(2ページ目) ツナフレークのレシピ・作り方 総合情報
ツナフレークのレシピ一覧 733品
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サーモンとトマトのバジルマリネ ノルウェーサーモン、新玉ねぎ、トマト、ツナフレーク、マヨネーズ、バジルソース、レモン汁 by ボンド子 -
ブロッコリーとサニーレタスのツナサラダ サニーレタス、ブロッコリー小房に分けたもの、ツナフレーク、マジックペッパーソルト、レモン汁 by ボンド子つくったよ 1 -
レンコンと春キャベツの甘酢ツナ和え 春キャベツ、レンコン、ツナフレーク、すし酢、レモン汁、塩、胡椒 by ボンド子
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カニカマたっぷり簡単ドリア ごはん、ツナフレーク、玉ねぎのみじん切り、ピーマンのみじん切り、カニカマのみじん切り、オリーブ油、ケチャップ、塩、胡椒、ホワイトソース、細切りチーズ by ボンド子 -
レタスとツナ・パプリカのサラダ レタス、ツナフレーク、パプリカ、各色少しずつ合計で、プレーンヨーグルト、マヨネーズ by ジョンとポークつくったよ 2 -
ツナと豆苗の白だし炒め 豆苗、ツナフレーク、オリーブ油、白だし、胡椒、酒 by ボンド子つくったよ 2 -
トマト缶で❤ツナのパスタ♪（バジル＆パセリ他） スパゲティー、茹でる為の水（少なくてＯＫ）、☆ツナフレーク缶、☆カットトマト缶、☆ケチャップ、☆塩（挽きたてが美味しい）、☆ドライバジル、☆ドライパセリ、☆ドライローズマリー、あれば、イタリアンパセリ by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
えのきとツナ、卵のマヨ丼 ごはん、溶き卵、ツナフレーク、えのき小、マヨネーズ、醤油、黒胡椒 by ボンド子 -
ミニトマトとツナのマカロニサラダ 茹でたマカロニ、ツナフレーク、ミニトマト、バジル、マジックソルト、マヨネーズ、レモン汁 by ボンド子 -
夏野菜とツナの重ね焼き トマト、ツナフレーク、ナス、青じその千切り、ピザ用チーズ、塩、胡椒、オリーブ油 by ボンド子 -
枝豆コーンたっぷりツナドレサラダ サニーレタス、茹でた枝豆、ホールコーン、ツナフレーク、ポン酢、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパーソルト by ボンド子 -
鶏むね肉のツナマヨ焼き 鶏むね肉、酒、塩、胡椒、●ツナフレーク、●玉ねぎねみじん切り、●マヨネーズ、●塩、●胡椒、乾燥パセリ by ボンド子 -
市販のガスパチョで簡単とろ～り冷製パスタ スパゲッティーニ（ディチェコ）、ガスパチョ（プラザ・デル・ソル)、ツナフレーク、おくら、エキストラバージンオリーブオイル、(A)塩麹、(A)白胡椒、(A)ガーリックパウダー、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
じゃがいもとにんじんのツナ炒め じゃがいも（大）、にんじん、ツナフレーク（缶詰）、顆粒だしの素、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油 by おかっぱカッパ -
ツナフレークとキヌア、青じその納豆ごはん ごはん、納豆、付属のたれ、青じそ、ツナフレーク、キヌア、レモン汁、金ごま by ボンド子つくったよ 1 -
卵おろしツナサラダ♪（アスパラ＆トマト＆タマネギ） タマネギ（新タマネギがお勧め！）、ツナフレーク、トマト、アスパラガス、茹で卵、ポン酢 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
ツナセロリポテサラとアボカドのサンドイッチ 低糖質ブラン食パン、アボカド、新じゃがいも、ライトツナフレーク、セロリの茎、セロリの葉、スライスチーズ、レタス、★マヨネーズ、★柚子胡椒、★白胡椒、☆粉末昆布茶、☆レモン汁、マヨネーズ by 嵯峨 恭也 -
茄子としめじのケチャップツナ炒め なす、ぶなしめじ、★ライトツナフレーク、★あらびきガーリック、★塩麹、★トマトケチャップ、☆白胡椒、☆あらびき黒胡椒、☆モルトビネガー、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
水菜とツナのマヨポンうどん 冷凍うどん、水菜、有機ビーツ、ツナフレーク、プチトマト、ポン酢、○ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、マヨネーズ by あ——ちゃん -
大麦生活クラッカーに、ごまと七味の香りツナディップ 大麦生活 大麦クラッカー、ツナフレーク、マヨネーズ、いりごま、七味唐辛子、胡椒 by イササボラ -
モッツァレラとトマト、ツナのサラダ モッツァレラチーズ（チェリータイプ）、ミニトマト、ツナフレーク、シークワーサー果汁、マジックソルト、オリーブ油 by ボンド子 -
ザーツナ（手作りツナフレークより） 手作りツナフレーク、ザーサイ漬け（ビン詰）、ごま油、砂糖 by みつやん0211 -
