揚げないオカラ肉団子deローカロリー レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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干し大根は水に戻して粗いみじんきり。材料をすべて混ぜ合わせ良くコネ丸めて、
ラップをして５～６分チン♪
- 2 ★の調味料をフライパンに入れ、団子も入れてｺﾛｺﾛ転がしながら煮立たせタレを絡ませる。トロミが出てきたら出来上がり。
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根岸農園
自宅の屋上で、100%無農薬野菜をプランター栽培しています♪
日本の季節にあった野菜を育てて食卓へ～。
手軽で優しい野菜作りを目指しています( ≧▽≦)b
「暇人主婦の家庭菜園」http://plaza.rakuten.co.jp/negishinouen/
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レモンまんじゅう2021/08/22 16:20
おいしー。
ヘルシーですし、とても良いです！
大きさを大・中・小と作ってみました。
これからまたいっぱい何度も作りたいと
思っています。 -
ポーラくん(ᵔᴥᵔ)2021/08/09 22:46
豚ひき肉で美味しく出来ました！ -
ruka712020/10/19 12:07
美味しく出来ました(^^) -
まなみーの2020/08/15 17:48
焼いて作りましたが美味しかったです！
レシピへのコメント
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
4月8日(月)のPickupレシピコーナーに、根岸農園さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
![[鍋1つ]サラダチキンでお手軽サムゲタン](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/1b602788d920690d4048ab7481ec53dca5247b69.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
簡単ローカロリーな肉だんごの出来上がり。
干し大根を使っているので、余分な水分を吸ってくれるのでだんご作りも簡単！