(3ページ目) ツナフレークのレシピ・作り方 総合情報
ツナフレークのレシピ一覧 733品
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
ツナと白菜のトマトバジル炒め 白菜、ライトツナフレーク、☆塩麹、☆あらびきガーリック、☆トマトパウダー、☆モルトビネガー、★白胡椒、★乾燥バジル、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
たけのこ、かいわれのツナマヨサンド たけのこ、水煮細切り、かいわれ大根、ツナフレーク、缶、食パン、粗びき胡椒、マーガリン、お酢、マヨネーズ by nabenつくったよ 1 -
きゅうり、れんこん、ツナサンド きゅうり、レンコン （水煮、薄切り）、ツナフレーク、缶、食パン、お酢、マヨネーズ、マーガリン by naben
公式おすすめレシピPR
-
豆苗、きゅうり、沢庵のツナマヨうどん 豆苗、きゅうり、沢庵、ツナフレーク、缶、七味唐辛子、白だし、うどん by naben -
枝豆、キャベツのツナサンド 枝豆、（茹で済み）、ツナフレーク缶、キャベツ、マーガリン、食パン、マヨネーズ、お酢 by naben -
えのきと大根とツナの炒め煮 大根、えのき、ツナフレーク、パウチ、こめ油・砂糖・しょうゆ by ジョンとポークつくったよ 1 -
ツナと蓮根の梅しそツナ胡麻和え 蓮根、薄塩梅干し、★ライトツナフレーク、★乾燥大葉、★しゃぶしゃぶ用ごまだれ(木曽路)、葉葱、金ごま by 嵯峨 恭也 -
ツナと冬瓜の冷たいみぞれ風 ミニ冬瓜、ライトツナフレーク、★粉末しいたけ茶、★本返し、★酒、あらびき黒胡椒、ゆで枝豆 by 嵯峨 恭也 -
豆腐、じゃがいも、ツナマヨ冷やしうどん 豆腐、じゃがいも、（ふかしたもの）、ツナフレーク缶、ねぎ、うどん、麺つゆ、マヨネーズ、バジル、粉末、お酢 by naben -
豆腐、きゅうり、沢庵、ツナマヨ冷やしうどん 豆腐、きゅうり、沢庵、ツナフレーク缶、うどん、麺つゆ、マヨネーズ、七味唐辛子 by naben -
きゅうり、キャベツのツナマヨサンド きゅうり、キャベツ、ツナフレーク缶（カツオ）、お酢、トマトケチャップ、マヨネーズ、食パン、マーガリン by naben -
豆腐、ツナマヨ、みょうがの冷やしうどん 豆腐、みょうが、ツナフレーク缶、うどん、白だし、マヨネーズ、七味唐辛子 by naben -
ツナマヨ、もみ海苔のおろしうどん 大根、ツナフレーク缶、もみ海苔、うどん、麺つゆ、マヨネーズ by naben -
簡単ライトツナシーザードレッシング ライトツナフレーク缶詰、かんたん酢、マヨネーズ、粉チーズ、レモン汁（ポッカレモン）、おろしニンニク、胡椒 by hirara -
大根おろし、きゅうりのホットツナサンド 大根、きゅうり、ツナフレーク、缶、食パン、マーガリン、マヨネーズ、七味唐辛子、お酢 by naben -
ツマナヨ、ひきわり納豆、小ねぎの冷やしうどん ツナフレーク缶、ひきわり納豆、紅生姜、うどん、白だし、マヨネーズ、小ねぎ、ごま油 by naben -
沢庵、みょうがのツナサンド みょうが、ツナフレーク、缶、沢庵、マーガリン、食パン、マヨネーズ by naben -
にんにく、小ねぎ、味噌のツナサンド ツナフレーク、缶、にんにく、小ねぎ、食パン、マヨネーズ、だし入り味噌、マーガリン by nabenつくったよ 3 -
海苔の佃煮、チーズのホットツナサンド きゅうり、ツナフレーク缶、スライスチーズ（とろける）、海苔の佃煮、マヨネーズ、食パン、マーガリン by naben -
ミックスベジタブル、チーズのツナサンド ミックスベジタブル、（冷凍、非加熱）、スライスチーズ（とろける）、タバスコ、食パン、マヨネーズ、ツナフレーク缶、マーガリン by naben -
材料4つ☆切り干し大根のツナマヨポン 切り干し大根、ツナフレーク、ポン酢、マヨネーズ by ななじまるつくったよ 1 -
低カロリーツナサラダ♪ ツナフレーク缶（水煮・ライト）、水切り無糖プレーンヨーグルト、にんにくチューブ、黒こしょう by wisp_jつくったよ 1 -
きゅうり、コーンのツナサンド きゅうり、とうもろこし（茹でたもの）、ツナフレーク缶、食パン、マーガリン、マヨネーズ by nabenつくったよ 1 -
トマト、たけのこのツナサンド カットトマト缶、ツナフレーク缶、たけのこ（水煮、細切り）、食パン、マーガリン、マヨネーズ、タバスコ by naben -
三つ葉、ツナマヨの焼きそばサンド 三つ葉、ツナフレーク缶、焼きそば（塩）、食パン、マーガリン、スライスチーズ（とろける）、マヨネーズ by naben -
沢庵、三つ葉のホットツナサンド ツナフレーク缶、沢庵細切り、三つ葉、食パン、マヨネーズ、マーガリン、お酢 by naben -
ピーマン、豆苗のツナサンド ピーマン、豆苗、ツナフレーク缶、一味唐辛子、お酢、食パン、マヨネーズ、マーガリン by naben -
