★寒い季節にぴったりピリ辛すき焼き★簡単、美味しい レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鍋に水と★の食材を火にかける
カットした野菜が柔らかくなるまで煮る -
2
豚ヒレは一口大にスライスして
1に一枚ずつくっつかないように入れる
■箸でしゃぶしゃぶするようにする、
強火で煮ると硬くなるので中弱火で！ -
3
豚を入れた所と別のところに
しらたきを入れて
弱火で5分ほど煮る
-
4
器に卵を割り入れて
3をくぐらせて頂いて下さい！
追加で七味かけても美味しいです♡
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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すき焼きをピリ辛味にして身体も温まる一品に！
具材はご家庭にあるもので！
牛肉の代わりに豚ヒレを
白菜の代わりにキャベツになりました笑