ツナ卵炒め混ぜ雑穀ごはんおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて２時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
- 2 フライパンにツナと細切りにした大葉を入れて火にかけ、溶き卵を加えて炒め、１のごはんを混ぜ、酒、塩コショウを加える。
-
3
皿にラップを広げて２をのせて包み、おにぎりにして完成です。
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- おにぎりのお弁当（大人用）
エゾモモンガさん
エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。
つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。
野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。
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