(5ページ目) ツナフレークのレシピ・作り方 総合情報
ツナフレークのレシピ一覧 733品
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おつまみに最高♪しっかり味なツナ葱ピザのゆで卵のせ ＜ピザ生地＞3枚分、水、塩、三温糖、スキムミルク、オリーブオイル、強力粉 ベルムーラン、全粒粉、サフ、セミドライイーストゴールド、＜具＞1枚分、ゆで卵、★ライトツナフレーク、★青葱(小口切り・冷凍)、★昆布つゆ(3倍濃縮)、ケチャップ、ピザ用チーズ、マヨネーズ by プッチン5903 -
かぼちゃとツナのサラダ かぼちゃ、ツナフレーク パウチ、塩こしょう・すし酢、マヨネーズ by ジョンとポーク -
豆苗とパプリカのツナ焼うどん 茹でうどん、パプリカ、ラディッシュ、豆苗、ツナフレーク、オリーブ油、白だし by ボンド子
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ツナソースのアボカドトースト ツナフレーク、パウチ、マヨネーズ・玉ねぎ(みじん切り)、粒マスタード、アボカド、食パン、バター、粗びき黒こしょう by ジョンとポーク -
トマトとツナのマヨトースト ミディトマト、ツナフレーク、パウチ、玉ねぎ、ほんの少量、マヨネーズ、食パン、バター、こしょう・パセリ by ジョンとポーク -
水菜とツナのサラダ♡ 水菜、ツナフレーク、☆、マヨネーズ、☆、ごま油、☆、にんにくすりおろし by Laonつくったよ 3 -
ツナとりんごのトースト 食パン、りんご、玉ねぎ、ツナフレーク、パウチ、マヨネーズ、バター、こしょう by ジョンとポーク -
鰹節かおる♪人参と水菜の和風ツナサラダ にんじん、卵、ライトツナフレーク（ツナ缶）、醤油、和からし、鰹節、白すりごま、酢、水菜 by かすお -
納豆とツナのせそうめん にんにくオリーブつゆ 納豆、ツナフレーク、油漬け、ミニトマト、そうめん、オリーブオイル、おろしにんにく、そうめんつゆ、ブロッコリースプラウト by ジョンとポーク -
和風ピザトーストで朝ごはん サニーレタス、ツナフレーク、ミニトマト、フレンチドレッシング、ウインナー、オリーブ油、エリンギの軸部分、食パン、ケチャップ、和がらし、ピザ用チーズ、塩、胡椒、ネギの小口切り by ボンド子 -
トマトとツナの炊き込みごはん パウチ、ツナフレーク、トマト、うす揚げ、米、水、昆布茶、しょうゆ、刻みネギ・粗びき黒こしょう by ジョンとポーク -
牛乳を使ったツナクリームパスタ 1.6mmパスタ、水、塩、玉ねぎ(くし切り)、牛乳、ライトツナフレーク缶、顆粒コンソメ、バージンオイル、パセリのみじん切り by 七福おパンダ -
破竹と人参のツナ炒め 茹でた破竹、茹でた人参、ツナフレーク、ゴマ油、白だし、ラー油、白ごま by ボンド子 -
おかか醤油おむすびとツナ入り炒り卵の朝ごはん ごはん、鰹節、醤油、味付け海苔、人参の極細切り、レモン汁、塩、胡椒、オリーブ油、大根、ゴマ油、醤油、みりん、すりごま、卵、ツナフレーク、バター、白だし by ボンド子 -
人参とわかめのツナマヨ和え 人参の極細切り、わかめのざく切り、ツナフレーク、すだち果汁、マヨネーズ、めんつゆ by ボンド子 -
イカ入りさつま揚げのツナ炒め イカ入りさつま揚げ、ツナフレーク、ゴマ油、めんつゆ by ボンド子 -
わかめと破竹のツナマヨサラダ 茹でた破竹、わかめ、ツナフレーク、マヨネーズ、シークワーサー果汁、醤油 by ボンド子 -
破竹とわかめのツナのめんつゆ丼 ごはん、わかめ、茹でた破竹、ツナフレーク、めんつゆ、水 by ボンド子 -
破竹とツナの卵焼き 卵、茹でた破竹の粗みじん切り、白だし、みりん、ツナフレーク、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナとしめじのすりごま卵焼き 卵、しめじ、ツナフレーク、すりごま、白だし、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナ入りおむすびと卵焼き、ポテサラの朝ごはん ごはん、塩、ツナフレーク、マヨネーズ、卵、白だし、みりん、オリーブ油、サニーレタス、ポテトサラダ by ボンド子 -
サラダセロリのツナ炒めと豆腐の納豆和え 納豆、納豆の付属のたれ、ごま油、水切りしてあらめにほぐした絹豆腐、サラダセロリのみじん切り、ツナフレーク、塩、胡椒 by ボンド子 -
じゃがいもとツナ、サラダセロリのさっぱりサラダ じゃがいも小さめ、サラダセロリ、ツナフレーク、シークワーサー果汁、塩、胡椒、オリーブ油 by ボンド子 -
