(8ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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食物繊維いり雑穀ごはん 白米、★タマチャンショップの三十雑穀、★タマチャンショップの八百屋ファイバー、☆市販の高菜ふりかけ、☆白ごま by hideok888 -
厚揚げと丸ごとピーマンの塩昆布チャンプルー 厚揚げ、ピーマン、タマチャンショップの三十雑穀、白、水、★塩麹、★きび砂糖、★本みりん、★酒、グレープシードオイル、☆卵、☆無調整豆乳、☆梅塩昆布 by 嵯峨 恭也 -
具だくさんプチとろ雑穀昆布チャウダー タマチャンショップの三十雑穀、白、水、昆布茶※粉末、塩麹、玉ねぎ、人参、南瓜、無調整豆乳、塩昆布、白胡椒 by 嵯峨 恭也
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鶏団子のぷちとろ雑穀蕎麦クリームグラタン 冷凍鶏団子、タマチャンショップの三十雑穀、白、玉ねぎ、水、塩麹、あらびきガーリック、無調整豆乳、蕎麦粉、☆白胡椒、☆あらびき黒胡椒、☆本返し、無添加ミックスチーズ by 嵯峨 恭也 -
ぷちぷち雑穀のとろとろほうじ茶豆乳めん タマチャンショップの三十雑穀、白、濃いめに抽出したほうじ茶、原木生椎茸、塩麹、稲庭うどん、南瓜、人参、★醤油、★白胡椒、★無調整豆乳、★岩塩※塩気が足りない場合、☆グレープシードオイル、☆すし酢、ゆで卵 by 嵯峨 恭也 -
カニカマと大根の雑炊 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、カニカマ、大根、水、白だし、片栗粉(同量の水で溶く)、刻み海苔 by 4045g -
三十雑穀とキノコそぼろの卵焼き 「タマチャンショップの三十雑穀」、水、茸（お好きなもので）、醤油、料理酒、砂糖、溶き卵 by ラムちゃん1224 -
ごま油が香る☆油揚げと桜えびの雑穀ご飯☆生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、油揚げ、ごま油、塩、桜えび by みずたまSweet -
レンジで★雑穀とペッパービーフのコンソメスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、ペッパービーフ、顆粒コンソメ、しょうゆ、お湯 by みずたまSweet -
簡単♪ペッパービーフと半熟たまごのっけ雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、ペッパービーフ、半熟たまご、レモン汁 by みずたまSweet -
半熟たまごと鶏のささみの雑穀ご飯★マヨネーズ味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、半熟たまご、鶏のささみ、マヨネーズ、味塩こしょう by みずたまSweet -
ヘルシー☆サラダチキンと三十雑穀の炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、炊き込みご飯、サラダチキン、きゅうり、ラー油 by みずたまSweet -
ちくわと納豆の雑穀ごはんチャーハン 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ちくわ、長ネギ、納豆、和風だしの素、酒、塩コショウ、しょう油、焼きのり、いり白ごま by kojarin7 -
雑穀入り☆もやしと鶏ミンチのつくね タマチャンショップの三十雑穀、☆鶏ミンチ、☆パン粉、☆もやし、☆牛乳、☆卵、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、めんつゆ by なな1151 -
お弁当に！ゆでじゃがとたらこの雑穀和え♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、じゃがいも、たらこ、酒、天然塩 by エゾモモンガさん -
ラー油がアクセント♪半熟たまごのっけ三十雑穀米ご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、半熟たまご、焼き海苔、塩、ラー油 by みずたまSweet -
雑穀入り☆鯖大根の味噌煮風 タマチャンショップの三十雑穀、サバ缶（味噌味）、ねぎ（刻み）、☆大根（乱切り）、☆酒・みりん・砂糖、☆しょうゆ by なな1151つくったよ 1 -
ヘルシー☆三十雑穀入り☆ハムと大葉の混ぜご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、ハム、大葉、塩 by みずたまSweet -
雑穀米のまるごとトマトリゾット タマチャンショップの三十雑穀、無洗米（または軽くすすいだ生米）、トマト（中玉）、玉ねぎ、コンソメの素、チーズ、塩、胡椒、パセリ by Ｄ-Ｓ-Ｌ-Ｃ -
かぼちゃの炊き込み雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、かぼちゃ、小松菜、酒、薄口しょう油 by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
雑穀入り♡ポテトコロッケ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、たまねぎ、豚挽き肉、●塩コショウ、☆さとう、☆マヨネーズ、☆塩こしょう、小麦粉、たまご、パン粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
豆腐とグリーンレタスとカニカマの雑穀入りサラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、グリーンレタス、豆腐、カニカマ、たまねぎ、おろしドレッシング by エゾモモンガさん -
柔らか春キャベツの雑穀ささみ花シュウまい タマチャンショップの三十雑穀、鶏ささみ、春キャベツ、どんこ干し椎茸、葉葱、★オイスターソース、★ごま油、★白胡椒、★ジンジャーパウダー、★あらびきガーリック、★あらびき黒胡椒、★片栗粉、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
5分で健康サラダ タマチャンショップの三十雑穀、大根、クコのみ、塩 by まさもえ -
ツナ卵炒め混ぜ雑穀ごはんおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ツナ、たまご、大葉、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
ちくわ入りひじき煮と小松菜の丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ひじきの煮物（作り置き）、ちくわ、小松菜、しょう油、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
