(24ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3937品
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小豆で作るおから餅【サイリウム】 小豆、水、生おから、サイリウム、甘味料(ラカントや砂糖) by 里之助 -
安い食材で作る節約おからの炒り煮 しめじ、にんじん、油揚げ、刻みネギ、生おから、☆水、☆和風顆粒だし、☆料理酒、☆みりん、☆しょうゆ by KINOKIつくったよ 1 -
【糖質2g程】おからチーズ餅【サイリウム】 生おから、水、塩、サイリウム、ピザ用チーズ、黒コショウ by 里之助
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【スパークリングに合う】包まない餃子☆豆腐おから入 餃子の皮、【餃子のタネ】、豚ミンチ、充填豆腐 ※水切り不要、生おから、キャベツ(みじん)、ネギ(小口切り)、片栗粉、醤油、みりん・酒、塩こしょう、ごま油、おろし生姜、おろしにんにく、豆板醤 by kikiれしぴつくったよ 2 -
ヘルシーで美味しい！おからチキンナゲット 鶏ひき肉、（鶏胸肉を包丁で叩いても）、生おから、卵、片栗粉、塩麹、（塩の場合）、胡椒 by おと飯つくったよ 2 -
冷凍もできる！おから煮 ○生おから、○にんじん、○しいたけ、○ちくわ、○かぶの葉（茹で)、●水、●和風顆粒だし、●みりん、●酒、●醤油、●砂糖、●塩、天かす、保存袋 by ほっこり⭐︎小町つくったよ 1 -
チーズケーキ風味おから餅【サイリウム】 生おから、無調整豆乳、ラカント、レモン汁、サイリウム、りんご、※レモン汁 by 里之助つくったよ 1 -
スパイス香る！おからナゲット 生おから、片栗粉、卵、ツナ、中華だし、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリック、チリパウダー、クミンシード、フェンネルシード、揚げ油 by ぼちぼちとまと -
柿とおからとオートミールで作るケーキ 熟した柿、生おから、卵、インスタントオートミール by ミルミント -
角煮の煮汁使用♪おからの炒め煮 生おから、人参、ホールコーン、ごま油、角煮の煮汁(ID1300034446)、醤油、みりん by かざね -
大豆de東のまるごと鍋❸おからの巾着＆すいとん鍋 白菜、玉ねぎ、鶏もも肉、【おから巾着】、油揚げ、生おから、はんぺん、むきエビ、コーン、卵、片栗粉、【おからすいとん】、生おから、片栗粉、手作り豆乳(無調整豆乳，牛乳，水でも)、塩、青ネギ、【煮汁】、水、しょうゆ、みりん、砂糖、白だし、麺つゆ by ✿sakkuu✿ -
おからでココアバナナケーキ 生おから、無糖ヨーグルト、砂糖、卵、ピュアココア、ベーキングパウダー、バナナ by na__k -
罪悪感ゼロ♪しっとりおからのチョコケーキ ★生おから、★豆乳、★純ココア、★ラカント（砂糖）、★オリーブオイル、たまご、ベーキングパウダー、お好みでチョコやナッツなど、【チョコソース】、●純ココア、●ラカント（砂糖）、●豆乳 by みきたん♪ -
罪悪感ゼロ♪チーズがとろ〜♡おからパン♡ 生おから、★サイリウム（オオバコ）、★粉チーズ、★ラカント（砂糖）、★塩、★たまご、★オリーブオイル、★豆乳、ベーキングパウダー、【トッピング】、ピザチーズ、胡椒、粉チーズ by みきたん♪ -
罪悪感ゼロ♪りんごとおさつのケーキ♡ さつまいも、りんご、★生おから、★豆乳、★ラカント（砂糖）、★ベーキングパウダー、★お好みでシナモン、【トッピング】、お好みでバター、お好みでメープルや蜂蜜 by みきたん♪ -
レンジで簡単★ヘルシーおから蒸しパン 生おから、グラニュー糖（砂糖でもOK）、卵、ベーキングパウダー、牛乳（おからに水分が多ければ不要） by えびんげんつくったよ 3 -
焼き肉タレで！ ピラフ風 おから炒め 生おから、キャベツ、にんじん、しめじ、塩こしょう、焼き肉のたれ、薬味ネギ by れしぴみーつくったよ 1 -
桃とおからの低糖質パウンドケーキ ★桃、★はちみつ、★レモン汁、中力粉、生おから、バター、はちみつ、ブランデー、ベーキングパウダー、たまご by aobanoronつくったよ 1 -
しっとりおいしい！卯の花 生おから、乾燥ひじきorひじきの水煮、にんじん、油揚げ、水、しょうゆ、砂糖、粉末だし by Kuchaつくったよ 2 -
【材料3つ】バナナとおからのパンケーキ バナナ、卵、生おから by ・あゆ・ -
おからと豆腐のつくねバーグ♡キムチの素が隠し味 【つくね】、ミンチ(鶏でも豚でもOK)、充填豆腐(水切り不要)、生おから、玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、キムチの素、酒・みりん、白いりごま、塩こしょう、【タレ】、めんつゆ(3倍濃縮)、おろし生姜、ごま油、片栗粉、水 by kikiれしぴ -
おからチョコばななケーキ 生おから、バナナ、たまご、ベーキングパウダー、ピュアココアパウダー、蜂蜜 by えまちゃん -
水切りヨーグルトで低糖質おからチーズケーキ 卵、ラム酒、生おから、無糖ヨーグルト、常温クリームチーズ、ラカントホワイト、シュガーカット0顆粒、クエン酸（またはレモン汁）、塩 by 低糖質もーこ -
生さしみわかめとエノキ玉ねぎのおから炒め煮 生おから、水、ごま油、7味唐辛子、生さしみわかめ、玉ねぎ、エノキ、醤油、粗挽き胡椒 by かすお -
簡単な★おから和え♪ 生おから、冷凍カットほうれん草、ひじき炒め煮 by jiruつくったよ 1 -
キャベツと玉ねぎのねぎのりおから炒め煮 生おから、水、ごま油、粗挽き塩胡椒、七味唐辛子、おでんの素、醤油、酢、玉ねぎ、キャベツ、長ネギ（硬くて食べにくい部分）、長ネギ（柔らかく食べやすい部分）、焼き海苔 by かすお -
ごまチーズパン 生おから、米粉、チーズ、甘酒、黒ごま、重曹、塩 by ・あゆ・ -
おからの柔らかパンケーキ 生おから、卵白、卵黄、甘酒 by ・あゆ・ -
我が家の卯の花 生おから、人参、笹掻牛蒡、冷凍あさり、だし汁、◎醤油、◎酒、◎花見糖、胡麻油、葱の小口切り by わんなん -
玉ねぎとアゲとしめじのおから炒め煮 生おから、玉ねぎ、しめじ、油揚げ（しっとり揚げ）、水、スティックシュガー、醤油、白すりごま、ごま油、粗挽き塩胡椒、7味唐辛子（なくてもok）、あごだし（粉末）、酢 by かすお -
甘さ控えめ☆米粉クッキー 米粉、片栗粉、生おから、ココナッツオイル、オリゴ糖、塩 by ・あゆ・ -
にんじん蒸しパン グルテンフリー 生おから、米粉、卵、にんじん（すりおろし）、甘酒 by ・あゆ・ -
鶏もも肉のおから唐揚 鶏もも肉、◎生おから、◎料理酒、◎しょうゆ、●片栗粉、●米粉、油（揚げ焼き用） by 京桜 -
おからときな粉の低糖質ホットケーキ きなこ、小麦粉、牛乳、生おから、ベーキングパウダー、たまご by べーな -
