食物繊維たっぷり♪おからとワカメの煮物 レシピ・作り方
材料（たっぷり2人分）
作り方
- 1 エリンギは短冊切りに、えのきは3等分してほぐし、ちくわは斜めに薄切りにし、たまねぎは5ミリ幅にスライスし、にんじんは千切りにする。
-
2
フライパンに油をひいて、1をたまねぎがしんなりするまで炒める。
-
3
おからと乾燥ワカメと☆を加えて混ぜながら煮る。
ワカメは戻さなくても大丈夫。
汁気がなくなってきたら完成！
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