玉ねぎとしめじの和え物(作り置き) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎを切り、しめじをほぐして耐熱容器に入れます。
- 2 麺つゆ、酢を入れてレンジ600wで2分加熱して鰹節を入れて混ぜます。
- 3 更にレンジ600wで2分加熱して出来上がりです。
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4
熱がとれたら蓋をして冷蔵庫へ。
清潔なお箸で取り出して、冷蔵庫で3日保存できます。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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johnny_bean2021/03/10 09:33
萌さん萌さん！前からやってみたかったコレ、酸っぱいし油・肉なしだしウケないだろうなーと思って躊躇ってましたがやってみてよかった酸っぱくてうまい、と完売！超ゴチ様
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