洋風“太巻き寿司” 寿司飯、海苔(全形)、たまご、塩こしょう、きゅうり、ソフトサラミ又はハム、カニかまぼこ、ツナフレーク、スライスチーズ、生姜又は紅生姜、マヨネーズ by arakureaつくったよ 2 -
少しスパイスを加えて『ツナマヨソース』 ツナフレーク缶（小）、マヨネーズ、あらびき黒胡椒、-----、地中海風ハーブ、-----、バジル、タイム、オレガノ、ローズマリー、セイボリー by ★☆ ひで ☆★ -
レンジで簡単♪ブロッコリーのツナ醤油 ブロッコリー、ツナフレーク、マヨネーズ、醤油 by リラリラリンゴつくったよ 5 -
手作りツナフレーク☆究極の３種 まぐろのブロック、塩、酒、（まぐろの下処理用）塩、（あれば）長ねぎの青い部分、しょうが、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、砂糖 by みつやん0211つくったよ 1 -
ケールとコーンのサラダ♡ ケール、コーン、ツナフレーク、☆マヨネーズ、☆白だし、☆ごま油 by Laonつくったよ 1 -
クリームチーズ入りツナ醤油おむすび ごはん、ツナフレーク、醤油、クリームチーズ（キリ）、味付け海苔 by ボンド子つくったよ 2 -
春雨で！ヘルシーカルボナーラ！ 春雨、無調整豆乳、卵黄、ツナフレーク（ベーコンでもOK）、粉チーズ、ガーリックソルト by ORISEPON -
ポテトチップスでポテサラ ポテトチップス、無調整豆乳、ツナフレーク、玉ねぎ（みじんぎりにしておく）、マヨネーズ by ORISEPON -
ツナほうれん草卵焼き 卵、ツナフレーク、茹でほうれん草、ごま油、白だし by kamisuoつくったよ 1 -
ツナとアボカドのココット ミニトマト、アボカド、ツナフレーク、卵、牛乳、塩こしょう by ひとけた -
超かんたん！ロカボピザ風おつまみ ベーコン、スライスチーズ（国産）、マヨネーズ、ピーマンの輪切り、ツナフレーク、玉ねぎのみじん切り、ミニトマトの輪切り、シュレッドチーズ（仕上げよう）、塩、胡椒 by ひとりぶんごはん -
ツナと白菜のサンドイッチ ツナフレーク、パウチ、白菜、マヨネーズ、サンドイッチ用パン、バター、スライスチーズ、こしょう・ブロッコリースプラウト by ジョンとポーク -
高野豆腐とツナの煮もの ひとくち高野豆腐、戻さないタイプ、ツナフレーク、白だし、水 by ジョンとポーク -
ツナとたまねぎのオムレツ ツナフレーク、パウチ、玉ねぎ、卵、オリーブオイル・フランス産バター、顆粒コンソメ・こしょう by ジョンとポークつくったよ 1 -
かぼちゃの豆乳ドリア ごはん、顆粒コンソメ・フランス産バター、かぼちゃ、ツナフレーク、パウチ、豆乳、ピザチーズ by ジョンとポーク -
肉を使わないゴーヤの肉詰め風 ゴーヤ、⭐︎茄子、⭐︎ツナフレーク、⭐︎卵、⭐︎おからパウダー、⭐︎ナチュラルチーズ、⭐︎醤油、⭐︎塩 by showyan -
きゅうりとツナのサラダ きゅうり、ツナフレーク パウチ、マヨネーズ・ヨーグルト、粒マスタード by ひとけたつくったよ 5 -
揚げなす、ツナ、納豆の冷やしうどん 味ぽん、ツナフレーク、缶、揚げなす、冷食、マヨネーズ、紅生姜、麺つゆ、納豆、うどん by naben -
セロリ、きゅうり、ツナサンド セロリの葉、きゅうり、ツナフレーク缶、食パン、マーガリン、お酢、マヨネーズ by naben -
かいわれ、セロリのツナサンド セロリの葉、かいわれ大根、ツナフレーク缶、お酢、マヨネーズ、マーガリン、食パン by naben -
ブロッコリーとツナのサラダ ブロッコリー、ツナフレーク、マヨネーズ・、レモン汁・塩こしょう by ジョンとポークつくったよ 3 -
ツナとセロリのチーズマヨポテトカンパーニュ 新じゃがいも、カンパーニュ、ライトツナフレーク、セロリの茎、セロリの葉、マヨネーズ、柚子胡椒、モッツァレラチーズスライス、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
塩昆布ツナパスタ スパゲッティ、水、キャベツ、ツナフレーク、塩昆布、醤油、オリーブオイル by せりはす -
ツナとセロリのポテトサラダ 新じゃがいも、セロリの茎、セロリの葉、ライトツナフレーク、☆粉末昆布茶、☆柚子胡椒、★白胡椒、★岩塩、★マヨネーズ、豆苗 by 嵯峨 恭也 -
ツナカレーオートミールとアボカドのカンパーニュ オートミール、アボカド、カンパーニュ、成分無調整牛乳、★塩麹、★カレー粉、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、ライトツナフレーク、モッツァレラチーズ、セロリの葉 by 嵯峨 恭也 -
トマト、ツナマヨ、かいわれのサンドイッチ ツナフレーク缶、カットトマト、（缶）、かいわれ大根、食パン、マーガリン、マヨネーズ by naben -
カボチャ、じゃがいもツナマヨのサンドイッチ ツナフレーク缶、じゃがいも（ふかしたもの）、カボチャ、冷凍、お酢、マヨネーズ、食パン、マーガリン by naben -
かいわれ、ツナたまごサンドイッチ ツナフレーク缶、かいわれ大根、ゆで卵、食パン、マヨネーズ、マーガリン、お酢、からし by naben