おからと鶏肉の巾着煮 お弁当や朝食に！ 油揚げ、鶏もも肉のミンチ、生おから、しらす、卵、人参、長ネギ(青い部分)、しいたけ、おろし生姜、○塩麹、○酒、○砂糖、○みりん、○醤油、○ごま油、出汁、A.砂糖、A.塩、A.みりん、A.醤油 by kitchen.yaffaつくったよ 2 -
ヨーグルト入りおからときな粉のパンケーキ 薄力粉、生おから、きな粉、たまご、ベーキングパウダー、ヨーグルト by べーなつくったよ 1 -
栄養満点！しっとりおから 生おから、ささがきごぼう、人参、こんにゃく、油揚げ、長ねぎ、水煮大豆、しいたけ、●水、●顆粒出汁の素、●醤油、●みりん、●砂糖 by おさるのじょーじ -
おからハンバーグ&きのこたっぷりソース 豚ひき肉、生おから、玉ねぎ、卵、牛乳、パン粉、塩こしょう、ナツメグ(あれば)、油、〈きのこソース〉、えのき、しいたけ、ウスターソース、ケチャップ by KUROneco -
おからマーマレードマフィン 生おから、卵、マーマレード、ベーキングパウダー、水 by na__k -
ふっくら美味☆ヘルシーおからバーグ おからパウダー、ひき肉（豚でも牛でも鶏でも）、たまねぎ、☆牛乳（生おから使用なら不要）、☆パン粉、☆溶き卵、☆塩コショウ、酒 by ＹＡＭＡＴ☆ -
もちふわ♡米粉とおからのパンケーキ 米粉、おからパウダー、水、(※生おからの場合、ベーキングパウダー、きび砂糖、卵、牛乳または豆乳、サラダ油、バター by Dchan_e -
おから de ピリ辛マヨ和え 生おから、にんじん、玉ねぎ、ハム、きゅうり、塩、★マヨネーズ、★酢、★塩こしょう、★柚子胡椒唐辛子（チューブ）、オリーブオイル、レタス（添え） by おくやマん -
チー玉ねぎおからハンバーグ♪ 合い挽き肉、生おから、スライスチーズ、ミックスチーズ、スライス玉ねぎ、塩コショウ、【ソース】、ハンバーグを焼いた残り汁、ケチャップ、砂糖、みりん、醤油、マーガリンorバター by jiru -
簡単おからクッキー 生おから、米粉、薄力粉、てんさい糖、黒ごま、塩、米油、豆乳 by sara＊ -
具だくさん卯の花 生おから、(※おからパウダーの場合、ほうれん草、にんじん、しいたけ、油揚げ、★水、★和風顆粒だし、★砂糖、★みりん、★こいくちしょうゆ by Dchan_eつくったよ 1 -
おからのパウンドケーキ 太白ごま油レーズンver 薄力粉、BP、生おから、三温糖、卵、牛乳、太白ごま油、レーズン by uucha -
おから料理★おからとチーズのサンドハムカツ★ スライスハム、生おから、鶏ガラスープ（粉末）、スライスチーズ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、きゅうり、ミニトマト by ばぁばの時間 -
おからナゲット 生おから、絹豆腐、①塩胡椒、①コンソメ、①マヨネーズ、①ニンニクチューブ、①生姜チューブ、①片栗粉 by miiiwiiiiつくったよ 4 -
おから☆パン屋さんのリッチパン風なプロテインバー 生おから●、オートミール●、強力粉●(ライ麦、全粒粉でも)、アーモンドパウダー●、スキムミルク(脱脂粉乳)●、お好みのドライフルーツ(レーズン他)、卵、砂糖(茶系)、塩、インスタントコーヒー◎、お湯◎ by ヘルシーで美味しいもの研究員♬おからパン子♡つくったよ 1 -
ヘルシー！おからキッシュ！ 1、生おから、1、片栗粉、1、塩、1、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、プチトマト、ブロッコリー、⭐︎卵、⭐︎コンソメ顆粒、⭐︎粉チーズ、⭐︎豆乳、⭐︎塩コショウ、15センチの型 by cooking あんさん
