シャキシャキ野菜たっぷり♪体に優しいおから焼売♡ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
キャベツをみじん切りにし、塩をかけてしばらく置く。
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2
人参、長ネギ、ピーマンをみじん切りにしボウルに入れる。
- 3 キャベツをぎゅっと絞り、余分な水気を取り除きボウルに入れる。またコーンもボウルに入れる
- 4 ☆の調味料をすべてボウルに入れ混ぜる。よく混ぜる
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5
ボウルにひき肉、おからを入れ、手でしっかり混ぜる。
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6
スプーンでタネを救い、焼売の皮で包んでいく。
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7
すべて包むとこんな感じです。大きさがバラバラでも手作りなのであまり気にしません
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8
フライパンに油を敷き、焼売を並べ強火で2～3分焼く。焼き目が付いたら水を入れて蓋をし蒸し焼きにする
- 9 水分が飛んで火が通ったら出来上がり。子供はこのままでもOK。大人はからし醤油つけて食べると美味しいですよ
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姉さん_
基本ズボラ、めんどくさがり屋の3児の母。だけど妊娠～出産で、今まで安く作ることだけ考えていたところから、安くて＋美味しくて＋体に良い食事がしたいと考えるようになる。田舎に住んで今までみたことなかった野菜や魚なども手にすることが増えてきたので、手抜きはしつつも、美味しい料理を家族に食べてもらいたいと日々考えて燃えるパワフルママ
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