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小麦粉でできている「シュウマイの皮」は、エネルギー源となる糖質です。 効率良く糖質を摂りたいときには、[皮+具]で糖質とたんぱく質を同時に摂取できる、シュウマイや餃子、春巻などがオススメ!! シュウマイに野菜が少ない分、副菜と汁物ではしっかりと野菜を取り入れましょう。
蒸し器を出すのが大変だな~と思っている方に、ぜひお試しいただきたいのが、シリコンスチーマーを使ったシュウマイです!! 中華風和え物は、切った材料を和えるだけの簡単調理。 スープは卵を入れてからしばらく放置!卵が固まり始めてからかき混ぜることで、フワフワのたまごスープができます♪
包まないでまぶすだけ!切ったシュウマイの皮を貼付けるだけの簡単シュウマイ。これならお子様にもお手伝いしてもらえますんね!! 南蛮漬けは、揚げたてをすぐ調味液に浸けるのがポイント☆あとはそのまま放置しておくだけです。 スープには春雨を入れてボリュームをアップさせましょう。
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ねぎだくおろぽん牛丼 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