超ヘルシー！しめじのシソ和えやっこのせ レシピ・作り方
材料（２人分）
- しめじ 1/2株
- しそ ２～3枚
- すし酢 小さじ１
- しょうゆ 小さじ１
- とうふ（もめんでも絹でも） 1/2丁
作り方
-
1
しめじは裂いて耐熱容器に入れ、レンジで3分ほど加熱します。
-
2
１をすし酢としょうゆで和え、少し放置して冷まします。冷めたらひややっこにのせ、千切りしたしそを乗せてできあがり♪
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関連情報
- 料理名
- ひややっこ
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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