(21ページ目) 卯の花のレシピ・作り方 総合情報
卯の花のレシピ一覧 1520品
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ひじき入り卯の花。 おから、乾燥芽ひじき、小松菜、まいたけ、にんじん、小女子、砂糖、しょうゆ、だしのもと、すりごま by tommeg1202つくったよ 1 -
お揚げと紅生姜の卯の花♬ おから（生）、すしあげ、紅生姜（スライス）、サラダ油、★キューピーマヨネーズ、★おろし生姜（チューブ）、★白だし、★白砂糖、★水、黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
【糖質制限】1.5斤型★ふわふわ過ぎ！卯の花食パン ドライイースト、★胚芽ふすま入り地粉、★強力粉、★椿き家の華おから、★パンdeスマート、グァーガム、塩、人工甘味料、水、()内の数字は→ by ラムちゃん1224
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【糖質制限】卯の花★食パン低カロ＆コストダウン成功 ドライイースト サフ 赤、パンdeスマート、生おから、塩、人工甘味料、明治ヘルシーソフト、水、卵M、()内の数字は→ by ラムちゃん1224 -
炒めタマネギ入り卯の花 おから、タマネギ、薄揚げ、乾燥桜えび、だし汁、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、サラダ油 by jenikuru -
ヘルシー具沢山豆乳入り卯の花 生おから、こんにゃく（下記記載）、生椎茸（細切りにする）、人参（細く切る）、油揚げ（冷凍してる分）、ササミ（筋を取り、斜めに切る）、ひじき（水戻し不要）、長ネギ（小口切りに）、（調味料）、★水（還元水）、★ほんだし、★三温糖、☆薄口醤油、☆豆乳、☆塩麹 by Polaris36つくったよ 3 -
干し椎茸の戻し汁でつくる。うの花 生おから、にんじん、ねぎ、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、塩、なたね油（お好みのもの）、調味料（A）、しょうゆ、みりん、酒、てんさい糖 by mimi_Natural Recipeつくったよ 2 -
人参とさつま芋と枝豆の卯の花♬ 人参、サラダ油、おから、★水、★三温糖、★白だし、さつま芋（柔らかく蒸したもの、皮なし）、枝豆（冷凍品－解凍したもの） by ぷ〜みぃまま♪ -
❤人参と葱と茸の卯の花❤ おから、葱、ブナピー、人参、ブナシメジ、ごま油、水、☆調味料☆、パルスイート、白みそ、みりん、醤油 by 小太郎１２１２ -
残ったうの花でヘルシーおからコロッケ おから、鳥の皮、長ネギ、ニンジン、きざみ油揚げ、干ししいたけ、こんにゃく、すりごま、ごま油、しょう油、みりん、砂糖、顆粒だし、塩、衣の代わりになる油揚げ、サラダ油、水 by かんまま0762 -
魚の煮汁で卯の花の煮付け＊おからの煮付け ひじき（今回は乾物の芽ひじき使用）、人参、おから、金目鯛の煮汁、胡麻油 by iihi009 -
豚こま肉人参油揚げde卯の花♪ おから、豚こま肉、人参、油揚げ、水、砂糖、しょう油、酒、みりん、だしの素 by 宇砂木いのこつくったよ 1 -
☆基本の卯の花☆ おから、ねぎ、いんげん、にんじん、乾燥ひじき、砂糖、しょうゆ、みりん by あゆみりっぷつくったよ 6 -
竹の子と三つ葉入りしっとり卯の花 生おから、人参、ごぼう、椎茸、油揚げ、古参筍、三つ葉、A白だし＋水、Aキビ砂糖、みりん、A麺つゆ、薄口醤油、米油(サラダ油) by 星うさぎ -
しめさばの卯の花和え おから、しめさば(既製品)、胡瓜、人参、塩、●水、●小豆島つゆの素、●塩、●砂糖 by ここなっつんつくったよ 1 -
簡単！うまうま卯の花☆ おから、にんじん、椎茸、万能ねぎ、☆めんつゆ、☆みりん、☆水、☆砂糖、サラダ油 by ももぞう。つくったよ 8 -
ひじき入り♪卯の花♪味噌 おから、こんにゃく、ネギ、にんじん、○砂糖、○味噌、○醤油、○酒、○みりん、生ひじき by mamimumai -
ダイエット！ヘルシー卯の花★おからボール★動画あり おから、玉子、焼肉のたれ、オリーブオイル、すりごま、明太子 by おっちゃんの台所奮闘記 -
栄養満点❗️出汁の旨みでしっとり☆卯の花(おから) おから、干し椎茸、人参、ごぼう、油揚げ、刻みネギ、A、出汁、A、干し椎茸の戻し汁、A、米油(サラダ油でもOK)、A、薄口醤油、A、酒、A、砂糖、A、みりん by ぴっとすぅつくったよ 2 -
卯の花の卵とじ丼。 おから、チクワ、長ネギ、蓮根、人参、水、卵、砂糖、醤油、みりん、だしの素、ごはん by とりあえず乾杯 -
ズッキーニ入り卯の花。 おから、長ネギ、人参、ズッキーニ、イワシのつみれ、酒、みりん、醤油、水、砂糖、出汁の素 by とりあえず乾杯 -
