鮭フレークでもち麦入り炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
炊飯器に米とつゆを入れ、2合の目盛りまで水を加えてからもち麦50gと水100g入れ混ぜる。
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2
きのこの水煮は水気を絞る。①に具材を入れ混ぜてから炊く。
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3
【栄養成分】
1/8の量だと糖質36g
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4
使用した材料の一部です。
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
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レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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つくったよレポート（2件）
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りんりんりんりんりんりんりんりんりん2021/10/07 19:05
ありがとうございました -
へんてこへんてこママ2021/09/25 12:59
体にいいご飯でした！
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