●常備菜●ひじきと豆の煮物 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 乾燥ひじきと干し椎茸を水に戻しておく
- 2 フライパンにごま油を敷き、材料を全て入れて水気がなくなるまで炒めて完成！
-
3
常備菜をいくつか作っておくと盛り合わせるだけでバランスの良い食事ができてとっても楽です◎
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ハチワレボンボン
1型糖尿病ってこと以外は普通の人だと思って生きてます。
美味しいものを食べること、建物と動物を偏愛しています。
世界中のレシピを見て日々研究中。
血糖コントロール/合併症予防のために、食事バランスと糖質に気を配った食生活を心がけています。
長生きするぞ！
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