白だし卯の花（イワシのつみれと根菜） おから、蓮根、人参、長ネギ、イワシのつみれ、ごま油、酒、砂糖、水、白出汁（三倍濃縮） by とりあえず乾杯つくったよ 4 -
卯の花 おからパウダー、しめじ、ちくわ、豚挽き肉、小ネギ、しょうゆ、サラダ油、砂糖、めんつゆ by hana 41 -
【卯の花の炒り煮】 おから、鶏もも肉（鶏ひき肉でも）、乾燥しいたけ、人参、【鶏肉下味用】、☆酒、醤油、【味付け用】、●乾燥椎茸のもどし汁、●薄口醤油、●酒、みりん、砂糖、油（炒め用） by ✿保健師の健康レシピ✿つくったよ 2 -
春色卯の花 おから、冷)いんげん、人参、カニカマ、桜えび、●白だし、●酒、●みりん、●砂糖、●麺つゆ、●水 by ❦ミームー'sきっちん❦ -
枝豆と鰹節の卯の花 おから、枝豆、出汁つゆ、醤油、酒、みりん、砂糖、鰹節 by いかたこ焼き -
具だくさん卯の花 おから、にんじん、こんにゃく、青ねぎ、サラダ油、だし汁、しょうゆ、砂糖 by makura-sつくったよ 3 -
簡単卯の花 焼きのり入り 生おから、だし汁、砂糖、だし醤油、人参、焼き海苔 by ustatつくったよ 1 -
【常備菜】しっとり♪卯の花の炒り煮 おから、にんじん、ほうれん草、●料理酒、●水、●しょうゆ、●みりん、●砂糖、●顆粒和風だしの素 by はるかぁちゃんつくったよ 1 -
【簡単でヘルシー】うの花 おから、人参、糸こんにゃく、冷凍枝豆、◉、だし汁、◉、砂糖、◉、タカラ本みりん、◉、醤油、ゴマ油 by hana☺︎つくったよ 2 -
ごま油の香りの卯の花 おから、にんじん、ねぎ、だし汁、しょうゆ、砂糖、ごま油 by makura-s -
おからパウダー卯の花 おからパウダー、人参、干し椎茸、A水（戻し汁と合わせて）、A麺つゆ（3倍濃縮）、A砂糖、ごま油、玉ねぎ、ねぎ by yukkiy8 -
お野菜たっぷり卯の花プチケーキ ●黄大豆おから（乾煎りしたもの）、●ホットケーキミックス、●せん切り炒め野菜（玉ねぎ・にんじん）、オリーブオイル by 京桜 -
煮汁リメイクの卯の花 カレイの煮付けの煮汁、にんじん、油揚げ、ねぎ、しめじ、おからパウダー、塩コショウ、ごま油 by ⊂(^-^)⊃つくったよ 2 -
卵入り卯の花 おから、人参、ひじき、卵、水、※醤油、砂糖、白出汁、サラダ油 by たにみおレシピつくったよ 1 -
豚ひき肉入りの卯の花 おから、にんじん、豚ひき肉、＊しょうゆ、＊砂糖、＊めんつゆ、＊水、細ネギ by hana 41つくったよ 4 -
トースターDeもっちりうのはなスコーン ＊おから、強力粉、＊西京みそ、＊オリーブオイル、＊粗挽き黒こしょう、無調整豆乳、（好みで、ドライフルーツなどトッピング） by 京桜 -
卯の花 おから、にんじん、筍、椎茸、砂糖、醤油、水 by 応援屋つくったよ 4 -
卯の花 めんつゆベースで簡単に！ おから、ヒジキ（生、にんじん、糸蒟蒻、生姜チューブ、麺つゆ※等倍、水、だしの素、砂糖 by siandliquorつくったよ 2 -
バナナレーズンのうの花ココア蒸しケーキ おから（から煎り後冷ましておいたもの）、バナナ、無調整豆乳、レーズン、◎薄力粉、◎ベーキングパウダー、◎純ココアパウダー by 京桜 -
卯の花 おから、にんじん、糸こんにゃく、ひじき、ちくわ、＊砂糖、＊しょうゆ、＊酒、＊水、サラダ油 by aoriikaつくったよ 3 -
卯の花 人参、ごぼう、干し椎茸、ねぎ、おからパウダー、○だし昆布、○鰹節(糸削り)、○干し椎茸の戻し汁、○醤油、○みりん、油(炒め用) by Su-Suつくったよ 2 -
菜の花としらすの春告げる卯の花 菜の花、しらす、油揚げ、おから、★白だし、★きび砂糖、★水、グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
菜の花とツナの春爛漫✿.*・卯の花 菜の花(日本食材)、新玉ねぎ(日本食材)、人参(日本食材)、粉チーズ(イタリア)、ライトツナフレーク、おから(日本食材)、エキストラバージンオリーブオイル、卵(日本食材)、マヨネーズ、白胡椒、白だし(日本食材)、柚子胡椒(日本食材) by 嵯峨 恭也 -
五目卯の花 おから、人参、カニカマ、長ネギ、乾燥刻みきくらげ、しめじ、●白だし、●みりん、●砂糖、●醤油、●麺つゆ、●水 by ❦ミームー'sきっちん❦つくったよ 1 -
しっとりおいしい卯の花 おから、にんじん、万能ねぎ、しいたけ、糸こんにゃく、ごま油、水、白だし、塩、みりん、砂糖 by めいてぃつくったよ 2 -
レンジで簡単！卯の花サラダ おから、だし汁、人参、生わかめ、キャベツ、だし醤油、塩 by へんてこへんてこママ -
豚肉の卯の花 生おから、豚肉、にんじん、ちくわ、＊めんつゆ、＊パルスイート、＊しょうゆ、水、サラダ油 by aoriikaつくったよ 1 -
レンジで簡単＆時短 卯の花 おから、人参、えのきだけ、ちくわ、小松菜、かつお節、みりん、砂糖、酢、酒、しょうゆ、ラー油 by yasmin -
大豆入り☆卯の花 生おから、蒸し大豆、にんじん、ひじき、醤油、出汁、水 by ・あゆ・
