カルシウムが摂れる♡小松菜としらすの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
小松菜は5cm幅に切り分ける。
熱湯にまず茎を入れて1分、さらに葉も入れてもう1分茹でる。
茹で上がったら冷水で冷やす。
-
2
水気を絞った小松菜と、他の全材料を混ぜ合わせる。
皿に盛り付けて完成！
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少し甘めな中華風な味です！
小松菜としらすどちらもカルシウムが豊富なのも嬉しいポイント♡