いつも通り炊くだけ(^^)簡単ヘルシー麦ご飯♪ レシピ・作り方
材料（4～5人分）
- 白米 3合
- 押麦 大さじ6
- 水 大さじ12
作り方
-
1
白米は通常通りに研ぎ、炊飯器の内釜に入れる。
通常通りの水加減(分量外)をする。 -
2
押麦は洗わず、そのまま加える。
分量の水も足す。 -
3
内釜を炊飯器にセットし、30分以上浸漬する。
浸漬の後、通常通り炊飯して、完成！ - 4 ※炊きあがったら、上下を返すようしゃもじを入れ、押麦と白米を混ぜ合わせる。
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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