(19ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀ごはんで♪とろとろ親子丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏もも肉、卵、冷凍枝豆（あれば）、塩、だし汁、めんつゆ、みりん by まるっとまる -
えのきとチンゲン菜のと三十雑穀米のおろしぽん酢和え えのき、チンゲン菜、タマチャンショップの三十雑穀、大根おろし、ぽん酢 by みずたまSweet -
雑穀入り☆昆布と揚げの蕎麦 タマチャンショップの三十雑穀、切り昆布、人参（刻み）、油揚げ（刻み）、めんつゆ、水、ねぎ（刻み）、蕎麦、そばつゆストレート by なな1151
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雑穀ごはんの蓮根タケノコ金平どんぶり Aタケノコ水煮（細く切る）、Aれんこん（薄くスライス）、Aほうれん草（下茹でし5cm幅に切る）、輪切り唐辛子、胡麻油、★しょう油、★みりん、★水、★砂糖、★だしの素、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by hideok888 -
もやしと豆腐の三十雑穀チキンラーメン ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★生姜、★鷹の爪、☆もやし、☆豆腐(絹)、☆セロリ、☆ニラ、チキンラーメン、パセリ by 櫻井愛 -
ゆずが香る★水菜と半熟ゆで卵と三十雑穀米のサラダ 水菜、半熟ゆで卵、タマチャンショップの三十雑穀、トスサラ(まろやかな京風ゆず味)、オリーブオイル by みずたまSweet -
もやしと生姜の三十雑穀トムヤム味噌スープ 水、タマチャンショップの三十雑穀、★もやし、★生姜、★えのき、★米ぬか、★七味唐辛子、即タイ料理(トムヤムクン)、味噌 by 櫻井愛 -
雑穀入り鶏ひき肉のミニハンバーグ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、★鶏ひき肉、★長ネギみじん切り、★片栗粉、★塩コショウ、しょう油、みりん、生姜（チューブ） by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんと水菜とクルミのサラダ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、水菜、玉ねぎ、ミニトマト、スライスチーズ、クルミ、セパレートタイプのドレッシング by エゾモモンガさん -
林檎と雑穀のシャクっとぷちぷちフルーツサンド タマチャンショップの三十雑穀、りんご※今回はシナノゴールド使用、デニッシュ食パン、きび砂糖、☆白ワイン、☆レモン汁、シナモンパウダー、★水切りヨーグルト、★クリームチーズ by 嵯峨 恭也 -
❤ お弁当に！ 人参＆雑穀の甘酒煮 ❤ 人参、タマチャンショップの三十雑穀、甘酒、水、バター by ひろりん１１０６ -
なめたけとあおさの竹輪入り雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★なめたけ、＊＊＊、あおさ（乾燥）、＊＊＊、●マヨネーズ、●竹輪、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かにかまと塩昆布とかつお節のマヨかけ雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、かにかま、塩昆布、＊＊＊、★マヨネーズ、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 エリンギとかいわれ大根の塩昆布炒めの雑穀丼 エリンギ、サラダ油、＊＊＊、かいわれ大根、塩昆布、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀を乗せて♪アスパラと新玉ねぎレタスのサラダ タマチャンショップの三十雑穀、アスパラ、新玉ねぎ、サニーレタス、プチトマト、☆市販のフレンチドレッシング、☆マヨネーズ、☆黒こしょう、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
豆腐とわさび菜コーンのライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀、白米、絹ごし豆腐、コーン、わさび菜、プチトマト、☆市販のフレンチドレッシング、☆市販のごまドレッシング、黒こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
海老とマヨコーンほうれん草の雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、バナメイ海老、ほうれん草、コーン、マヨネーズ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
焼肉とほうれん草人参の雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、寿司酢、豚切り落とし、にんじん、ほうれん草、●しょうゆ・ごま油、☆市販の焼肉のたれ、☆コチュジャン、焼き海苔、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
じゃがいもと雑穀米のお焼き タマチャンショップの三十雑穀、米、水、じゃがいも、塩、めんつゆ by なな1151 -
もやしと雑穀米のお好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、米、水、豚ひき肉、もやし（ボイル）、☆お好み焼き粉、☆水、☆卵、マヨネーズ、かつおパック、めんつゆ by なな1151 -
大豆モヤシの雑穀炊き込みご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、大豆モヤシ、ごま油、薄口しょうゆ、小ネギ、〇ニンニク（チューブ）、〇しょう油、〇ごま油、〇いりごま、〇粉唐辛子 by エゾモモンガさん -
フライパンで作る☆雑穀米ライスピザ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ブロッコリー、ハム、玉ねぎ、とろけるチーズ by なな1151 -
雑穀とフランクフルトの舞い散る葉桜吹雪鍋 タマチャンショップの三十雑穀、フランクフルト、水菜、豆苗、人参※彩り、ラクレットチーズ、ホエー、牛乳、★水、★塩麹、★あらびきガーリック、白胡椒、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆ハヤシライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水（炊飯用）、牛こま肉、玉ねぎ、水、ハヤシのルウ by なな1151 -
雑穀米で☆チーズお焼き タマチャンショップの三十雑穀、米、水、スライスチーズ（チェダー）、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、☆片栗粉 by なな1151 -