キャベツ、トマト、ツナマヨサンド、お弁当に ツナフレーク缶、カットトマト缶、キャベツ、マヨネーズ、マーガリン、食パン by naben -
野菜たっぷり！ヘルシィおから豆乳ドリア 雑穀ごはん、ライトツナフレーク、玉ねぎ、セロリの茎、セロリの葉、人参、こかぶ、おから、★白だし、★水、無調整豆乳、あらびきガーリック※数滴の水てふやかす、白胡椒、溶けるスライスチーズ、粉チーズ、グレープシードオイル、乾燥パセリ、タバスコ※お好みで by 嵯峨 恭也 -
ツママヨ、三つ葉、かいわれのサンドイッチ、お弁当に 三つ葉、ツナフレーク缶、かいわれ大根、かんたん酢、マヨネーズ、マーガリン、食パン by naben -
菜の花とツナのグラタントースト ５枚切り食パン、菜の花、★エキストラバージンオリーブオイル、★粉末昆布茶、★ライトツナフレーク、無調整豆乳、バター、小麦粉、マヨネーズ、柚子胡椒、チェダーチーズスライス by 嵯峨 恭也 -
菜の花とツナの塩ぽん酢ごま和え 菜の花、ライトツナフレーク、すりごま、塩ぽん酢 by 嵯峨 恭也 -
菜の花とツナの春爛漫✿.*・卯の花 菜の花(日本食材)、新玉ねぎ(日本食材)、人参(日本食材)、粉チーズ(イタリア)、ライトツナフレーク、おから(日本食材)、エキストラバージンオリーブオイル、卵(日本食材)、マヨネーズ、白胡椒、白だし(日本食材)、柚子胡椒(日本食材) by 嵯峨 恭也 -
セロリとスナップえんどうのレモスコ♡ スナップえんどう、セロリ、ツナフレーク、レモスコ、オリーブオイル by Laon -
じゃがいも、ねぎツナマヨ醤油のお弁当サンドイッチ じゃがいも （ふかし済み）、醤油、ツナフレーク缶、ねぎ、マヨネーズ、お酢、マーガリン、食パン by naben -
カボチャ、ツナマヨ、いりごまのサンドイッチ カボチャ 冷凍、ツナフレーク缶、いりごま、マヨネーズ、お酢、マーガリン、食パン、岩塩（ピンクソルト） by naben -
じゃがいも、かいわれ、ツナマヨサンド、お弁当に じゃがいも （ふかし済み）、かいわれ大根、食パン、マーガリン、マヨネーズ、お酢、ツナフレーク缶、塩 by naben -
きゅうり、卵、ツナマヨサンド きゅうり、ツナフレーク缶、からし、ゆで卵、マヨネーズ、お酢、マーガリン、食パン by naben -
薩摩芋とサラダ豆の胡麻ツナマヨサラダ 薩摩芋(紅あずま)、サラダ豆、豆苗、ライトツナフレーク、玉ねぎ、★粉末昆布茶、★白胡椒、★岩塩、マヨネーズ、すりごま by 嵯峨 恭也 -
紫キャベツとツナのフジッリサラダ フジッリ、紫キャベツ、紫玉ねぎの酢玉ねぎ、ライトツナフレーク、★マヨネーズ、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、★岩塩、レモン汁 by 嵯峨 恭也 -
ツナとかつお節でお豆たちのサラダ サラダ豆、冷凍枝豆、酢玉ねぎ、たべるかつお節、ライトツナフレーク、★白だし、★白胡椒、★レモン汁、★あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
ツナとお豆のスイチリ豆苗もやしサラダ もやし、豆苗、サラダ豆、ライトツナフレーク(缶)、★スイートチリソース、★白胡椒、★レモン汁 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
ツナ缶詰ともやしのXO醤コールスロー もやし、キャベツ、酢玉ねぎ、ライトツナフレーク缶詰、豆苗、★XO醤、★白胡椒、★ごま油、★ガーリックパウダー、マヨネーズ、岩塩、金ごま by 嵯峨 恭也 -
いんげん、きゅうり、ツナサンド ツナの缶詰で いんげん 冷凍、ツナフレーク缶、きゅうり、食パン、マヨネーズ、お酢、タバスコ by naben -
ほうれん草、にんにくのツナサンド、ツナの缶詰で ほうれん草 冷凍、にんにく、ツナフレーク 缶詰、食パン、お酢、マヨネーズ by naben -
揚げ焼き☆簡単ツナポテ春巻き 春巻きの皮、じゃがいも、ツナフレーク(ノンオイル)、☆塩コショウ、☆マヨネーズ、薄力粉(春巻きを包む時に使用)、サラダ油(揚げ焼きする時に使用) by ななじまるつくったよ 2 -
ツナとトマトのトースト ミニトマト、ツナフレーク パウチ、玉ねぎ、しょうゆ・黒こしょう、食パン、ミックスチーズ、バター by ひとけた -
ツナポテトサンド じゃがいも、ツナフレーク、パウチ、サンドイッチ用パン、バター・マヨネーズ、粒マスタード・こしょう by ジョンとポーク -
ツナキャベツサンド ツナフレーク、パウチ、キャベツ、ブロッコリースプラウト、サンドイッチ用パン、からしバター・マヨネーズ・ヨーグルト、こしょう by ジョンとポークつくったよ 1 -
大豆とじゃこのスープ 大豆、ドライパック、ちりめんじゃこ、ツナフレーク、パウチ、水、オイスターソース・中華スープの素・ごま油 by ジョンとポーク
