ヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ☆と★以外の材料を合わせてよくねり、成形する
- 2 フライパンに油を熱して1を両面やく
- 3 蓋をして蒸し焼きにし中まで火を通す
- 4 ☆を小鍋で加熱し、とろみをつけたら3にかける
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