枝豆と天かすと黒ごまの雑穀カレー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯（温かいもの） 220ｇ
- 温かいカレー お玉1杯
- ＊＊＊
- ★枝豆 約15粒
- ★天かす 大さじ1
- ★黒胡麻 小さじ1
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米 1合
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- 水 300ｃｃ
作り方
- 1 器に雑穀入りご飯をよそい、上に温かいカレーをかけます
- 2 ①の上に★を順にのせて完成です
-
3
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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