ヘルシーで美味しい！おからチキンナゲット レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ボールに、材料を全ていれ、しっかり混ぜる。
-
2
お好きな大きさに成形する。
成形後にフォークでグッと平らにすると、火の通りや見栄えもよくなります。
-
3
フライパンに油を1センチ程いれ、温まったら中火で揚げていく。
両面しっかり焼き色がつくのが目安。 -
4
ケチャップやマスタードをつけて召し上がれ♪
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