(46ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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雑穀ごはんで♪混ぜるだけのたこめし 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たこ（刺身用）、しょうが、酒、みりん、しょうゆ by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪アボカドとキムチのキムパ風 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、白菜キムチ、ごま油、塩、焼き海苔 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ピーマン入り肉団子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、豚ひき肉、ピーマン、しょうが、エリンギ、卵、塩、こしょう、水（あん洋）、酒、しょうゆ、オイスターソース、水溶き片栗粉、サラダ油 by まるっとまる
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ピーマンとちくわの雑穀ご飯おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、ピーマン、赤ピーマン、ちくわ、マヨネーズ、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで♪たらことアボカドの柚子胡椒マヨ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、たらこ、柚子胡椒、しょうゆ、マヨネーズ by まるっとまる -
雑穀ごはんの牛ももガーリックステーキどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、牛もも肉、にんにく、塩、粗挽き黒胡椒、牛脂 by hideok888 -
桜えびとかいわれ大根のせ三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、かいわれ大根、桜えび、白だし by みずたまSweet -
雑穀ごはんでチーズのパンチェッタ巻きどんぶり ◎酢、◎塩、◎砂糖、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、生ベーコン(パンチェッタ)、ベビーチーズ（カマンベール） by hideok888 -
雑穀ごはんで♪ひき肉ガーリックバターライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、あいびき肉、えのきだけ、にんにく、卵、しょうゆ、塩、バター by まるっとまる -
マヨ/ペッパーで キャベツとツナの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★キャベツ、★ツナ、★マヨネーズ、★あらびき黒コショウ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪あさりとトマト缶の洋風リゾット 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、水（リゾット用）、白ワイン、トマトの水煮、あさり、にんにく、たまねぎ、オリーブ油、塩、こしょう、粉チーズ by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪照り焼きチキンとアボカドの月見丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、アボカド、卵、マヨネーズ、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、薄力粉、塩、サラダ油 by まるっとまる -
味ぽんマヨで レタスとえび焼売と刻み海苔の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★レタス、★えび焼売（冷凍）（①参照）、★味ぽん（MILD)、★マヨネーズ、★刻み海苔（味付き）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪わかめの味噌おじや 白米、タマチャンショップの三十雑穀、乾燥わかめ、水、だし汁、味噌 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉とコーンのケチャップライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、しめじ、スイートコーン、塩、こしょう、トマトケチャップ、ナツメグ、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ちくわとまいたけのチャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、ちくわ、まいたけ、めんつゆ、ごま、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪カラフルごはんのアボカド丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、にんじん、合いびき肉、アボカド、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪たことアボカドのマヨ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、たこの刺身、マヨネーズ、わさび、しょうゆ、水 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪セロリとひき肉の卵炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、セロリ、あいびき肉、にんにく、卵、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油、ごま、水 by まるっとまる -
大豆入り雑穀ごはんのチャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、煎り大豆、水、たまご、シイタケ、玉ねぎ、中華だしの素、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
三十雑穀ごはんで 和のハーブとスパイスのカレー タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、長ねぎ（太めのもの）、生姜、にんにく、サラダ油、鶏ひき肉、水、めんつゆ（3倍濃縮）、カレールー、粉山椒、七味唐辛子、片栗粉（大さじ1の水で溶いておく）、万能ねぎ（小口切り）、みょうが（小口切り）、青じそ（千切り）、粉山椒、七味唐辛子 by うどん粉LABO -
雑穀ごはんで塩サバフレークどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、塩サバの切り身、酒 by hideok888 -
雑穀ごはんでコロッケどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛ひき肉、じゃがいも、玉ねぎ(みじん切り)、バター、揚げ油、A 塩、A こしょう、A しょうゆ、B小麦粉、B卵、Bパン粉(生) by hideok888 -
雑穀ごはんで枝豆どんぶり 枝豆（さやつきで）、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス by hideok888 -
雑穀ごはんの牛肉とさつまいも煮どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛肉（こまぎれ）、さつまいも、Aすき焼きのたれ、A出汁、A料理酒 by hideok888 -
雑穀ごはんのケチャップライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ケチャップ、バター by hideok888 -
