辛子、お好みで、紅生姜 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
三十穀米とひじきのおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、ひじき（乾燥）、にんじん、油揚げ、こんにゃく、めんつゆ（３倍濃縮）、みりん、しょうゆ by けいちゃん０８８ -
ほんのり桜色♪冷めても美味しい雑穀酢飯のお稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、お酢、砂糖、塩、白ごま、油揚げ（稲荷ずし用）、・きび砂糖、・麺つゆ、・みりん、・醤油、・お酒、・酢、・水 by 紫君子蘭 -
混ぜて炊くだけ！健康食材たっぷりごはん 玄米、雑穀（タマチャンショップの三十雑穀使用）、キヌア、芽ひじき、A 水、A 醤油、A みりん、A オイスターソース、A ごま油、生姜、ニンジン by Seika Aつくったよ 2 -
５分！？チキンハム＆ネギの炒飯♪（塩胡椒） 温かいご飯（サンプルは雑穀）、冷凍コーン、ネギ、チキンハム、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、炒め用油、紅生姜 by ジョン・リーバス -
にんにく醤油で❤オクラ＆きのこ２種のヘルシー丼物♪ 温かいご飯（サンプルは雑穀）、オクラ、椎茸、舞茸、卵、☆ルイボスティー（水でも）、☆にんにく醤油、☆砂糖、お好みで、紅生姜 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
５分❤エリンギ＆ネギの卵丼♪（めんつゆ） 温かいご飯、めんつゆ（ストレート）、エリンギ、ネギ、卵、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
玉ねぎ＆砂糖は不使用❤爽やか親子丼♪（茗荷＆大葉） 一口大に切った鶏肉、（冷凍しておいた物を解凍）、＊水、＊醤油、味醂、酒、卵、温かいご飯（サンプルは雑穀）、茗荷、大葉、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
一味違う〜焼き筍の混ぜ込みごはん ゆで筍、(A)濃いめのかつお出汁、(A)醤油、(A)本みりん、粉山椒、白米、十六穀米、エキストラバージンオリーブオイル、葉葱 by 嵯峨 恭也 -
ヘルシー❤魚肉ソでカレーライス♪（トマト缶ほか） 温かいご飯（雑穀はお勧め♪）、バター、タマネギ、人参、ジャガイモ、魚肉ソーセージ、＊トマト水煮缶、＊はちみつ、＊水、カレールウ、パセリスパイス、ウスターソース by ジョン・リーバスつくったよ 1