さんまの蒲焼缶で☆魚じゃが丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ねぎ、さんまの蒲焼缶、☆新じゃが、☆酒・みりん・砂糖、☆しょうゆ、☆水 by なな1151 -
赤、黄パプリカと鶏ハムのオリーブ油炒めおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、鶏ハム、オリーブオイル、塩コショウ by エゾモモンガさん -
牛肉の生姜焼きのっけ三十雑穀ご飯☆マヨペッパー風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、牛肉(焼き肉用)、しょうゆ、お酒、おろし生姜、マヨネーズ、ブラックペッパー by みずたまSweet -
三十雑穀で 山葵・生姜・塩昆布入り納豆ご飯 ★納豆、★たれ（納豆に添付のもの）、★塩昆布、★練り山葵、★おろし生姜、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
焼き餃子とキューちゃんの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★焼き餃子（温かいもの）、★きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、●餃子のたれ、●マヨネーズ、●かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
餃子と胡麻の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★いりごま、★ほんだし、＊＊＊、餃子のたれ、焼き餃子（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
焼き餃子のせて・雑穀卵黄ご飯 ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★卵黄、★濃口醬油（甘め）、＊＊＊、焼き餃子（温かいもの）、＊＊＊、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り☆ラム肉ねぎ焼き タマチャンショップの三十雑穀、ラム肉薄切り、白ねぎ、にんにく、ワイン、塩コショウ by なな1151 -
豚バラと長ネギのピリ辛雑穀丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚バラ薄切り肉、長ネギ、いりごま、☆しょうゆ、☆オイスターソース、☆コチュジャン、☆おろしにんにく（チューブ）、☆こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
きのこと枝豆の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、しめじ、しいたけ、冷凍枝豆、☆しょうゆ・みりん、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ニラ玉 タマチャンショップの三十雑穀、たまご、ニラ、☆しょうゆ、☆さとう、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り切り干し大根とあさりの煮物 タマチャンショップの三十雑穀、切り干し大根、冷凍あさりの剥き身、にんじん、油揚げ、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆料理酒、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
カブと雑穀のなめたけ和え タマチャンショップの三十雑穀、かぶ、かぶの葉、塩、市販のなめたけ、☆ごま油、☆しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪豚キムチ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚こま切れ肉、白菜キムチ、ごま油、しょうゆ、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪かぼちゃと鶏肉のクリームドリア 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、かぼちゃ、鶏もも肉、しめじ、ベーコン、ホワイトソース、牛乳、塩（鶏肉用）、塩（ソース用）、こしょう、バター（炒める用）、バター（ごはん用）、ピザ用チーズ by まるっとまる -
三十雑穀米と水菜とハムのサラダ★中華風味 タマチャンショップの三十雑穀、水菜、ハム、中華ドレッシング、ラー油 by みずたまSweet -
枝豆とソーセージの混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、米、ーーーーー、雑穀ごはん、塩茹で剥き枝豆、ソーセージ、かつお節☆、バター☆、醤油☆、塩胡椒☆ by やなママ☆ -
三十雑穀とえのきで★マヨぽん風味のサラダパスタ パスタ、オリーブオイル、塩、タマチャンショップの三十雑穀、えのき、マヨネーズ、ぽん酢 by みずたまSweet -
雑穀入り☆ねぎ焼き蕎麦 タマチャンショップの三十雑穀、茹で蕎麦、豚コマ肉、しめじ、白ねぎ、ほんだし、みりん・しょうゆ by なな1151 -
水菜とエノキとカニカマの雑穀入りスープ♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、水菜、エノキタケ、カニカマ、コンソメキューブ、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのアスパラと茄子のどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A細めのアスパラ（2等分に切る）、Aだし汁(顆粒だしでもOK)、Aみりん、A薄口醤油、Bトッピングの鰹節、C茄子（ヘタをとり一口大に切る）、◎醤油、◎白だし、◎みりん、◎しょうがチューブ by hideok888 -
雑穀ごはんでぶりの団子揚げどんぶり ◎酢、◎砂糖、◎塩、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、A ぶり(切り身)、A ねぎ(みじん切り)、A 卵、A 片栗粉、A しょうが汁、A しょうゆ、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆片栗粉 by hideok888 -
赤パプリカと玉ねぎとしいたけソテーの混ぜおにぎり♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、赤パプリカ、玉ねぎ、シイタケ、塩コショウ、しょう油、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀いりの定番野菜の洋風スープ Ａタマチャンショップの三十雑穀、Ａ水、Bマギーブイヨン、B水、B料理酒、じゃがいも、人参、玉ねぎ by hideok888 -
ヘルシー☆カニカマと三十雑穀とかいわれ大根のスープ タマチャンショップの三十雑穀、カニカマ、だしの素、しょうゆ、水、かいわれ大根 by みずたまSweet