雑穀ごはんで♪ひき肉とにんじんとザーサイの炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、豚ひき肉、にんじん、ザーサイ、しょうが、卵、ナンプラー、塩、ごま油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪豚とパプリカのキムチ炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、豚こま切れ肉、白菜キムチ、パプリカ、しいたけ、しょうが、にんにく、しょうゆ、ごま油、塩、水 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪きのこと豆腐とたらこのあんかけごはん 白米、タマチャンショップの三十雑穀、豆腐、しめじ、しいたけ、えのきだけ、たらこ、卵、だし汁、酒、しょうゆ、水溶き片栗粉 by まるっとまる -
雑穀ごはんの蓮根タケノコ金平どんぶり Aタケノコ水煮（細く切る）、Aれんこん（薄くスライス）、Aほうれん草（下茹でし5cm幅に切る）、輪切り唐辛子、胡麻油、★しょう油、★みりん、★水、★砂糖、★だしの素、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by hideok888 -
雑穀ごはんと水菜とクルミのサラダ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、水菜、玉ねぎ、ミニトマト、スライスチーズ、クルミ、セパレートタイプのドレッシング by エゾモモンガさん -
三十雑穀ごはんで なすと豚バラの和風カレー丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、玉ねぎ、豚バラ肉、サラダ油、生姜（千切り）、水、めんつゆ（3倍濃縮）、カレールー、ガラムマサラ、片栗粉（大さじ1の水で溶いておく）、万能ねぎ（小口切り）、一味唐辛子（お好みで） by うどん粉LABO -
かにかまと塩昆布とかつお節のマヨかけ雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、かにかま、塩昆布、＊＊＊、★マヨネーズ、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
＊三十雑穀ご飯のそばめし＊ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、焼きそば麺、キャベツ、豚バラ肉、焼きそばソース、サラダ油A、玉子、水、サラダ油B by はい 山田ですつくったよ 1 -
牛肉の生姜焼きのっけ三十雑穀ご飯☆マヨペッパー風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、牛肉(焼き肉用)、しょうゆ、お酒、おろし生姜、マヨネーズ、ブラックペッパー by みずたまSweet -
焼き餃子とキューちゃんの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★焼き餃子（温かいもの）、★きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、●餃子のたれ、●マヨネーズ、●かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪豚キムチ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚こま切れ肉、白菜キムチ、ごま油、しょうゆ、ごま by まるっとまる -
しば漬けと香味野菜の三十雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、a.オリーブオイル、a.米酢、a.塩、a.砂糖、きゅうり、塩、しば漬け、b.青じそ（千切り）、b.万能ねぎ（小口切り）、b.みょうが（縦半分に切ってから薄切り）、白ごま by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで なすとトマトのポン酢炒め丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、ミニトマト、にんにく、オリーブオイル、a.ポン酢しょうゆ、a.砂糖、黒胡椒、青じそ（千切り） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで さっぱり黒酢豚丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、豚バラ薄切り肉、a.酒、a.みりん、a.砂糖、a.黒酢、a.醤油、万能ねぎ（小口切り）、白ごま、黒胡椒 by うどん粉LABO -
雑穀ごはんのアスパラと茄子のどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A細めのアスパラ（2等分に切る）、Aだし汁(顆粒だしでもOK)、Aみりん、A薄口醤油、Bトッピングの鰹節、C茄子（ヘタをとり一口大に切る）、◎醤油、◎白だし、◎みりん、◎しょうがチューブ by hideok888 -
三十雑穀ごはんで 甘辛なすの一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、なす、サラダ油、a.醤油、a.みりん、a.砂糖、青じそ、みょうが、白ごま by うどん粉LABO -
山なめこと納豆のねばとろ雑穀ご飯 山なめこ、＊＊＊、★納豆、★小葱、★いりごま、★味ぽん（MILD)、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
コロッケと目玉焼きの三十雑穀ご飯☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、ポテトコロッケ、サラダ油、卵、マヨネーズ、中濃ソース、フリルレタス by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀ごはんの鶏と卵の雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、Aぶなしめじ（軸をとりほぐす）、Aえりんぎ（軸は切りスライスする）、Aえのき（軸をとりほぐす）、A鶏胸肉（小さく切る）、Aちくわ（小さく切る）、B出汁、B料理酒、醤油、B塩、C溶き卵、C水菜（小さく切る） by hideok888 -
三十雑穀ごはんで ごぼう入り肉味噌の一口おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、サラダ油、ごぼう（太めのもの）、生姜、長ねぎ（太めのもの）、豚ひき肉、a.酒、a.砂糖、a.赤味噌、青じそ、しば漬け（またはお好みの漬物） by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで アボカドささみ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、★鶏ささみ、★a.水、★a.酒、★a.塩、★a.生姜（皮付きのままスライス）、☆新玉ねぎ、☆菜の花、☆鶏ガラスープの素、☆塩、◎b.醤油、◎b.米酢、◎b.わさび、◎オリーブオイル、アボカド、万能ねぎ（小口切り）、白ごま、刻み海苔 by うどん粉LABO -
雑穀ごはんの鶏とコーンのどんぶり 鶏もも肉（大き目の一口大に切る）、コーン缶のコーン、胡麻油、★しょう油、★水、★みりん、★料理酒、★砂糖、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by hideok888 -
雑穀ごはんで♪あとから巻いちゃう肉巻きおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚薄切り肉、焼き肉のたれ、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ひき肉とザーサイの混ぜおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、あいびき肉、ザーサイ、しょうが、酒、しょうゆ、オイスターソース、塩、サラダ油 by まるっとまる