ひき肉と万能ネギの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚ひき肉、たまご、万能ネギ、☆しょうゆ・みりん、塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
シソの実漬けとグリンピースのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、シソの実漬け、たまご、冷凍グリンピース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入りかぼちゃと菜の花の煮物 タマチャンショップの三十雑穀、かぼちゃ、菜の花、☆水、☆しょうゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
豚そぼろと万能ネギの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚挽き肉、☆しょうゆ・みりん、万能ネギ、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆竹輪と明太子の海苔巻き風おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ちくわ、明太子、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
ごま昆布とカニカマ菜の花の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、菜の花、ごま昆布、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
しその実漬けと菜の花の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、しその実漬け、菜の花、いりごま、塩、焼き海苔（八つ切） by mint✩（返レポお休み中） -
大根サラダのせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、大根、にんじん、天然塩、出し汁、★砂糖、★しょう油、★酢、★ごま油、大葉 by エゾモモンガさん -
蕪の雑穀入り鶏ささミンチぎっしりファルシー タマチャンショップの三十雑穀、小かぶ、鶏ささみ、葉葱、★ジンジャーパウダー、★ごま油、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、☆昆布かつお出汁、☆本みりん、☆酒、☆醤油、片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
雑穀と長ねぎとエノキタケ入りたまご焼き♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、長ネギ（青い部分）、エノキタケ、めんつゆ、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯で肉味噌おにぎり 雑穀ご飯、肉味噌、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（肉味噌）、豚ひき肉、小ねぎの小口切り、水、味噌、豆板醤、砂糖、醤油、オイスターソース by ヒッキーノンキ -
ゆで豚丼 雑穀ソース タマチャンショップの三十雑穀、米、豚ももブロック肉、長ネギ、しょうが、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖、めんつゆ、ゆでキャベツ、塩 by まさもえ -
焼きトマトとウインナーの雑穀サラダ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、レタス、トマト、ウインナー、玉ねぎ、和風おろしドレッシング、米油 by エゾモモンガさん -
柚子香る 焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、柚子、味噌、砂糖、日本酒 by まさもえ -
キャベツとエノキとメカブのあったか雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、キャベツ、えのきたけ、めかぶ、出し汁、酒、みそ、豆苗 by エゾモモンガさん -
米粉の雑穀マフィン タマチャンショップの三十雑穀、米飴、塩、米粉、砂糖(きび糖)、ベーキングパウダー、たまご、生クリーム、シナモンパウダー by 七篠0430 -
枝豆と天かすと黒ごまの雑穀カレー 雑穀入りご飯（温かいもの）、温かいカレー、＊＊＊、★枝豆、★天かす、★黒胡麻、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀バランスの白で四種のおにぎり 米、タマチャンショップの三十雑穀、桜の塩漬け、ごま油、青菜（大根の葉、小松菜など）、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒和風だし、塩 by ふみつき０６２６ -
たけのこ・えんどう・卵炒め タマチャンショップの三十雑穀、たけのこ水煮（薄切り）、えんどう（カット）、卵、塩コショウ、バター by なな1151 -
煮豚とシイタケとニラの卵のせ雑穀チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、煮豚、玉ねぎ、しいたけ、にら、中華風だしの素、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆レーズンマフィン タマチャンショップの三十雑穀、バター、砂糖、卵、牛乳、レーズン、小麦粉、ベーキングパウダー by なな1151 -
しっとり鶏ささみと雑穀の羽根つきWチーズグラタン タマチャンショップの三十雑穀、鶏ささみ、無添加ミックスチーズ、★セロリソルト、★乾燥バジル、★あらびきガーリック、★モルトビネガー、★トマトケチャップ、★白胡椒、塩麹、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
雑穀ごはんと水菜と魚肉ソーセージのスープ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、コンソメスープ、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのきのこたっぷり卵チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、玉ねぎ、しめじ、エノキタケ、たまご、中華風だしの素、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん
