豆腐とグリーンレタスとカニカマの雑穀入りサラダ♪ レシピ・作り方

豆腐とグリーンレタスとカニカマの雑穀入りサラダ♪
  • 約15分
エゾモモンガさん
エゾモモンガさん
雑穀入りのヘルシーな豆腐サラダを作りました。

材料(1人分)

  • タマチャンショップの三十雑穀 小さじ1
  • 40CC
  • グリーンレタス 2枚
  • 豆腐 3分の1丁
  • カニカマ 3本
  • たまねぎ くし切り2センチ
  • おろしドレッシング 大さじ2弱

作り方

  1. 1 タマチャンショップの三十雑穀は水に20分ぐらい浸けて置き、14、5分ゆでる。
  2. 2 グリーンレタスは食べやすくちぎって皿にのせ、2センチ角に切った豆腐ものせる。
  3. 3 2に薄切りにした玉ねぎと割いたカニカマと1の雑穀をのせ、ドレッシングをかけていただきます。

きっかけ

夕食にサラダに

  • レシピID:1640022190
  • 公開日:2017/04/30
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豆腐サラダ
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