じゃがいもとツナ、サラダセロリのカレー炒め じゃがいも、サラダセロリ、ツナフレーク、オリーブ油、塩、胡椒、カレー粉 by ボンド子 -
ツナとカイワレ、すりごまの卵焼き 卵、白だし、すりごま、カイワレのザク切り、ツナフレーク、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナと青のりの目玉焼き丼 ごはん、ツナフレーク、卵、出汁醤油、青のり、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナと納豆のそうめん ツナフレーク、油漬け、ミニトマト、ひきわり納豆、そうめん、そうめんつゆ by ジョンとポークつくったよ 2 -
ツナタルタルとアルファルファのカレーベーグルサンド ベーグル、カレー、粉チーズ、アルファルファ、紫玉ねぎ、ツナフレーク、マヨネーズ、ガーリックソルト、レモン汁 by ボンド子 -
ズッキーニとツナのサンド 塩パン、ズッキーニ、オリーブ油、ツナフレーク、粗挽き胡椒、レモン汁 by ボンド子 -
ポテトと紫玉ねぎ、ベビーリーフのツナサラダ じゃがいも小、紫玉ねぎ、ベビーリーフ、ツナフレーク、ガーリックソルト、粗挽き胡椒、シークワーサー果汁、オリーブ油 by ボンド子 -
破竹とツナの黒ゴマ炒め 茹でた破竹、ツナフレーク、黒ゴマ、ごま油、焼き肉のたれ by ボンド子 -
ズッキーニとサラダ菜のツナドレサラダ ズッキーニ、オリーブ油、塩、胡椒、サラダ菜、ツナフレーク、レモン汁、マジックソルト by ボンド子 -
ツナとさやえんどうの卵焼き 卵、茹でたさやえんどう、ツナフレーク、白だし、すりごま、オリーブ油 by ボンド子 -
塩パンピザトーストとフルーツで朝ごはん 塩パン、パプリカ、玉ねぎのみじん切り、ツナフレーク、ピザ用スライスチーズ、トマトケチャップ、ラー油、キウイ、人参、レモン汁、マジックソルト、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナとしめじのバジル炒め しめじ、ツナフレーク、オリーブ油、万能ネギの小口切り、バジルソース、白ごま by ボンド子 -
ツナ坦々うどん 稲庭うどん、絹豆腐、白だし、ツナフレーク、コチュジャン、ラー油、ネギの小口切り、白ごま by ボンド子 -
ゆで卵とランチパック風サンドの朝ごはんプレート 10枚切り食パン、ツナフレーク、バジルソース、サニーレタス、ゆで卵、新玉ねぎ、細かく叩いた梅干し、マヨネーズ by ボンド子 -
ツナと梅干しのバターパスタ パスタ、ツナフレーク、梅干し、バター、塩、胡椒 by ボンド子 -
きゅうりとミニトマトのカレーマヨ和え きゅうり、ミニトマト、ツナフレーク、マヨネーズ、カレー粉、マジックソルト by ボンド子 -
パプリカとツナの黒ゴマ卵焼き 卵、白だし、ツナフレーク、黒ゴマ、パプリカ、オリーブ油 by ボンド子 -
ツナとパプリカ炒めのランチパック風サンド サンドイッチ用食パン、オリーブ油、パプリカ小、ツナフレーク、すりごま、マジックソルト by ボンド子 -
人参とツナ、豆腐の具沢山卵焼き 卵、白だし、千切りにした茹でた人参、水切りした絹豆腐、ツナフレーク、ネギの小口切り、ごま油 by ボンド子 -
人参とツナのマヨ和え冷奴 絹豆腐、人参、レモン汁、マジックソルト、マヨネーズ、ツナフレーク、ラー油 by ボンド子 -
しめじたっぷりランチパック風サンド 10枚切り食パン、しめじ、ツナフレーク、マジックソルト、マヨネーズ by ボンド子 -
ミニトマトとツナのサラダ ミニトマト、ツナフレーク、レモン汁、オリーブ油、マジックソルト by ボンド子 -
人参とツナサラダのランチパック風サンド サンドイッチ用食パン、人参、ツナフレーク、マジックソルト by ボンド子 -
５分！？ツナの納豆ご飯♪（量少なめ） 温かいご飯（発芽米使用）、ツナフレーク、■納豆、■納豆付属のタレ、■納豆付属の芥子、ネギ、紅生姜 by ジョン・リーバスつくったよ 10 -
塩はなし❤オイル利用でツナ炒飯♪（塩昆布ほか） 温かいご飯（発芽米使用）、ツナフレーク小缶オイル、ツナフレーク小缶、■ピーマン（種も食べられる）、■赤パプリカ、■黄パプリカ、胡椒、塩昆布、大葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ゴーヤとツナとえのき茸のオムレツ 卵、ツナフレーク缶、えのき茸、ゴーヤ、好きなふりかけ、マヨネーズ、油 by ぴさきのマリちゃん -
オクラとツナのわさびポテサラ 新じゃが、ツナフレーク、ゆでたオクラ、マヨネーズ、わさびチューブ、牛乳、塩、胡椒 by ボンド子
